Los 5 mejores remedios para aliviar la sinusitis

Los vahos son uno de los remedios que más contribuye con el alivio. Pueden hacerse solamente con agua o bien se les pueden añadir algunos ingredientes, como eucalipto o manzanilla.

Revisado y aprobado por la farmacéutica Lourdes Martínez.

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 06 julio, 2023

¿Llevas días y días sufriendo dolores de cabeza y te cuesta respirar bien? Puede que lo que necesites sea buscar un remedio para aliviar la sinusitis.

Todos tenemos unas cavidades óseas conocidas como senos paranasales, las cuales están ubicadas en el cráneo, cerca de la nariz. Estos están cubiertos por una membrana mucosa cuya función principal es lubricar y filtrar el aire que respiramos.

La sinusitis se produce cuando estas cavidades se inflaman y obstruyen, lo que provoca interferencias en el funcionamiento del sistema respiratorio superior.

Al ser un foco de bacterias, virus y hongos, se produce una infección que genera dificultades respiratorias, dolores de cabeza y aumento en la secreción de moco.

Los síntomas pueden darse de forma leve y durar un par de días en unos casos, pero en otros, puede tener una durabilidad de hasta de 12 semanas. Por fortuna, tiene tratamiento. 

Si el médico lo autoriza, puedes recurrir a alguno de los siguientes remedios de origen natural que la sabiduría popular indica para promover el alivio.

1. Solución salina para aliviar la sinusitis

Las soluciones salinas pueden prepararse a partir de algunos ingredientes naturales que, por lo general, tenemos en casa.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• ¼ de cucharadita de sal (1,2 g)
• ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio (1,2 g)

Preparación

• Calienta la taza de agua, agrégale la sal y el bicarbonato de sodio y mezcla bien.

Modo de aplicación

• Cuando la solución esté tibia, agrégala en un gotero y, llevando la cabeza hacia atrás, aplícalo en una de las fosas nasales.
• Retira el exceso de moco con un paño limpio y repite el tratamiento en la otra fosa.
• Si lo consideras necesario, aplícalo de nuevo al día siguiente. Aunque lo ideal sería que consultaras con tu médico al respecto para hacer el mejor uso posible de este remedio.

2. Cataplasma de cebolla y rábano

El cataplasma de cebolla y rábano se considera un remedio natural antiinflamatorio que también ayuda a descongestionar la nariz y aliviar las molestias que causa la sinusitis. En concreto, se considera que relajan los conductos irritados y, de paso, estimulan la expulsión del moco acumulado (por su humedad).

Ingredientes

• ½ cebolla
• 3 rábanos

Preparación

• Tritura la cebolla y los rábanos hasta obtener una pasta espesa.

Modo de aplicación

• Extiende la pasta sobre una gasa o paño y aplícala sobre la zona de los senos paranasales durante 30 o 40 minutos.
• Repite el tratamiento máximo 2 veces al día.

3. Gotas de ajo

El ajo es un alimento cuyos compuestos (en concreto, la alicina) se considera que pueden frenar el crecimiento de algunos microorganismos patógenos, aunque esto solo se ha podido observar en condiciones in vitro. 

Si quieres darle una oportunidad como remedio, esta es la receta que debes seguir:

Ingredientes

• 1 diente de ajo
• 4 cucharadas de agua tibia (40 ml)

Preparación

• Machaca un diente de ajo hasta obtener una pasta y mézclala con cuatro cucharadas de agua tibia.

Modo de aplicación

• Vierte el remedio en un gotero, inclina la cabeza y aplícate 10 gotas en cada fosa nasal.
• Repite su uso 2 o 3 veces al día máximo.

4. Infusión de manzanilla para aliviar la sinusitis

Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de la manzanilla se pueden aprovechar de forma externa e interna para calmar incluso las molestias que produce la sinusitis.

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Incorpora las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 5 minutos.

Modo de aplicación

• En primer lugar inhala los vapores que despide y, seguidamente, toma la infusión.
• Úsala 2 o 3 veces al día.

5. Vapores con eucalipto

El eucalipto es una planta que, según la variedad, cuenta con mayores o menores propiedades antiinflamatorias y expectorantes. Sin embargo, se considera que en líneas generales es idónea para aliviar la congestión nasal y la inflamación de los senos paranasales en caso de sinusitis, por ejemplo.

Ingredientes

• 3 cucharadas de hojas de eucalipto (30 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Agrega las hojas de eucalipto en una olla con dos tazas de agua y deja que hierva a fuego bajo durante 5 minutos.
• Cuando la bebida esté concentrada, retírala de la cocina.

Modo de aplicación

• Pon la cabeza cerca de la olla (a una distancia prudente) y, cúbrete con una toalla para retener y aspirar un rato los vapores. Aproximadamente, durante 3 o 5 minutos.
• También puedes preparar vahos sin eucalipto para aliviarte.

¿Qué debes de tener en cuenta?

Ten en cuenta que los remedios mencionados no cuentan con aval científico. Su eficacia está basada en conjeturas e impresiones de la gente, en función de su potencial medicinal. Por ende, antes de usarlos como coadyuvante, consulta con tu médico de cabecera.

Además de usar los remedios mencionados como parte de una estrategia terapéutica, recuerda que te conviene incrementar tu consumo diario de agua para adelgazar las secreciones con más facilidad. Asimismo, debes seguir siempre todas las recomendaciones de tu médico de cabecera.

Finalmente, evita exponerte a ambientes que sean muy fríos y secos, ya que estos aumentan la severidad de los síntomas.