¿Sufres de mal aliento? Sencillos remedios para eliminarlo

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Maricela Jiménez López el 31 diciembre, 2018
Miriam · 31 diciembre, 2012 · Última actualización: 31 diciembre, 2018 31 diciembre, 2018
Para evitar el mal aliento es muy importante beber mucha agua para evitar la proliferación de las bacterias que lo provocan. Procura evitar la carne roja y haz enjuagues bucales

Mucha gente a lo largo de su vida ha sufrido mal aliento o halitosis alguna vez. Generalmente suele originarse por la mañana, cuando nuestra boca ha ido acumulando bacterias y se soluciona con un buen cepillado de dientes y lengua, pero a veces el problema es más serio.

El mal aliento o halitosis.

El mal aliento o halitosis normalmente viene provocado por una higiene bucal deficiente, las bacterias se acumulan y segregan azufre que hace que nos huela mal la boca.

Hay alimentos que son más propensos a generar mal aliento, las comidas que peor aliento dejan son el pan de ajo, café y el cigarrillo.

Si tu mal aliento o halitosis va a más allá de las comidas ingeridas, es conveniente consultar a un profesional.

El aliento puede oler de maneras diferente. Según como huela podemos tener un problema u otro. Si huele a heces o vómito puede haber una obstrucción intestinal, si huele frutado puedes tener exceso de acetona. Si en cambio huele a amoniaco o pescado puede deberse a un problema renal.

El mal aliento puede deberse a: un absceso dental, beber alcohol, caries, prótesis , consumir determinados alimentos como repollo, ajo o cebollas crudas, café y otras bebidas, gingivitis, fumar, etc.

Combatir el mal aliento

Remedios caseros contra el mal aliento o halitosis.

  • Prepara un enjuague bucal de perejil. Hierve dos tazas de agua con perejil y dos o tres clavos (especia), cuélalo y ya tienes tu enjuague casero.
  • Bebe un té de menta, es efectivo para el mal aliento y además es digestivo.
  • Mastica canela, clavo (especia), o anís después de comer.
  • Haz un té de hierbabuena o eucalipto y tómalo después de comer.
  • Cepíllate los dientes con bicarbonato de sodio.
  • Come melocotón en ayunas, ayuda contra el mal aliento.
  • Mezcla medio jugo de limón, con 1/4 de mango, unas ramas de hierbabuena y media taza de agua. Beber durante un mes.
  • Bebe té negro.
  • Cepíllate los dientes y usa hilo dental dos veces al día.
  • Toma vitamina C.
  • Mezcla 1/4 de hinojo, un vaso de zumo de mango, 1/4 de perejil y un vaso de jugo de papaya. Tomar varios vasos por días hasta aliviar el mal aliento.
  • Trata de comer poca carne roja.
  • Usa enjuagues o spray dental.
combatir el mal aliento enjuage bucal

  • No uses  productos con alcohol.
  • Come una manzana verde.
  • Mastica granos de café.
  • Haz un enjuague con agua y vinagre de manzana a partes iguales.

Si realizas algún enjuague bucal casero, es conveniente que lo mantengas durante treinta segundos, con movimientos muy fuertes para que éste acceda a todas las zonas de tu boca.

Imagen cortesía de carbonnyc.

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  • Profeco, P. federal del consumidor. (2003). Pastas Dentales. Revista Del Consumidor.