Los 5 mejores expectorantes caseros para calmar la tos de forma natural

Gracias a sus propiedades expectorantes estos remedios pueden ayudarnos tanto a calmar la tos como a disolver y reducir las flemas acumuladas para aliviar así los síntomas de las afecciones respiratorias

Los medicamentos expectorantes son aquellos cuyas propiedades ayudan a promover la expulsión de las secreciones bronquiales que se quedan acumuladas en las vías respiratorias. Con frecuencia se utilizan para calmar  la tos, los resfriados y otras afecciones bronquiales y pulmonares.

Su acción principal consiste en el aumento de las secreciones acuosas de las glándulas submucosas y salivales, lo cual desempeña un papel relevante en la eliminación del exceso de moco. Si bien están disponibles en presentaciones comerciales, también hay ingredientes de origen natural cuya composición ofrece efectos similares.

¿Estás atravesando una crisis de tos? ¿Tienes congestión? Entonces no dudes en probar los remedios expectorantes que compartimos a continuación. Son recetas muy fáciles de elaborar que, entre otras cosas, aportan nutrientes esenciales. ¡Toma nota!

Jarabes expectorantes para calmar la tos naturalmente

1. Jarabe expectorante con miel y pimienta de cayena

Miel-cayena-jengibre

El jarabe casero con miel de abejas, jengibre y pimienta de cayena es un producto natural con propiedades expectorantes y mucolíticas que contribuyen a calmar la tos y la congestión.

Es apto para todas las edades y puede utilizarse como tratamiento de los resfriados, el asma y la bronquitis.

Ingredientes

  • ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)
  • El jugo de un limón
  • 3 cucharadas de miel natural de abeja (75 g)
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo (5 g)
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena (2 g)

Preparación

  • Incorpora el vinagre de manzana en una olla y, en seguida, mézclalo con el jugo de un limón, la miel y el jengibre.
  • A continuación, remueve todo con un utensilio de madera y deja que se caliente a fuego lento.
  • Incorpora la pimienta de cayena y, antes de que hierva, retíralo.
  • Una vez adquiera una temperatura moderada, envásalo en un frasco de cristal esterilizado.
  • Consume una o dos cucharadas al día.
  • Lo puedes añadir en un vaso de agua caliente para facilitar su ingesta.

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2. Vapores de eucalipto

El eucalipto es una de las mejores plantas con efecto mucolítico y expectorante para el control de la tos y la inflamación de las vías respiratorias.

Los vapores que libera al prepararse en infusión son un excelente remedio contra la congestión, los dolores de cabeza y las dificultades de la respiración.

Ingredientes

  • 10 hojas de eucalipto
  • 2 litros de agua

Preparación

  • Agrega las hojas de eucalipto en una olla con agua y déjalas hervir a fuego bajo durante cinco minutos.
  • Cuando esté lista, cubre tu cabeza con una toalla e inhala los vapores que resultan de la decocción.
  • Procura hacerlo en horas de la noche, justo antes de ir a dormir.

3. Jarabe expectorante con miel y cebolla

Cebolla y miel

La combinación de cebolla con miel de abeja nos permite obtener un jarabe casero para mejorar los síntomas de las afecciones respiratorias.

Ambos ingredientes tienen propiedades antibióticas y expectorantes que facilitan la eliminación de los virus, las bacterias y las flemas acumuladas.

Ingredientes

  • 1 ½ taza de cebolla (300 g)
  • ½ taza de miel de abeja (150 g)
  • 1 vaso de vino blanco (200 ml)

Instrucciones

  • Lo primero que debes hacer es cortar la cebolla en pequeños trozos.
  • Cuando esté lista, mézclala en un frasco de vidrio con la miel y el vino blanco.
  • Deja que se macere durante dos días y consume el jarabe resultante.
  • Toma dos o tres cucharadas al día.

4. Té expectorante natural

Un poco de tomillo con miel de abejas y limón nos brinda un té natural para aliviar la tos, la garganta inflamada y el exceso de producción de moco.

Sus compuestos expectorantes y antiinflamatorios ayudan a disolver las secreciones para facilitar su expulsión.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Para empezar, pon a hervir la taza de agua.
  • Cuando llegue a ebullición, agrégale el tomillo y la cucharada de miel.
  • Posteriormente, deja que repose 5 minutos y agrégale el jugo de medio limón.
  • Consúmelo dos o tres veces al día.

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5. Preparado expectorante de manzana, miel y limón

manzana-verde-y-miel

Una pasta preparada con pulpa de manzana, miel y limón es una solución expectorante para calmar la tos en los niños y adultos.

Su efecto antiinflamatorio y mucolítico estimula la eliminación de las secreciones y despeja las vías respiratorias.

Ingredientes

  • ½ manzana madura
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación

  • Primero, cocina la manzana y tritúrala hasta obtener un puré.
  • Mézclala con el jugo de limón y la miel.
  • Finalmente, consúmela dos veces al día.

Elige el tratamiento expectorante que más te llame la atención y tómalo según las recomendaciones dadas para obtener un rápido alivio de la tos. En caso de síntomas persistentes, consulta al médico.

 

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