Los 5 mejores remedios caseros para hacerle frente a la acidez estomacal

Daniela Castro · 5 agosto, 2017
La acidez es un problema frecuente para muchas personas. Para ayudar a combatirla la naturaleza nos ofrece varios productos a los que podemos recurrir.

La acidez, también llamada agrura, es un trastorno digestivo que se produce cuando los jugos gástricos retornan hacia el esófago y la boca, debido a un debilitamiento del esfínter que se encarga de mantenerlos en el estómago.

Se caracteriza por una incómoda sensación de ardor en la parte baja del pecho, a menudo confundida con los síntomas de un ataque al corazón.

También suele acompañarse con eructos, inflamación abdominal y otras molestias asociadas con la indigestión.

Si bien no es un problema grave, su recurrencia puede ocasionar otros problemas al debilitar las paredes del esófago.

La Clínica Cleveland detalla las siguientes posibles complicaciones.

  • Esofaguitis. Irritación y ulceración del esófago.
  • Esófago de Barret. Una condición que llegan a sufrir el 10% de las personas que sufren de acidez y que puede derivar cáncer.
  • Estrechez de esófago. Esto puede causar problemas para tragar alimentos y bebidas.
  • Cáncer de esófago.

Por fortuna, además de los antiácidos convencionales, hay una amplia variedad de remedios naturales cuyas propiedades aceleran su recuperación.

En esta oportunidad queremos compartir los 5 mejores para que no dudes en prepararlos cuando te aqueje este problema.

¡Toma nota!

1. Licuado de papaya y semillas de lino

batido de papaya

Rico en enzimas digestivas y compuestos antiinflamatorios, este delicioso licuado de papaya es una excelente alternativa para controlar el exceso de acidez en el estómago.

La papaína ayuda a descomponar las proteínas y estimula la digestión, lo que ayuda a reducir el flujo de ácidos.

Sus aportes de fibra apoyan el proceso de digestión y, tras neutralizar el pH estomacal, disminuye el paso de los jugos ácidos hacia el esófago.

Ingredientes

  • 3 rodajas de papaya
  • Cucharada de semillas de lino (10 g)
  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica (25 g)

Preparación

  • Corta las rodajas de papaya en varios cubos y bátelas en la licuadora con las semillas de lino, el vaso de agua y la miel.
  • Tras obtener una bebida homogénea, sírvela de inmediato.

Modo de consumo

  • Ingiere el licuado después de comer platos demasiado copiosos.
  • Como preventivo, consúmelo antes de las comidas.

Ver también: Cómo preparar en casa un gel ecológico de semillas de lino para el cabello

2. Infusión de menta

Las propiedades digestivas de la menta se pueden aprovechar como complemento para reducir las agruras.

La menta ayuda a impulsar la eliminación de los desechos y disminuye la producción excesiva de ácidos.

Estudios demuestran que la menta ayuda a digestiones más rápidas y fuídas, lo que disminuye sintomas de indigestión como la acidez.

Ingredientes

  • Cojas de menta (10 g, aproximadamente 1 cucharada)
  • Una taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

  • Incorpora las hojas de menta en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 20 minutos.
  • Cuando esté tibia, pásala por un colador y, si gustas, endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión 30 minutos después de comer.

3. Licuado de aloe vera, pepino y manzana
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La combinación de ingredientes de este licuado casero es ideal para neutralizar la producción excesiva de ácidos en el estómago y, a su vez, calmar la irritación causada por estos.

Sus propiedades laxantes estimulan la eliminación de los desechos retenidos en el colon y, de paso, fortalecen la flora bacteriana.

Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • ½ pepino
  • 2 manzanas verdes
  • 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Trocea el pepino y las manzanas y bátelos en la licuadora con el gel de aloe vera y el vaso de agua.
  • Asegúrate de obtener una bebida sin grumos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.

Modo de consumo

  • Toma el licuado después de comer platos copiosos o abundantes.

Te recomendamos leer: 12 señales que indican una flora intestinal dañada

4. Bicarbonato de sodio y limón

El poder alcalino del bicarbonato y el limón ayuda a neutralizar la acción de los ácidos en el sistema digestivo, por lo que calma la irritación y el ardor.

El bicarbonato replica los efectos del bicarbonato natural del cuerpo directamente en el sistema digestivo.

No obstente, los mñedicos no recomiendan su uso continuado porque puede llevar a problemas renales o del corazón.

Ambos ingredientes ayudan a facilitar las digestiones pesadas y disminuyen el exceso de gases.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • El zumo de ½ limón
  • Un vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Incorpora el bicarbonato de sodio y el zumo de limón en un vaso de agua.
  • Mézclalos bien y espera que pase el efecto efervescente.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida ante la primera señal de acidez estomacal.

5. Agua de patatas

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El almidón que contiene las patatas, además de su fibra y antioxidantes, resulta ideal para controlar los síntomas de la acidez.

Su ligero efecto alcalino regula el pH del estómago y evita que se debilite el esfínter que impide el paso de los jugos gástricos hacia la parte superior del cuerpo.

Ingredientes

  • 1 patata
  • ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

  • Ralla la patata y escurre la pulpa para extraer su jugo natural.
  • Asegúrate de que la patata esté libre de puntos negros o manchas verdes, dado que estas podrían indicar la presencia de sustancias tóxicas.
  • Luego, combina 2 o 3 cucharadas de su zumo con media taza de agua.

Modo de consumo

  • Ingiere la bebida a sorbos cuando sientas acidez y ardor.

¿Sientes acidez estomacal con frecuencia? Trátala de forma natural con alguno de los remedios mencionados y comprueba por ti misma sus beneficios.

Eso sí, revisa tu dieta, ya que el origen de este problema puede ser el consumo excesivo de alimentos irritantes o la mala combinación de comidas.

Imagen principal cortesía de © wikiHow.com

  • Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders.
    Muss C, Mosgoeller W, Endler T.
    Research Center of the International Scientific Group of Preventive medicine, I-GAP, Vienna, Austria.(2013). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622
  • Early effects of peppermint oil on gastric emptying: a crossover study using a continuous real-time 13C breath test (BreathID system).Gastroenterology Division, Yokohama City University, Yokohama, Japan. (2007). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
  • Mayo Clinic Staff. (2018). Gastroesophageal reflux disease (GERD).
    mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940
  • Sodium bicarbonate. (2014).
    examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/