Los beneficios que te aporta beber zumo de naranja

La vitamina C nos puede ayudar a retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la edad, como la sordera, la pérdida de la vista o las cataratas.

El zumo de naranja posee grandes beneficios. Los componentes de la naranja se encuentran mucho más concentrados en el zumo que en la propia fruta.

¿Descubrimos juntos las propiedades y beneficios del zumo de naranja?

Propiedades del zumo de naranja

1. Aparato digestivo

El zumo tiene la capacidad de regular las funciones estomacales evitando algunas complicaciones en su funcionamiento como pueden ser:

  • Gastritis y las úlceras gastroduodenales:  El zumo de naranja puede aliviar el exceso de acidez gástrica, ayudando también a curar las úlceras. Se debe consumir entre las comidas, sin acompañarlo de cualquier otro alimento, ya que de esta manera es mucho más efectivo.
  • Hígado: El zumo de naranja al ser tomado como único alimento entre las comidas, puede ser de gran ayuda para el hígado, pues tiene la capacidad de evitar la mala digestión, la hinchazón y la fermentación de los alimentos.
  • Insuficiencia biliar: Este zumo ayudará a producir más bilis, por esta razón se considera muy útil en el caso de las personas que padecen de insuficiencia biliar.
  • Diarrea y estreñimiento: este zumo tiene la capacidad de regularizar y estabilizar las funciones del intestino.
  • Indigestiones: de igual manera es capaz de ayudar a mejorar notablemente los problemas provocados por la mala digestión, ya que tiene la capacidad de eliminar todos los residuos intestinales que están produciendo el malestar.

2. Aparato urinario

El zumo de naranja posee grandes propiedades alcalinizantes, lo cual es muy importante para depurar la sangre. Gracias a esas propiedades disuelve los ácidos, impidiendo que estos se sedimenten en los riñones provocando los cálculos renales.

3. Metabolismo

El ácido úrico es el principal responsable de que se formen las piedras en los riñones, además por ser alcalinizante tiene un gran efecto sobre el metabolismo.

Beneficios del zumo de naranja

Asimismo, el consumo del zumo de naranja puede ayudar a muchos pacientes que sufren de:

1. Gota o artritis

El ácido úrico se deposita en las articulaciones de las personas que tienen gota o artritis, lo cual puede provocar un dolor muy fuerte.

El zumo de naranja alcaliniza y ayuda a bajar los niveles de este ácido, mejorando notablemente las condiciones de salud de los pacientes.

2. Diabetes

El zumo de naranja se recomienda a aquellos pacientes que tienen diabetes, pues estas frutas contienen muy poco azúcar.

Además tiene propiedades diuréticas, por lo que tienen la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre. Gracias a su alto contenido de vitamina C, beneficia y protege a los enfermos de diabetes tipo ll contra los efectos que esta enfermedad produce en el organismo (infecciones, mala cicatrización, mala visión).

3. Gripe

Gripe - Influenza

El zumo de naranja tiene una gran cantidad de vitamina C, por lo cual es muy efectivo para la recuperación pronta de algunas enfermedades como la gripe.

También puede ser de gran ayuda para:

  • aquellas personas que sufren de enfermedades respiratorias
  • quienes se ven afectados por alergias
  • ayudar a reducir los ataques de tos.

Zumo de naranja y envejecimiento

La vitamina C que contiene el zumo de la naranja tiene grandes propiedades antioxidantes, siendo así muy efectivo contra los efectos nocivos de los radicales libres en el organismo.

Tomar mucho zumo de naranja puede ser útil para prevenir o, al menos, retrasar muchas de las dolencias que afectan a nuestro organismo con el paso de los años.

Estas pueden ser algunas de ellas:

  • La arteriosclerosis: el zumo de la naranja es muy importante para mejorar la circulación de la sangre. Sus grandes propiedades antioxidantes y antiagregantes tienen la capacidad de mejorar la circulación, impedir que se formen trombos en las arterias y prevenir la arteriosclerosis.
  • La hipertensión: cuando se tiene una buena circulación de la sangre, es muy posible que la presión arterial sea la adecuada, por lo tanto no se tienen el problema de hipertensión.
  • Sordera: la vitamina C podría ser una excelente ayuda para prevenir la sordera.
  • La pérdida de visión: el consumo adecuado de vitamina C podría prevenir la pérdida de la vista y las enfermedades asociadas, como las cataratas.
  • El cáncer: la vitamina C tendría la capacidad de minimizar la probabilidad de la aparición del cáncer.

¿Ya te estás preparando un zumo de naranja?

  • NIH. (2018). Gripe. In MedlinePlus.
  • Valdés, F. (2006). Vitamina C. Actas Dermo-Sifiliograficas. https://doi.org/10.1016/S0001-7310(06)73466-4
  • Manela-Azulay, M., Lima Filgueira, A., Mandarim-de-Lacerda, C. A., Cuzzi, T., & De Andrade Perez, M. (2003). Vitamina C. Anais Brasileiros de Dermatologia. https://doi.org/10.1590/S0365-05962003000300002