Limita el consumo de comida rápida, así como de embutidos y bebidas azucaradas, ya que, además de ser ricos en calorías, pueden resultar muy perjudiciales para tu salud
Nuestra alimentación es muy importante para nuestra salud. Comer cierto tipo de productos nos ayuda a sentirnos bien y a no tener algún tipo de padecimiento. Por el contrario, consumir otros alimentos nos puede ocasionar serios problemas. Es por ello que a continuación te presentamos algunos de los peores alimentos que puedes comer.
Los embutidos (como el jamón, las salchichas, el salami o el chorizo) son productos muy dañinos para nuestra salud. De hecho, la Organización Mundial de la Salud señaló en 2015 este grupo de alimentos como una de las posibles causas del cáncer.
Se debe a su alto nivel de grasas saturadas, ya que en promedio aportan un 10% de este tipo de grasas por cada 100 gr. de dicho producto. Esto se encuentra muy por encima de los estándares recomendados, los cuales recomiendan alimentos que no superen el 2% de grasas saturadas por cada 100 gr. de producto.
Algunas de las afectaciones más comunes que ocasiona consumir embutidos son obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares tales como infartos o accidentes cerebrovasculares.
Lee también: 8 alimentos con mayor cantidad de grasas
Por lo tanto, no se debe de abusar de estos alimentos y consumirlos moderadamente. Es decir, en pequeñas cantidades de vez en cuando.
Las papas fritas son otro de los alimentos más dañinos para nuestra salud. Aunque tienen un sabor agradable, lo cierto es que su consumo implica serios daños gracias a que contienen grandes cantidades de grasas saturadas, trans y colesterol.
En números, las papas fritas suelen aportar unas 500 calorías por cada 100 gramos de ellas, así como 36 gramos de grasa. Por si fuera poco, la cantidad de sodio que contienen también es muy alta, lo que puede ocasionar retención de líquidos.
Pese a su delicioso sabor y consistencia, el helado es un producto que no se recomienda consumir en exceso. El helado suele contener una gran cantidad de grasa así como colesterol y azúcar.
Por lo tanto, su consumo puede influir en el desarrollo de padecimientos como la obesidad o la diabetes. No obstante, en la actualidad existen algunos helados bajos en grasa y azúcares, los cuales son más saludables.
Te interesará: Cómo afecta el azúcar al organismo: todo lo que debes saber
En general, las bebidas azucaradas son sumamente peligrosas para nuestra salud, sobre todo en el caso de los niños.
Este tipo de bebidas suelen concentrar una elevadísima cantidad de azúcar, lo que por supuesto tiene serias consecuencias en nuestro organismo. Principalmente, la azúcar puede ocasionar obesidad o sobrepeso y, en casos más graves, desencadenar enfermedades como la diabetes.
Las hamburguesas son uno más de los alimentos que son dañinos para nuestra salud. Sobre todo las que se pueden comprar en famosos establecimientos.
Esto se debe a su alto contenido en grasas saturadas e incluso de sal. Como ya lo hemos mencionado, puede provocar daños cardiovasculares y sobrepeso u obesidad. Para contrarrestar esto lo mejor es preparar hamburguesas caseras bajas en grasa.
Al igual que las hamburguesas, las pizzas suelen ser ricas en grasas saturadas y trans, así como en sodio e incluso azúcares. Esto se encuentra sobre todo en algunos de los ingredientes que se utilizan para su preparación como queso y embutidos.
Asimismo, la harina con la que están preparadas las pizzas también contienen grasas y elementos dañinos para nuestra salud.
Finalmente, esperamos que esta lista haya sido de ayuda. Los alimentos descritos en este artículo deben ser evitados para no caer en los excesos. Sin embargo, si nuestra alimentación y estado físico se encuentran dentro de un estilo de vida saludable, el consumo de estos alimentos de manera ocasional no supondría un riesgo para la salud.
p>Los nervios de la mano son una muestra del prodigio evolutivo que es esta extremidad. En las puntas de los dedos están algunas de las zonas más inervadas de todo el cuerpo. Por eso son la principal fuente de información…
El término vendaje neuromuscular genera extrañeza. Sin embargo, es posible que en alguna ocasión hayamos visto a alguna persona en la calle llevar ciertas vendas de colores en alguna o varias zonas de su cuerpo. ¿Qué son esas tiras?, ¿para qué…
Una situación de emergencia puede suscitarse en cualquier momento del día, en distintos lugares, e incluso de la manera menos esperada posible. En este tipo de situaciones, se pueden ver afectadas o implicadas una persona, varias personas, o bien, nosotros…
A todos nos ha pasado que despertamos temprano por la mañana dispuestos a empezar nuestro día y descubrimos que el desodorante se nos terminó. Lo más común es que le pidamos un poco a quien tengamos cerca. Sin embargo, este…
¿Sufres de estreñimiento? ¿Pasas largos períodos de tiempo sin poder ir al baño? En este artículo te mostraremos algunos alimentos con efectos laxantes para tu organismo. El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por…
La acupuntura es una práctica que proviene de la medicina tradicional china y japonesa y se ha hecho un hueco en nuestra sociedad. Hoy descubrirás 5 beneficios de la acupuntura que, seguro, desconocías. Es necesario hacer una mención especial al…
