Los 6 mejores remedios caseros para aliviar las piernas hinchadas - Mejor con Salud

Los 6 mejores remedios caseros para aliviar las piernas hinchadas

Puesto que la hinchazón de piernas puede afectar a nuestra calidad de vida es conveniente recurrir a diferentes remedios para mejorar la condición y evitar problemas de mayor cuidado

La mayoría de las personas han experimentado, por lo menos una vez, hinchazón y sensación de pesadez en sus piernas.

Se trata de un síntoma muy común, que afecta principalmente a las mujeres, y cuya aparición está relacionada con trastornos como la retención de líquidos, el estrés y los problemas circulatorios.

En ocasiones viene acompañado con una fuerte sensación de hormigueo, entumecimiento y dificultades para caminar.

Además, puede ser una señal de alerta para condiciones más graves como la artritis, el edema y la trombosis.

Dado que su falta de control puede afectar la calidad de vida, es primordial prestarle atención y brindarle un tratamiento oportuno.

Por fortuna, existen algunos remedios naturales cuya composición reduce la inflamación y demás síntomas asociados a esta.

En esta oportunidad queremos compartir los 6 mejores para que no dudes en probarlos en caso de que te afecte este problema.

¡Apunta!

1. Vinagre de sidra de manzana

Vinagre de manzana en un recipiente

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que contribuyen a reducir el dolor causado por la hinchazón de las piernas.

Ingredientes

  • ½ taza de vinagre de manzana (125 ml)
  • 6 rodajas de manzana

¿Qué debes hacer?

  • Sumerge un paño limpio en el vinagre de manzana y aplícalo sobre las áreas doloridas.
  • Ponles por encima algunas rodajas de manzana y déjalo reposar hasta 20 minutos.
  • Pasado este tiempo, retira el tratamiento y enjuaga con abundante agua tibia.
  • Repítelo todas las noches hasta controlar la inflamación.

Lee también: 5 consejos para evitar calambres en las piernas

2. Menta

Las propiedades calmantes de la menta son un gran apoyo en el tratamiento de los problemas que afectan las piernas.

Su uso directo favorece la circulación, controla la retención de líquidos y evita la formación de venas várices.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de menta (20 g)
  • 1 litro de agua

¿Qué debes hacer?

  • Añade las dos cucharadas de menta en un litro de agua y ponlo a hervir durante 10 minutos.
  • Pasado este tiempo, aplícalo sobre las piernas con la ayuda de un paño suave.
  • Úsalo cada noche antes de ir a dormir.

3. Agua de Jamaica

te de jamaica

El consumo diario de agua de Jamaica es una de las formas más efectivas de prevenir y combatir las piernas hinchadas.

Se trata de una bebida con propiedades diuréticas cuya ingesta reduce los edemas, la mala circulación y la acumulación de toxinas.

Ingredientes

  • 6 flores de Jamaica
  • 1 litro de agua

¿Qué debes hacer?

  • Incorpora las flores de Jamaica en un litro de agua, y llévalo a ebullición durante 10 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, retíralo del fuego y espera a que alcance una temperatura soportable para su consumo.
  • Toma hasta 3 vasos al día.

4. Sales de Epsom

Los baños con sales de Epsom son uno de los remedios clásicos para deshinchar las piernas, los pies y los tobillos.

Este producto relaja las extremidades, calma la tensión muscular y estimula la circulación sanguínea para equilibrar los procesos inflamatorios.

Ingredientes

  • ½ taza de sales de Epsom (100 g)
  • Agua tibia (la necesaria)

¿Qué debes hacer?

  • Agrega las sales de Epsom en abundante agua tibia y sumerge las piernas durante 15 minutos.
  • Repite el tratamiento todas las noches, especialmente después de una jornada agotadora.

5. Aloe vera

5. Aloe vera

Los cristales que contiene la planta de aloe vera tienen múltiples beneficios medicinales tanto a nivel interno como externo.

Entre sus propiedades se destaca su poderosa acción antiinflamatoria que, tras aplicarse, disminuye el dolor y la tensión.

Contiene sustancias diuréticas que minimizan la retención de líquidos y otros trastornos que afectan las extremidades inferiores.

También es un excelente estimulador sanguíneo, lo cual hace que sea buena para disminuir las várices y las arañitas.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aloe vera (30 g)
  • 1 cucharada de aceite de coco (15 g)

¿Qué debes hacer?

  • Licua los cristales de aloe vera con el aceite de coco y usa la mezcla para masajear las piernas durante 10 minutos.
  • De forma opcional, agrega un par de cucharadas de la pulpa en tu jugo o vaso de agua para aprovechar sus propiedades a nivel interno.
  • Repite su uso hasta mejorar la salud de las piernas.

Visita este artículo: 5 consejos para evitar la retención de líquidos

6. Castaño de Indias

El castaño de Indias es uno de los tratamientos alternativos más efectivos para disminuir la inflamación en las extremidades inferiores del cuerpo.

Sus extractos son antiinflamatorios, protegen las paredes arteriales y facilitan la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de corteza de castaño de Indias (10 g)
  • ½ taza de aceite de lavanda (100 g)

¿Qué debes hacer?

  • Pon el aceite de lavanda al baño María, agrégale el castaño de Indias y caliéntalo 20 minutos a fuego lento para que se concentren bien.
  • Luego, cuando esté listo y a una temperatura soportable, frótalo sobre las áreas deseadas mediante masajes circulares.
  • Repite su uso todos los días.

Como puedes ver, hay muchos ingredientes naturales que nos pueden servir para relajar las piernas ante problemas como la hinchazón.

No obstante, ten en cuenta que el alivio no siempre es inmediato y se requieren varias aplicaciones para conseguirlo.