Los alimentos que cuidan nuestro estómago

Este artículo ha sido verificado y aprobado por José Gerardo Rosciano Paganelli el 15 noviembre, 2018
La canela y el hinojo nos ayudan a acabar con los gases. La avena, la manzana y el aguacate son ricos en fibra.

Ciertos alimentos contribuyen a aliviar diversos trastornos gastrointestinales, como las diarreas o los gases. En esta ocasión te mostramos algunos de los que pueden cuidar nuestro estómago gracias a sus propiedades.

Alimentos beneficiosos para el estómago

La papaya

Esta fruta puede ayudarnos a combatir la gastritis y las úlceras estomacales. Es muy fácil de digerir y puede calmar los dolores y ardores provocados por algunos alimentos que irritan las paredes del estómago.

Se puede comer directamente (debe estar bien madura) picada o bien en jugo.

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La avena

Leche de avena

La avena es un alimento muy completo que produce saciedad; así, evitamos comer entre comidas.

Igualmente, ayuda a mejorar la digestión gracias a  su alto contenido en fibra. También se usa en muchos tratamientos de belleza.

La manzana

La manzana contiene altos niveles de fibra insoluble. Además, es rica en pectina y otras enzimas naturales que ayudan al estómago a prevenir muchas molestias.

La canela

 

Canela

Esta especia se suele utilizar para combatir la diarrea y las irritaciones estomacales, así como los gases.

La canela se puede consumir preparada en infusiones y agregándola a los alimentos que se consumen a diario.

El hinojo

El hinojo contribuye a evitar las flatulencias. Podemos liberarnos de los molestos gases preparando una infusión con media cucharada de semillas de esta planta en una taza de agua.

El aguacate

Aguacates

El aguacate es una gran fuente de potasio y fibra. Gracias a sus aceites naturales, es muy saludable para el estómago.

Se puede comer acompañado de cualquier otro alimento y a cualquier hora del día.

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Estos alimentos favorecen la salud de tu sistema digestivo. Sin embargo, no dejes de consultar con un especialista ante cualquier molestia en tu estómago.

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