Los problemas que ocasiona aguantar la orina

Descubre cómo afecta a tu cuerpo aguantar la orina y qué recomendaciones debes seguir para prevenir problemas de salud relacionados.

Aguantar la orina repercute en el funcionamiento renal

Nuestros riñones  no están diseñados para aguantar la orina sino para eliminarla. Ejercen un papel fundamental para nosotros al encargarse de tareas como:

  • Filtrar las toxinas y eliminarlas a través de la orina Además se encarga de evacuar el exceso de sales minerales y líquido.
  • Funciones homeostáticas que buscan la estabilidad interna del organismo y a correcta función celular.
  • Generar mensajes hormonales que comunican al sistema endocrino la necesidad de producir glóbulos rojos o regular la presión arterial.
Cálculos renales.

Cuando optamos por retener la orina por periodos de tiempo largos estamos impidiendo a nuestro sistema evacuar las toxinas y deshechos. Esto puede llegar a ocasionar problemas en nuestra salud si se convierte en un hábito. En el artículo hablaremos de algunas de estas patologías.

Cálculos en los riñones

Hace referencia a los fragmentos de materia que pueden formarse en nuestros riñones y quedar atrapados en los uréteres que concectan con la vejiga o en la uretra. En función del tamaño del cálculo renal, este podrá llegar a obstruir los conductos de forma dolorosa.

Parece existir relación entre la cantidad de líquido que consumimos y la densidad de la orina respecto a una mayor vulnerabilidad de generar cálculos. Por ello se recomienda consumir suficiente agua a diario bien sea en estado líquido o en los alimentos.

En caso de existir cálculos renales, no se recomienda aguantar la orina, sino mantenernos hidratados aumentando el volumen de orina. Esto nos ayudará a desalojar los cálculos del organismo.

Ver también: https://mejorconsalud.com/8-sintomas-te-pueden-alertar-calculos-renales/

Cistitis: aguantar la orina nos hace más vulnerables

Estas infecciones se asocian con la presencia de bacterias y gérmenes en la rina, lo cual resulta molesto y doloroso para la persona que las padece. Algunos de sus síntomas son:

  • Dolor en la zona baja del vientre
  • Escozor intenso durante la micción
  • Necesidad frecuente de orinar
  • Sensación de no poder terminar de orinar

Aguantar la orina contituye un factor de vulnerabilidad a la hora de padecer una cistitis, sobre todo en las mujeres. En cambio se recomienda beber el líquido suficiente y realizar un vaciado adecuado de la vejiga. Además de mantener una buena higiene en la zona.

Ver también: https://mejorconsalud.com/5-aceites-esenciales-combatir-la-cistitis/

Reflujo Vesicoureteral

Causado por el retroceso de la orina desde la vejiga hacia los uréteres conectados con los riñones. Se asocia con  un aumento en las infecciones de orina. Sus síntomas incluyen,entre otros, el deseo de aguantar la orina para evitar el escozor al expulsarla.

Como parte del tratamiento médico encontramos que la Asociación Pediátrica Española aconseja adoptar hábitos como:

  • Ingesta abundante y frecuente de líquidos, para estimular el vaciado de la vejiga y conseguir una orina donde los gérmenes sean más vulnerables.
  • Hábitos miccionales correctos, estimulando la realización de micciones frecuentes y completas, evitando aguantar la orina y  favorecer el crecimiento bacteriano.

Como hemos visto, no existen muchas ventajas en aguantar la orina de forma continuada. Ante dudas más especiíficas acerca de el estado de salud de tu organismo consulta sismepre a un profesional.

  • Generalitat de Catalunya. (2017). El riñón: funciones, enfermedades y prevención. Retrieved from http://trasplantaments.gencat.cat/es/detall/article/Ronyo-funcions-malalties-i-prevencio
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  • Escribano Subías, J., & Valenciano Fuentes, B. (2014). Reflujo Vesicoureteral. Asociación Española de Pediatría. Retrieved from https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/17_reflujo_vesicoureteral_0.pdf