Los 9 mejores analgésicos naturales

Existen alimentos cuyos componentes tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas similares a las de los químicos. Si prefieres las alternativas naturales a los medicamentos tradicionales, te interesará este artículo

El objetivo de los analgésicos es calmar o eliminar los dolores en cualquier parte del cuerpo, sobre todo en la cabeza, pero también en los músculos o las articulaciones. Existen diferentes tipos de analgésicos en las farmacias, sin embargo, si prefieres alternativas caseras, echa un vistazo a este artículo. En él encontrarás cuáles son los 9 mejores analgésicos naturales.

Conoce los analgésicos naturales…

1. Aceite de oliva

El aceite de oliva es uno de los remedios que nos brinda la naturaleza para muchas dolencias y condiciones, además de ser delicioso.

Debes conseguir el prensado en frío extra virgen, que es el más sano de los que venden en el mercado o, directamente, ir a una dietética o feria orgánica.

Este aceite contiene Oleocantal, una molécula con un efecto similar al del ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Las investigaciones han comprobado que el aceite de oliva se compara con estos fármacos porque puede reducir los dolores.

Lo bueno es que es un remedio natural y tiene menos riesgos para la salud, como formar coágulos sanguíneos, Alzheimer o cáncer (para los que continuamente consumen este tipo de medicamentos químicos).

2. Cúrcuma

Esta especia contiene curcumina, un potente analgésico que ayuda a bloquear el dolor en el cuerpo y a la vez a combatir la inflamación.

Se puede usar en lugar de los fármacos, sin ningún efecto secundario. Como se ha demostrado en varios estudios, la cúrcuma puede ayudar a detener los dolores de la artritis reumatoide, al “cancelar” el envío de neurotransmisores al cerebro.

La cúrcuma es una especia muy usada en India y el sudeste asiático.

La dosis que se aconseja es de alrededor de 600 mg, y se debe consumir tres veces por día para conseguir mejores beneficios.

3. Aceite de pescado

Otro de los analgésicos naturales es el aceite de pescado que, al contener ácidos grasos Omega 3, pueden bloquear la producción de sustancias químicas inflamatorias, tales como los leucotrienos y las citoquias, causantes de muchos dolores intensos, que además son una de la causas de la artritis.

Consumir periódicamente aceite de pescado puede reducir notablemente la gravedad de la enfermedad de Crohn. También sirve para que las personas dejen de depender de esteroides y fármacos. Pues estos se vuelven adictivos y cada vez se necesitan dosis más altas para calmar el dolor.

4. Arándanos

Muchas son las propiedades que se le atribuyen a esta fruta deliciosa de color azulado y de pequeño tamaño.

Son el antiinflamatorio ideal porque posee muchos antioxidantes, que eliminan los radicales libres, responsables de inflamar la mucosa digestiva. Esto causa úlceras, infecciones urinarias o malestar digestivo, entre otras dolencias.

Las investigaciones afirman que consumir una taza de arándanos por día evita casi el 60% de las infecciones del sistema urinario, por ejemplo.

Además, ayuda a limpiar la sangre, a reducir la inflamación y la retención de líquidos. Así como a los pacientes con diabetes a reducir el azúcar.

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5. Uvas

Las uvas sirven para tratar los dolores de espalda, tan típicos en la sociedad actual debido al uso del PC o de las malas posturas frente al televisor.

Las propiedades antiinflamatorias de las uvas, gracias a su compuesto resveratrol, hacen que aumente la circulación sanguínea en la zona lumbar, mejorando la sensación de dolor.

Los estudios demostraron que la dosis diaria para sacar provecho de las bondades de las uvas es de 1 taza. Esto aliviará tus dolores de espalda, cuello, hombros o cintura.

6. Avena

La avena tiene muchas propiedades, por ello se aconseja consumirla en el desayuno con leche, zumo de naranjas o yogur. Es un antiinflamatorio ideal para las mujeres porque desinflama la zona pélvica cuando tienen la menstruación.

Además, es un perfecto y completo alimento para mejorar la cantidad de zinc en el organismo, trayendo mucho alivio a las que padecen endometriosis.

Se puede consumir también para empanar carnes, pollo, vegetales, en ensaladas o sopas.

7. Ajo

Como no podía ser de otra manera, el ajo ofrece mil y una propiedades, entre ellas, analgésicas.

Es uno de los analgésicos naturales que sirve para mejorar el dolor en las articulaciones debido a la artritis.

Para poder aprovechar de sus ventajas, pica un diente de ajo y caliéntalo con una cucharada de aceite. Aplica en la zona que te duela y deja que haga su efecto. En seguida notarás que la molestia o el dolor irán calmándose.

También se puede usar para tratar los dolores de muela. Para ello, debes aplastar tres dientes de ajo y mezclar con un poco de sal.

Aplica encima de la pieza dental que te moleste y deja unos minutos. Con la saliva que se producirá y los zumos que lanza el ajo, aliviarás los dolores dentales.

8. Vinagre de manzana

Por otro lado, el vinagre de manzana es uno de los condimentos para ensaladas o para conservar y, a la vez, un excelente analgésico. Tiene efectos alcalinizantes que recorren todo el cuerpo. El vinagre de manzana alivia la acidez y la inflamación en la parte alta del estómago.

Para poder aprovechar sus bondades, mezcla una cucharada de vinagre con una taza de agua. Bebe cuando sientas reflujo gástrico y ayudará a su alivio.

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9. Manzanilla

Por último, el té de manzanilla es ideal para desinflamar los músculos y a la vez para tranquilizar los nervios. Contiene una gran cantidad de propiedades para tu cuerpo. Te ayudará a aliviar el dolor de espalda, de cuello o de cintura.

Analgésicos naturales.

Para ello, consume hasta tres tazas de infusión de manzanilla a lo largo del día. Esto te ayudará a sentir alivio del dolor los músculos o articulaciones.