¿Sufres de mal aliento? Sencillos remedios para eliminarlo

Para evitar el mal aliento es muy importante beber mucha agua para evitar la proliferación de las bacterias que lo provocan. Procura evitar la carne roja y haz enjuagues bucales

Mucha gente a lo largo de su vida ha sufrido mal aliento o halitosis alguna vez. Generalmente suele originarse por la mañana, cuando nuestra boca ha ido acumulando bacterias y se soluciona con un buen cepillado de dientes y lengua, pero a veces el problema es más serio.

El mal aliento o halitosis.

El mal aliento o halitosis normalmente viene provocado por una higiene bucal deficiente, las bacterias se acumulan y segregan azufre que hace que nos huela mal la boca.

Hay alimentos que son más propensos a generar mal aliento, las comidas que peor aliento dejan son el pan de ajo, café y el cigarrillo.

Si tu mal aliento o halitosis va a más allá de las comidas ingeridas, es conveniente consultar a un profesional.

El aliento puede oler de maneras diferente. Según como huela podemos tener un problema u otro. Si huele a heces o vómito puede haber una obstrucción intestinal, si huele frutado puedes tener exceso de acetona. Si en cambio huele a amoniaco o pescado puede deberse a un problema renal.

El mal aliento puede deberse a: un absceso dental, beber alcohol, caries, prótesis , consumir determinados alimentos como repollo, ajo o cebollas crudas, café y otras bebidas, gingivitis, fumar, etc.

Combatir el mal aliento

Remedios caseros contra el mal aliento o halitosis.

  • Prepara un enjuague bucal de perejil. Hierve dos tazas de agua con perejil y dos o tres clavos (especia), cuélalo y ya tienes tu enjuague casero.
  • Bebe un té de menta, es efectivo para el mal aliento y además es digestivo.
  • Mastica canela, clavo (especia), o anís después de comer.
  • Haz un té de hierbabuena o eucalipto y tómalo después de comer.
  • Cepíllate los dientes con bicarbonato de sodio.
  • Come melocotón en ayunas, ayuda contra el mal aliento.
  • Mezcla medio jugo de limón, con 1/4 de mango, unas ramas de hierbabuena y media taza de agua. Beber durante un mes.
  • Bebe té negro.
  • Cepíllate los dientes y usa hilo dental dos veces al día.
  • Toma vitamina C.
  • Mezcla 1/4 de hinojo, un vaso de zumo de mango, 1/4 de perejil y un vaso de jugo de papaya. Tomar varios vasos por días hasta aliviar el mal aliento.
  • Trata de comer poca carne roja.
  • Usa enjuagues o spray dental.
combatir el mal aliento enjuage bucal

  • No uses  productos con alcohol.
  • Come una manzana verde.
  • Mastica granos de café.
  • Haz un enjuague con agua y vinagre de manzana a partes iguales.

Si realizas algún enjuague bucal casero, es conveniente que lo mantengas durante treinta segundos, con movimientos muy fuertes para que éste acceda a todas las zonas de tu boca.

Imagen cortesía de carbonnyc.

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  • Permalink, C., & Eugenia Velásquez Gimón Olga González Blanco, M. (2006). Diagnóstico y tratamiento de la halitosis. Diagnosis And Treatment of Halitosis. Acta Odontológica Venezolana.
  • Blanco Carrión, A., Chimenos Küstner, E., De Lcica Monasterio, F., Jané Salas, E., López López, J., Martín Martín, M., … Roselló Llabrés, X. (2014). Boca seca, mal aliento y síndrome de boca ardiente. Actualización TT - Dry mouth, breath malodour and burning mouth syndrome. Update. Av Odontoestomatol. https://doi.org/10.1177/1754073915601214
  • Profeco, P. federal del consumidor. (2003). Pastas Dentales. Revista Del Consumidor.