Los 6 mejores métodos para exfoliar la piel de forma natural

9 enero, 2020
Este artículo fue redactado y avalado por la médica Karla Henríquez
Antes de exfoliar la piel con remedios caseros es recomendable consultar con el dermatólogo, ya que no todas las pieles son iguales ni necesitan ser exfoliadas con el mismo método.

Existen varias formas de exfoliar la piel en casa. Una de las más populares es la aplicación de mezclas con azúcar, un ingrediente de uso común. La idea de llevarla a cabo periódicamente es remover la capa de células muertas e impurezas, para poder lucir un cutis más limpio y sano.

A pesar de que la piel se exfolia de forma natural cada 28 días, hay quienes consideran que deben exfoliarse periódicamente para verse más atractivas.

¿Qué es la exfoliación?

La exfoliación es el proceso natural de renovación de la piel que supone la eliminación de las células muertas de la epidermis. 

Los expertos de la Enciclopedia de la Salud añaden que «en cosmética la exfoliación se realiza artificialmente buscando un rejuvenecimiento facial. Se eliminan las escamas y las células muertas de la epidermis mediante una acción física o con un agente químico».

¿Cómo exfoliar la piel con elementos naturales?

Según creencias populares, se puede exfoliar la piel con los siguientes elementos que vamos a comentarte a continuación.

1. Cáscara de limón

Cáscara de limón.

Ingredientes

  • 1 cáscara de limón
  • 3 cucharadas de miel (75 g)
  • 1 cucharada de coco rallado (10 g)

Procedimiento

  • Pon a secar una cáscara de limón, rállala y mézclala con el coco rallado y las cucharadas de miel.
  • Una vez que hayas obtenido una pasta espesa, aplícala con suaves movimientos circulares y déjala actuar unos minutos.
  • Posteriormente, enjuaga con abundante agua templada.
  • Nunca te apliques esta mezcla durante el día.

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2. Café y aceite de coco

El aceite de coco puede ser útil para exfoliar la piel.

Ingredientes

  • 1 cucharada de restos de café (10 g)
  • 2 cucharadas de aceite de coco sólido (30 g)

Procedimiento

  • Mezcla los restos de café con el aceite de coco hasta obtener una pasta espesa.
  • Frótala con suaves masajes circulares y déjala actuar dos minutos.
  • Finalmente, enjuaga y repite su aplicación dos veces a la semana.

3. Avena y aceite de oliva

Copos de avena.

Ingredientes

  • 1 cucharada de copos de avena (10 g)
  • 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)

Procedimiento

  • Hidrata la avena con un poco de agua y mézclala con una cucharada de aceite de oliva.
  • Frota la pasta con suaves masajes circulares y déjala actuar cinco minutos.
  • Para terminar, enjuaga con abundante agua.

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4. Canela con miel

Canela con miel.

Sus compuestos antioxidantes y suavizantes son grandes aliados con la prevención de arrugas prematuras y apoyan el tratamiento de problemas como las estrías y las varices. Una manera de aplicar estos ingredientes puede ser esta:

Ingredientes

  • 1 cucharada de canela en polvo (10 g)
  • 3 cucharadas de miel de abejas (75 g)

Procedimiento

  • Primeramente, prepara una pasta con ambos ingredientes. Frótala con suaves masajes sobre las áreas del cuerpo que quieres exfoliar.
  • Déjalo actuar cinco minutos, enjuaga.

5. Azúcar y limón, dos buenos aliados para exfoliar la piel

Combinar azúcar y limón puede ser útil para exfoliar la piel.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar (20 g)
  • El zumo  de 1 limón

Procedimiento

  • Mezcla el zumo de limón con el azúcar y forma una pasta húmeda.
  • Limpia tu rostro y aplícate el exfoliante con suaves movimientos.
  • Finalmente, déjalo actuar cinco minutos y enjuaga.
  • Úsalo solo por las noches.

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6. Suero de leche y sal

Ingredientes

  • 1 cucharadita de sal (5 g)
  • 3 cucharadas de suero de leche (30 ml)

Procedimiento

  • Mezcla el suero de leche con la cucharadita de sal y aplícate el producto sobre la piel.
  • Espera cinco minutos a que haga efecto y, después, enjuaga.

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Nota final

Antes de empezar a exfoliar tu piel con remedios caseros o productos comerciales, lo más recomendable es consultar con tu dermatólogo. De lo contrario, podrías irritar y maltratar tu piel y con ello, exponerla aún más a sufrir lesiones.

En caso de que desees exfoliarte con regularidad, consulta con el médico con qué frecuencia es recomendable que lo hagas (o no) y por qué. El profesional sabrá indicarte qué es lo mejor para tu piel.

  • Dr. Lupo. (2015). Evaluate before you exfoliate | American Academy of Dermatology.
  • Proksch, E., Brandner, J. M., & Jensen, J. M. (2008). The skin: An indispensable barrier. Experimental Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1600-0625.2008.00786.x