Maneras de desinfectar naturalmente nuestro dormitorio

Andrea Caillet Bois·
03 Septiembre, 2020
Si sientes molestias en la garganta o irritación en los ojos por las noches, o simplemente no puedes dormir bien, es probable que necesites desinfectar tu dormitorio. Te contamos sobre algunas alternativas naturales para hacerlo.

Desinfectar naturalmente el dormitorio es fundamental para tener un ambiente más saludable y pasar una noche placentera. Muchas veces pensamos que con una buena limpieza es suficiente, pero no suele ser el caso.

Por las noches, pasamos varias horas en el cuarto, así que este el medio ideal para que proliferen ciertos microorganismos que pueden traer problemas para la salud. Algunas bacterias, hongos y ácaros son resistentes y siguen viviendo y desarrollándose a pesar de que limpiemos copiosamente el lugar.

Precisamente por este motivo, hay que desinfectar para lograr eliminarlos, ya que estos son responsables de alergias en más del 10 % de la población, según detalla un estudio publicado en el International Journal of Immunopathology and Pharmacology. Además, las personas asmáticas son muy sensibles a ellos.

La desinfección con productos naturales podría ser recomendable especialmente si hay niños pequeños o mascotas en el hogar, puesto que es probable que ellos sean susceptibles a ciertos agentes que contienen los productos de limpieza.

5 claves para desinfectar naturalmente el dormitorio

Para lograr una buena desinfección, hay que tener en cuenta todos los elementos que se encuentran en el dormitorio. Es decir, no podemos limitarnos a limpiar la cama, sino que debemos prestar atención a todos los rincones de la habitación.

dormitorio-casa-estilo-minimalista

A simple vista puede que no los notes, pero día a día se van acumulando polvo, ácaros y otras moléculas alergénicas que pueden provocar molestias en el cuerpo o afectar las horas de descanso. Por eso, es importante tomarse el tiempo necesario para limpiar y desinfectar el dormitorio.

Lee también: La mejor forma de desinfectar el baño de tu casa

1. Ropa de cama

Lo primero que debemos tener en cuenta es que hay que hacer la cama todos los días y lavar las sábanas al menos una vez por semana, tal y como recomiendan los expertos del Milton Hershey Medical Center.

También debemos lavar, aunque con menos frecuencia, mantas, edredones, frazadas y cubrecolchones, dado que allí también se acumulan partículas, suciedad y ácaros que pueden perjudicar a la salud.

Algunos consejos para comenzar a desinfectar son:

  • Lavar con jabones neutros la ropa de cama.
  • Sacudir bien las mantas y edredones.
  • Ventilar la habitación al menos 5 minutos.
  • Hacer la cama todos los días una vez finalizado el punto anterior.
  • Aspirar regularmente para eliminar las partículas de polvo y restos de suciedad. Sobre este punto en particular, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan desaconseja el aspirado en seco, ya que este puede poner en contacto a la persona con muchas partículas que no llegan a aspirarse.

2. Desinfectar naturalmente el colchón

El colchón absorbe una buena cantidad del sudor que el cuerpo pueda liberar durante las noches, y también acumula polvo. Para desinfectarlo bien, es posible aplicar un simple producto que puedes realizar en casa.

Las propiedades de los ingredientes de esta preparación son las que la vuelven posiblemente efectiva para tratar este problema. En primer lugar, el bicarbonato de sodio posee propiedades para limpiar superficies y eliminar, por ejemplo, hongos. Tal efecto es comprobado por una investigación publicada en Mycopathologia.

Por su parte, el aceite esencial de eucalipto, la verdadera ‘estrella’ de esta solución natural, es un acaricida destacado dentro de los aceites de este tipo. Esto se detalla en un estudio publicado por el Journal of Zhejiang University Science en 2006.

Ingredientes

  • 1/2 taza de bicarbonato de sodio (125 gramos).
  • Aceite esencial de eucalipto (10 gotas).
Usar un colchón ortopédico

Procedimiento

  • En un bol, colocar el bicarbonato (125 gramos).
  • Agregar las 10 gotas de aceite esencial de eucalipto.
  • Mezclar bien y dejar reposar 5 minutos.

Modo de uso

  • Espolvorear por todo el colchón la mezcla que preparaste.
  • Después, dejar reposar durante una hora.
  • Luego, aspirar.
  • Por último, cubrirlo nuevamente con su funda.

Lee: 5 maneras de utilizar bicarbonato de sodio y limón en la limpieza del hogar

3. Cortinas y ventanas

Las cortinas son muy vistosas, decoran el cuarto y también ayudan a tapar la luz solar cubriendo las ventanas. Además, justamente por estar tan próximas a las aberturas, son las encargadas de frenar el polvo y absorberlo.

Allí se acumulan grandes cantidades de tierra y ácaros que debemos eliminar. Por ese motivo, se deben lavar una vez al mes y, antes de colocarlas nuevamente, también es preciso limpiar las ventanas.

4. Desinfectar naturalmente el piso

Además de los gérmenes y bacterias, toda la suciedad termina inevitablemente en el suelo. Por esa razón, es fundamental desinfectarlo para lograr un ambiente limpio y sano.

Para ello, puedes usar esta combinación hecha con dos elementos que seguro encontrarás en tu casa. Usaremos vinagre, que ayuda a eliminar hongos y bacterias según un estudio publicado en el Infection Control and Hospital Epidemiology, y jugo de limón, que aporta un aroma agradable.

Ingredientes

  • Balde con agua tibia (3 litros).
  • Vinagre de manzana (10 mililitros).
  • Jugo de limón (5 mililitros).

Materiales

  • Trapeador o fregona.
  • Aspiradora o escoba.
zumo-de-limón-para-desintoxicar-el-cabello

Procedimiento

  • Poner en el balde el agua tibia y el vinagre.
  • Agregar el jugo de limón y revuelve bien.
  • Colocar el trapeador o fregona dentro para que se impregne bien.

Modo de uso

  • Primero, hay que aspirar o barrer bien el piso.
  • Luego, trapear todo el piso.
  • Por último, dejar secar.

5. Purificar el aire con plantas

Las plantas en el interior de una habitación generan una sensación de armonía, paz y bienestar. Pero además de ello, actúan como purificadoras del aire. Puedes colocar alguna pequeña dentro del dormitorio. Las más recomendadas popularmente para purificar el aire y así dormir mejor son:

  • Jazmines.
  • Lavanda.
  • Gardenia.
  • Cactus.
  • Valeriana.

Descubre otras: 8 plantas que purifican el aire de tu hogar

Desinfectar naturalmente ayuda a vivir mejor

Si desinfectamos nuestro dormitorio con regularidad, no solo estaremos manteniendo un entorno muy agradable desde el punto de vista estético, sino que también estaremos cuidando de nuestra salud.

En pocas palabras, un dormitorio limpio, ordenado y bien ventilado a diario podrá mantener a raya algunos problemas de salud comunes, y ayudarnos a estar más protegidos, incluso mientras dormimos.

  • Saad, e., Hussien, R., Saher, F., & Ahmed, Z. (2006). Acaricidal activities of some essential oils and their monoterpenoidal constituents against house dust mite, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae). Journal of Zhejiang University. Science. B, 7(12), 957–962. https://doi.org/10.1631/jzus.2006.B0957
  • Letscher-Bru, V., Obszynski, C.M., Samsoen, M. et al. Antifungal Activity of Sodium Bicarbonate Against Fungal Agents Causing Superficial Infections. Mycopathologia 175, 153–158 (2013). https://doi.org/10.1007/s11046-012-9583-2
  • Controlling Dust, Dust Mites, and Other Allergens in Your Home. Michigan Medicine. University of Michigan. https://www.uofmhealth.org/health-library/rt1233
  • How to control dust mites. Milton Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=28&pid=28&gid=000111
  • Li, L., Qian, J., Zhou, Y., & Cui, Y. (2018). Domestic mite-induced allergy: Causes, diagnosis, and future prospects. International journal of immunopathology and pharmacology, 32, 2058738418804095. https://doi.org/10.1177/2058738418804095
  • Rutala WA, Barbee SL, Aguiar NC, Sobsey MD, Weber DJ. 2000. Antimicrobial activity of home disinfectants and natural products against potential human pathogens. Infection Control and Hospital Epidemiology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10656352