Los 10 alimentos que no debes comer antes de acostarte

Aunque pueden parecer elecciones inofensivas hay algunos alimentos que pueden dificultarnos el descanso e incluso ralentizar la digestión y hacernos subir de peso si los consumimos por la noche

En ocasiones experimentamos una leve sensación de hambre antes de ir a la cama. Aunque hayamos tenido una cena ligera en horas previas, es normal sentir algún que otro antojo justo antes de dormir.

El problema es que no sabemos hacer buenas elecciones alimentarias y acabamos preparando bocadillos demasiado pesados para este momento del día.

Como consecuencia podemos sufrir molestias digestivas y otras incomodidades que nos impiden lograr un lapso de descanso completo y reparador.

Sumado a esto, le causamos interferencias a la actividad del metabolismo y, de una u otra forma, contribuimos al sobrepeso y enfermedades crónicas.

Por esta razón es fundamental adoptar hábitos alimenticios saludables y, sobre todo, limitar el consumo de esos 10 alimentos que pueden ser perjudiciales en dicho horario.

¡Conócelos!

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