Los 6 beneficios de la hierba de San Juan

Raquel Lemos Rodríguez · 16 marzo, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu el 16 marzo, 2019
Aunque la hierba de San Juan tiene múltiples beneficios para tu salud es importante que, si estás siguiendo algún tratamiento médico, lo consultes antes con tu especialista

Los beneficios de la hierba de San Juan son muchos y muy variados. Esta hierba puede encontrarse como infusión, cápsulas o aceites. Incorporarla a nuestra dieta puede ayudarnos a resolver o prevenir algunos problemas que podemos estar sufriendo.

Es importante que antes de empezar a tomarla lo consultemos con nuestro médico, sobre todo si estamos tomando algún medicamento especial o tenemos algún problema de salud.

A pesar de que la hierba de San Juan sea un producto natural, puede tener efectos secundarios si interfiere con determinados fármacos. No obstante, los casos en los que se suelen dar tienen un porcentaje muy bajo.

Beneficios de la hierba de San Juan

A continuación, vamos a descubrir 6 beneficios de la hierba de San Juan. Nos daremos cuenta de que puede ayudar de manera importante a nuestra salud, para así gozar de una mayor calidad de vida y un mejor bienestar.

1. Es antidepresiva

Muchos profesionales pueden recomendar el uso de esta hierba para tratar la depresión. Incluso, en algunos casos, puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. No obstante, debemos tener muy presentes las recomendaciones de nuestro médico.

Beneficios de la hierba de San Juan

Cuando pasamos por un periodo de depresión o ansiedad, es muy probable que nos ayudemos de algún fármaco para poder sobrellevarla lo mejor posible. Por muy natural que sea un suplemento de esta hierba, debemos atender a las dosis que nuestro médico nos recomiende.

2. Ideal para la menopausia

En la menopausia también puede haber riesgo de sufrir depresión. Por suerte, la hierba de San Juan puede ayudar con los síntomas que presenta, tales como cambios de humor, ansiedad, sofocos, entre otros.

Sin embargo, podemos tomarla antes de que llegue la menopausia para reducir un poco el impacto de estas reacciones naturales y para ayudarnos con el síndrome premenstrual. Así pues, es adecuada para mujeres de todas las edades. Además, ayuda a aliviar un poco el dolor cuando se tiene la menstruación.

3. Buena para las migrañas

Son muchas las personas que sufren de migrañas. Estas son dolores muy intensos de cabeza que cursan, a veces, con náuseas y mareos, y que pueden durar hasta 3 días. Muchas personas tienen que ir al médico, porque ni siquiera una medicina puede ayudarles a reducir el dolor.

La hierba de San Juan también ayuda en aquellos casos en los que se sufra jaqueca, cefaleas o un leve dolor de cabeza. No obstante, es una opción natural para quienes tienen dolores mucho más intensos.

4. Equilibra las hormonas

Otro de los beneficios de la hierba de San Juan es que logra equilibrar las hormonas. Por ejemplo, las personas que sufren de tiroides siempre tienen que estar revisando cómo están sus niveles adecuados. Tomando la hierba de San Juan se pueden obtener muy buenos resultados.

La hierba de San Juan no solo va a ayudar a que haya una producción normal de hormonas de la tiroides, sino que también reducirá sus síntomas: alteraciones del ciclo menstrual, calambres, cansancio extremo o apatía, entre otros.

tiroides

5. Ayuda a superar adicciones

¿Tienes problemas para dejar de fumar? ¿Eres adicto al alcohol? ¿No puedes dejar de darte atracones de comida? Entre los tantos beneficios de la hierba de San Juan se encuentra que es una ayuda para superar las adicciones.

La hierba de San Juan es ideal para consumir durante el periodo de abstinencia de una sustancia. Así, se controlarán más los antojos y la ansiedad, lo que favorecerá a una mayor fuerza de voluntad para no volver a recaer en la adicción.

6. Trata problemas de la piel

El último de los beneficios de la hierba de San Juan está destinado a tratar problemas de la piel. Así, su uso es muy adecuado en caso de:

  • Dermatitis
  • Rozaduras
  • Quemaduras
  • Alergias

Esta hierba lo que hace es estimular la circulación de la sangre (por lo que también puede ayudarnos si tenemos problemas de circulación), acelerando el proceso de cicatrización y curación de la piel. Si sufres de eccemas, piel atópica u otra cuestión dérmica, puede venirte muy bien.

¿Has probado alguna vez la hierba de San Juan? ¿Sufres alguno de los problemas mencionados y te gustaría comprobar que funciona? Como bien mencionamos, en determinados casos es mejor consultar antes con el médico.

No obstante, como hemos podido ver, la hierba de San Juan puede brindarnos múltiples beneficios para nuestra salud en todos los aspectos. Si ya la has probado nos gustaría que nos contases tu experiencia.

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Raquel Lemos Rodríguez
Raquel Lemos Rodríguez

Graduada en Estudios de Gallego y Español por la Universidad de Vigo (2013). Máster en Lingüística Aplicada, Lenguas y Tecnologías (Universidad de Vigo, 2015). Título de Experto en Herramientas de Marketing de Google y Social Media Marketing (Universidad Rey Juan Carlos, 2017).

Raquel Lemos Rodríguez es redactora, correctora y ha sido editora responsable del equipo de traducción de la Editorial Voz y Alma. En la actualidad, colabora con diferentes empresas como redactora y con algunas editoriales como correctora. Además, realiza trabajos esporádicos relacionados con la gestión de redes sociales. Es profesora de letras en Avanza Formación. Está estudiando el Grado en Psicología en la UNED.

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