6 batidos detox para limpiar tu organismo

Estos 6 batidos detox ayudan a desintoxicar el organismo y aportan nutrientes que también ayudan a bajar de peso de forma saludable. ¡Disfrútalos!

Los batidos detox cada día son más populares por el efecto que tienen en el organismo. Aunque muchas personas los toman para perder kilos y reducir centímetros, la importancia de su consumo radica en los beneficios que le aportan a la salud.

Por el estilo de vida agitado y cargado de actividades que llevamos actualmente, las malas decisiones alimenticias son frecuentes y tienen consecuencias en la salud.

A mediano y largo plazo se pueden desarrollar patologías como estreñimiento, indigestión, acidez estomacal, problemas del colon y enfermedades crónicas que disminuyen la calidad de vida.

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Recetas de batidos detox

Compartimos las recetas de 6 poderosos batidos detox que concentran importantes nutrientes para una limpieza adecuada.

1. Batido de frutos rojos

Frutos rojos para preparar batidos detox

Rico en compuestos antioxidantes, este batido estimula la eliminación de desechos y líquidos retenidos. Es de un delicioso sabor dulce y apto para toda la familia.

Ingredientes

  • Fresas 85 g (½ taza)
  • Arándanos 75 g (½ taza)
  • Moras 75 g  (½ taza)
  • Frambuesas 75 g (½ taza)
  • 2 cucharadas de espirulina en polvo (20 g)
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo (5 g)

Preparación

  1. Primero, introduce todos los ingredientes en la licuadora
  2. Luego, agrega agua si lo consideras necesario
  3. A continuación, procésalo unos segundos hasta que todo quede bien incorporado
  4. Finalmente, bebe de inmediato para disfrutar la concentración de sus nutrientes.

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2. Batido de cereza, pepino y apio

Este batido de cereza, pepino y apio aporta compuestos antioxidantes esenciales que ayudan a la eliminación de toxinas acumuladas en órganos tan importantes como el hígado y el colon.

Por eso, es ideal para reducir los niveles de ácido úrico, prevenir la gota y mejorar el funcionamiento del aparato digestivo.

Lo mejor es que este tipo de batidos es muy bajo en calorías y rico en fibra, por lo que resulta perfecto para todo tipo de dieta.

Ingredientes

  • 4 cerezas
  • 2 pepinos
  • 2 tallos de apio

Preparación

  1. Simplemente, licua todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea y libre de grumos.
  2. Bébelo en ayunas.

3. Batido de aloe vera, manzana y piña

Batidos detox con aloe vera, manzana y piña

Este batido detox está diseñado para un plan de desintoxicación de 7 días que puedes hacer una vez al mes.

Su consumo es bueno para:

  • Mejorar la digestión y combatir el estreñimiento.
  • Eliminar la retención de líquidos.
  • Quemar grasa.
  • Combatir las hemorroides.
  • Regular la función intestinal.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aloe vera (15 g)
  • 2 cucharadas de alga espirulina en polvo (20 g)
  • 1 manzana picada
  • 1 taza de jugo de piña natural (250 ml)

Preparación

  1. Simplemente, procesa todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener un batido homogéneo y libre de grumos.
  2. Bébelo recién batido.

4. Batido dulce de perejil

Este batido verde de perejil combina las propiedades del perejil con ingredientes antioxidantes como la manzana, el plátano y el limón.

Sus nutrientes ayudan a perder peso y además estimulan la limpieza general del cuerpo para deshacerse de las toxinas acumuladas.

Ingredientes

  • 45 g de perejil fresco
  • 1 manzana verde
  • 1 plátano
  • 6 dátiles
  • ¼ taza de jugo limón (62,5 ml)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Primero, introduce todo en la licuadora
  • Luego, procesa un par de minutos hasta obtener una mezcla homogénea
  • Finalmente, consúmelo fesco

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5. Batido de frutas y té verde

Batidos de frutas y té verde

Esta bebida tiene un ligero efecto laxante que ayuda a mejorar la digestión y evacuar desechos de la digestión. Además, tiene propiedades antioxidantes y aumenta el ritmo del metabolismo para adelgazar con más facilidad.

Ingredientes

  • 2 tazas de frutas congeladas (al gusto) (150 g)
  • 1 taza de té verde (250 ml)
  • 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)
  • ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

  1. Simplemente, bate todos los ingredientes hasta obtener un licuado homogéneo
  2. Consúmelo bien fresco.
  3. Lo puedes tomar después de comidas copiosas para evitar la indigestión.

6. Batido de toronja y nopal

El consumo regular de este licuado te ayudará a eliminar los desechos del cuerpo y además, ayuda a la pérdida de peso.

Es bueno para controlar la ansiedad por la comida, limpiar la sangre y combatir los problemas de circulación.

Ingredientes

  • 2 toronjas
  • 1 hoja de nopal pequeña
  • 1 cucharada de miel de abeja (opcional) (25 g)

Preparación

  • Primero, extrae el jugo de las dos toronjas
  • Luego, pica el nopal
  • Licúa ambos ingredientes
  • Agrégale un poco de miel
  • Finalmente, sirve sin colar.