Los 5 mejores remedios herbales para las cefaleas

Daniela Castro 9 enero, 2018
Para tratar las cefaleas de manera natural podemos aprovechar las propiedades antiinflamatorias y sedantes de algunas hierbas. Podemos consumirlas tanto para aliviarlas como para prevenirlas

Las cefaleas hacen referencia a los dolores que se presentan en cualquier parte de la cabeza. Van desde el típico dolor tensional hasta las frecuentes migrañas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) las cataloga como uno de los síntomas con mayor prevalencia en la población adulta, que afecta por lo menos al 50 %.

Se pueden producir por múltiples causas, incluyendo enfermedades crónicas, deficiencias nutricionales y trastornos nerviosos.

No obstante, la mayor parte de las veces se manifiestan de forma leve y esporádica, y desaparece rápidamente sin necesidad de tratamiento.

Por fortuna, además de los analgésicos convencionales, hay remedios 100 % naturales que pueden ayudar a acelerar su recuperación.

En esta oportunidad queremos compartir en detalle 5 soluciones herbales para que no dudes en prepararlas cuando te enfrentes a este síntoma.

¡Apunta!

1. Laurel

laurel

Los compuestos partenólidos contenidos en las hojas de laurel pueden ayudar a calmar cefaleas fuertes como las de la migraña.

Estas sustancias, sumadas a su acción antiinflamatoria, disminuyen la tensión y previenen las crisis con dolor severo.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de laurel (5 g)

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, retírala del fuego y añádele el laurel.
  • Tapa la bebida y espera que repose durante 5 o 10 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión cuando percibas cualquier manifestación de dolor en la cabeza.
  • Si lo consideras necesario, repite su consumo 2 veces al día.

Lee también: Cefalea en racimos: el intenso dolor que detiene nuestras vidas

2. Manzanilla

Conocida por sus propiedades sedantes, analgésicas y antiinflamatorias, la manzanilla es otro remedio herbal que puede ayudar a disminuir la severidad de las cefaleas.

Es ideal para aquellos dolores que se desencadenan por una crisis nerviosa o estados de ansiedad y estrés.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de flores de manzanilla secas (15 g)

Preparación

  • Hierve una taza de agua y, cuando esté bien caliente, agrégale las flores de manzanilla.
  • Tapa la bebida, déjala refrescar 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Bebe la infusión tan pronto como sientas dolor.
  • Toma 2 o 3 tazas al día.

3. Ginkgo biloba

ginkgo-biloba

Por su capacidad para mejorar el flujo sanguíneo, los extractos contenidos en el ginkgo biloba contribuyen a calmar los dolores de cabeza, disminuyendo la tensión.

Sus principios activos ayudan a transportar de forma óptima el oxígeno hacia el cerebro, lo que es clave para reducir la recurrencia de este síntoma.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de ginkgo biloba (5 g)

Preparación

  • Hierve una taza de agua y agrégale el ginkgo biloba.
  • Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y fíltrala con un colador.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión al día, cuando sientas cefaleas o cansancio mental.

Nota: No se debe consumir este remedio si se están tomando medicamentos anticoagulantes o tratamientos hepáticos. Tampoco es conveniente en pacientes con riesgos de sangrados frecuentes.

4. Melisa

La melisa tiene compuestos sedantes y analgésicos que favorecen el alivio de las migrañas, el dolor de cabeza común y el insomnio.

Sus propiedades relajan el sistema nervioso y controlan las crisis de estrés e irritabilidad.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de melisa (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega la melisa en una taza de agua y ponla a hervir.
  • Cuando llegue a ebullición, reduce el fuego a mínimo y déjala durante 2 minutos más.
  • Tapa la bebida y espera que repose 10 o 15 minutos.

Modo de consumo

  • Toma la infusión cuando sientas dolor, o bien, antes de acostarte.

Ver también: 7 remedios naturales contra las cefaleas

5. Corteza de sauce

Corteza de sauce blanco

La bebida de corteza de sauce contiene compuestos similares a los de la aspirina y, por ende, funciona como analgésico, vasodilatador y anticoagulante natural.

Es un remedio alternativo para calmar las cefaleas, la fiebre y ciertos desequilibrios inflamatorios.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de corteza de sauce (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Vierte una cucharadita de corteza de sauce en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida y espera que se refresque 10 minutos.
  • Pasado este tiempo, filtra la infusión con un colador.

Modo de consumo

  • Bebe una taza de infusión cuando sientas dolor de cabeza.
  • Consume máximo 2 tazas al día.

Nota: Las personas que sufren de alergia a la aspirina deben evitar este remedio. Tampoco está recomendado en pacientes con úlceras gástricas, asma o enfermedades hepáticas.

¿Las cefaleas te impiden cumplir con tus tareas cotidianas? Si a menudo experimentas este síntoma, elige alguno de los remedios mencionados y combátelas de forma natural.

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