Limpia tu hígado y reduce las molestas ojeras con tan solo dos ingredientes

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 3 diciembre, 2018
Carolina Betancourth · 3 diciembre, 2018
El aceite de oliva combate el daño oxidativo y estimula la depuración del organismo, al igual que el limón, que además contribuye a evitar infecciones.

La limpieza o depuracíon regular del hígado es una de las mejores formas de apoyar su funcionamiento. Así, impedimos que desarrolle enfermedades por la acumulación de toxinas.

Este órgano principal es el responsable de eliminar los desechos que van quedando en el torrente sanguíneo. Requiere de ciertos nutrientes para llevar a cabo sus funciones y trabajar en beneficio de la salud general del cuerpo.

Y es que, además de ser uno de los encargados de la desintoxicación, también cumple con tareas tan importantes como sintetizar las proteínas, segregar hormonas y apoyar la función del metabolismo.

Por fortuna, la adopción de buenos hábitos y el consumo de algunos remedios naturales pueden garantizar su salud.

En esta ocasión queremos compartir un increíble remedio que, con tan solo dos ingredientes, contribuye a la desintoxicación. Además, aporta otros beneficios secundarios como la reducción de las ojeras.

¡Descubre de qué se trata!

Remedio natural para  depurar el hígado y atenuar las ojeras

Este tipo de depuración hepática se consigue gracias a una combinación de aceite de oliva con limón. Estos dos ingredientes han demostrado tener un efecto protector en todos los sistemas del cuerpo.

Por la riqueza en antioxidantes y su capacidad para eliminar las toxinas, este simple remedio reduce la intoxicación. De paso, mejora la apariencia de la piel y ayuda a reducir las antiestéticas ojeras, que hacen lucir el rostro envejecido.

Para entender en detalle por qué es una buena elección de limpieza, a continuación compartimos en detalle las bondades de sus dos únicos componentes.

No olvides leer: Cómo reducir las ojeras naturalmente

Beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva es muy beneficioso para la salud de nuestro hígado.

Este tipo de grasa saludable es indispensable en la dieta mediterránea. Se ha convertido en una de las mejores alternativas para los consumidores que quieren llevar un estilo de vida más sano.

Sus ácidos grasos esenciales y compuestos antiinflamatorios contribuyen a mejorar la salud general del cuerpo y son especialmente beneficiosos para el sistema cardiovascular y el hígado.

Por su riqueza en antioxidantes, además de vitaminas y minerales, este ingrediente detiene el daño oxidativo causado por los radicales libres. Adicionalmente, estimula la eliminación de los desechos para evitar el desarrollo de enfermedades.

Beneficios del limón

El limón es una alimento muy completo que nos aporta muchos nutrientes.

Las propiedades desintoxicantes del limón se han aprovechado desde la antigüedad para prevenir el desarrollo de varios trastornos de salud.

Este alimento es una fuente natural de importantes nutrientes como:

  • Ácido cítrico.
  • Calcio.
  • Potasio.
  • Magnesio.
  • Vitamina C.
  • Bioflavonoides.
  • Pectina.
  • Limoneno.

Todas estas propiedades lo hacen un gran aliado del sistema inmunológico. Por tanto, nos ayuda a evitar la formación de infecciones bacterianas y virales.

Por otro lado, contiene importantes antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Esto nos protege del daño celular y el envejecimiento.

Es un alimento con propiedades alcalinas y contribuye a mejorar la digestión. Además, es un gran remedio para eliminar el exceso de líquidos y desechos.

Cómo limpiar el hígado con aceite de oliva y limón

Consumir aceite de oliva y limón en ayunas puede tener beneficios extraordinarios para el hígado.

Una de las principales ventajas de este remedio depurativo es que es probable que sus dos ingredientes ya estén en tu despensa.

El plan se hace durante un mes seguido, hasta tres veces al año. Durante los días de limpieza se recomienda basar el resto de las comidas en frutas, verduras y cereales integrales.

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 Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva (32 g)
  • 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Mezcla el aceite de oliva con el limón e ingiérelo en ayunas.
  • A continuación puedes tomar un vaso de agua tibia, y tendrás que esperar mínimo 30 minutos para desayunar.

¡Para tener en cuenta!

Sabiendo que el hígado desempeña un papel tan fundamental en la salud, es esencial ser consciente de los hábitos que le pueden hacer daño.

Por sentido común, la mayoría de personas saben que el beber alcohol y fumar son costumbres que afectan de forma significativa a su funcionamiento.

Además, las dietas ricas en grasa, la exposición a las toxinas del ambiente y el consumo de medicamentos también lo suelen enfermar.

En conclusión, de una u otra manera, todos estamos expuestos a factores que provocan la acumulación de desechos.

Por esta razón, es bueno apoyar los sistemas de desintoxicación y tratar de mantener un estilo de vida lo más sano posible.

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