Los 5 mejores remedios caseros para abrir el apetito

Carolina Betancourth 20 noviembre, 2017
Si la falta de apetito se prolonga durante varios días es importante acudir al médico para descartar problemas y sobre todo para prevenir carencias nutricionales

 

La falta de apetito o inapetencia es un trastorno que, si no se trata a tiempo, puede provocar graves consecuencias en la salud.

Aunque la mayoría de los casos se dan de forma transitoria, por estrés o por nervios, muchas veces se prolonga, alertando de que, quizá, algo no está funcionando bien.

Lo más preocupante es que puede conducir a deficiencias nutricionales severas y, en casos graves, ser un desencadenante de desórdenes alimentarios como la anorexia.

Por eso, antes de que genere complicaciones, es fundamental prestarle atención y buscar alternativas que ayuden a estimular el hambre.

En el siguiente espacio te compartimos algunos remedios de origen natural que pueden ser útiles para su tratamiento.

1. Jugo de tomate

tomate

El jugo de tomate contiene licopeno, vitaminas A y C, y minerales como el potasio y magnesio que, tras asimilarse, ayudan a prevenir la desnutrición asociada con la falta de apetito.

Sus fibras naturales mejoran la digestión y, gracias a esto, ayuda a restablecer el apetito.

Ingredientes

  • 3 tomates maduros
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de zumo de limón (10 ml) (opcional)

Preparación

  • Pela los tomates y procésalos en la licuadora con una taza de agua.
  • Tras obtener un jugo homogéneo, agrégale zumo de limón al gusto.

Modo de consumo

  • Toma la bebida 30 o 40 minutos antes de las comidas principales.
  • Consúmelo, por lo menos, durante 2 semanas.

Lee también: Depúrate una vez a la semana con jugo de tomate, ajo y cúrcuma

2. Ajo y aceite de oliva

Al combinar los nutrientes del ajo con un poco de aceite de oliva podemos obtener un tratamiento efectivo contra la inapetencia y la debilidad.

Sus propiedades ayudan a estimular la segregación de las hormonas del hambre y, a su vez, sobreponen algunos nutrientes que se pierden por la falta de alimento.

Ingredientes

  • 1 diente de ajo crudo
  • 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)

Preparación

  • Tritura un diente de ajo crudo y mézclalo con una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Modo de consumo

  • Ingiere el remedio 30 minutos antes de cada comida.
  • Consúmelo durante 2 o 3 semanas.

3. Canela

Canela

La canela tiene propiedades digestivas, antiespasmódicas y antibacterianas que pueden contribuir a controlar algunas enfermedades e infecciones relacionadas con la falta de apetito.

El consumo de su infusión ayuda a despertar el deseo de comer y brinda un efecto calmante sobre el sistema digestivo.

Ingredientes

  • ½ cucharada de canela en polvo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Diluye la canela en polvo en una taza de agua hirviendo.
  • Deja reposar la bebida 10 minutos y agrégale una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere el té de canela en ayunas, durante 2 semanas.

4. Laurel

En la medicina natural el laurel se ha destacado como un tónico digestivo, recomendado para controlar el exceso de acidez y la irritación.

Estas propiedades son beneficiosas para el tratamiento de la inapetencia, puesto que, al calmar las molestias estomacales, restablecen el deseo de comer.

Ingredientes

  • 1 cucharada de laurel (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharada de hojas de laurel en una taza de agua y ponlo a hervir.
  • Cuando llegue a ebullición, retíralo del fuego, tápalo y espera que repose 5 o 10 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión 30 minutos antes de cada comida.

Visita este artículo: 7 propiedades de las hojas de laurel que no conocías

5. Menta, manzanilla y melisa

Té de manzanilla

Las propiedades digestivas y sedantes de las plantas que combinamos en esta infusión nos resultan útiles para abrir el apetito, en especial cuando su ausencia tiene que ver con episodios de estrés y nerviosismo.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (250 ml)
  • ½ cucharada de menta (5 g)
  • 1 cucharadita de manzanilla (5 g)
  • 1 cucharadita de melisa (5 g)

Preparación

  • Vierte las tazas de agua en una olla y ponlas a hervir.
  • Cuando alcancen su punto de ebullición, agrégale las plantas, reduce el fuego, y déjalas durante 3 minutos.
  • Apaga la bebida, tápala y espera que repose de 10 a 15 minutos.
  • Pasado este tiempo, cuando la infusión esté tibia, cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión en ayunas y repite su consumo antes del almuerzo.

¿Cuándo consultar al médico?

Si la inapetencia dura apenas unos días no es necesaria la intervención médica.

Sin embargo, si el síntoma persiste, incluso al probar los remedios mencionados, es necesario buscar asistencia profesional para su adecuado tratamiento.

Ve al médico si presentas las siguientes circunstancias:

  • Pérdida de peso notoria
  • Debilidad y fatiga
  • Ansiedad y depresión
  • Anorexia o bulimia
  • Ingesta de medicamentos que pudieran suprimir el apetito

 

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