6 mascarillas con aceite de nuez para cuidar la piel

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médica Karla Henríquez el 24 marzo, 2019
Aída Campos · 14 junio, 2019
El aceite de nuez es muy valiosos por sus excelentes propiedades antiinflamatorias.

El fruto comestible del Juglans regia es la nuez, que contiene múltiples vitaminas, minerales, oligoelementos, proteínas y ácidos grasos omega 3. Una de sus principales formas de aprovechamiento es la extracción de su aceite. De hecho, el aceite de nuez está considerado como un producto muy valioso dados los beneficios que ofrece a la salud.

Para poder entender el alcance del aceite de nuez es importante repasar el valor nutricional de las nueces; estas son unos frutos secos ricos en grasas saludables. Por ello, al consumir unos 25 gramos de nueces, se obtiene, aproximadamente, un 90 % de la cantidad de ácidos grasos omega 3 requerida a diario. Este tipo de grasas ayuda a que el organismo produzca sus propios antiinflamatorios. 

Por otra parte, las nueces son una gran fuente de antioxidantes, gracias a su alto contenido de polifenoles y vitamina E (a menudo considerada como la vitamina de la belleza de la piel). Así pues, el consumo de nueces de forma regular ayuda a mantener la elasticidad e hidratación de la piel.

Nueces

También son ricas en vitaminas del complejo B, cobre, zinc, calcio, potasio, magnesio, boro, entre otros. Por ende, al incluirlas dentro de una alimentación balanceada, las nueces consiguen apoyar la salud, desde varios puntos.

Sin embargo, en lo que respecta al cuidado de la piel, lo más interesante viene a ser su aporte en antioxidantes y sus excelentes propiedades antiinflamatorias. A continuación te proponemos algunas formas de aprovechar el aceite de nuez en distintos tratamientos caseros.

¡Atención!

Antes de iniciar utilizar el aceite de nuez de forma tópica, haz una pequeña prueba de alergia para así poder descartar alguna reacción en tu piel. Para ello debes:

  • Colocar un poco de tu mascarilla en una parte del antebrazo.
  • Dejar sobre la piel unos 10-15 minutos y si no se experimentan molestias como: enrojecimiento, picazón, ardor o inflamación, puedes proceder a utilizar el aceite de nuez.

1. Mascarilla antiarrugas con aceite de nuez

aceite de nuez contra las arrugas

 Ingredientes

  • 5 nueces (25 g).
  • 2 cucharaditas de avena (30 g).
  • 1 cucharada de aceite de nuez (10 g).
  • 5 cucharaditas de miel (25 g).

Preparación

  • Coloca todos los ingredientes en un bol y mezcla con una cuchara hasta integrarlos por completo. Puedes ayudarte con la batidora de mano.
  • Aplica la mascarilla sobre el rostro y deja actuar entre 15 y 20 minutos.
  • Una vez se haya secado, retira la mascarilla lavándote la cara con agua tibia y realizando masajes con movimientos circulares.

  2. Mascarilla contra la resequedad

Puedes aplicar esta mascarilla sobre el rostro y el cuello pero también en otras áreas resecas, como los codos, las rodillas y los pies. Puedes aplicártela hasta 2 veces a la semana en el rostro.

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de canela en polvo (10 g).
  • 3 cucharaditas de miel (15 g).
  • 2 cucharaditas de aceite de nuez (10 g).

Preparación

  • En un recipiente de vidrio o de plástico coloca todos los ingredientes.
  • Con una cuchara mezcla hasta que los todos los ingredientes estén bien unificados y obtengas una pasta sin grumos.
  • Aplícate la mascarilla realizando movimientos circulares sobre tu piel, la cual deberá estar ya limpia y seca.
  • Deja actuar unos 30 minutos.
  • Enjuaga con agua tibia y, después, aplica crema hidratante.

3. Mascarilla humectante 

Mantienen la piel hidratada

Ingredientes

  • 1 cucharadita de nuez moscada (5 g).
  • 4 cucharadas de yogur (40 g).
  • 2 cucharadas de aceite de coco (10 g)

Utensilios

  • Bolitas de algodón.

Preparación

  • En un recipiente, mezcla bien todos los ingredientes.
  • Después, con una bolita de algodón, aplica la mascarilla sobre el cuello y el rostro realizando movimientos circulares y suaves de manera ascendente.
  • Deja actuar durante 15 minutos y retira con agua fresca.

 4. Mascarilla exfoliante 

Con esta mascarilla a base de miel, azúcar y aceite de nuez podrás exfoliar tu piel de una forma suave y sin lastimar tu piel. 

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de nuez (5 g).
  • 3 cucharadas de azúcar (30 g).
  • 1/4 de taza de miel (25 g).

Preparación

  • Mezcla todos los ingredientes en un recipiente hasta lograr formar una pasta homogénea.
  • Aplica sobre la piel con movimientos circulares suaves.
  • Deja actuar durante 15 minutos y enjuaga con agua y jabón neutro.

Descubre: ¿Cómo hacer un yogur natural en casa fácilmente?

puntos negros

5. Mascarilla para aliviar la inflamación

Mientras que la leche de arroz y la miel hidratan y suavizan el cutis, el aceite de nuez combate la inflamación. Por ende, esta mascarilla es perfecta para aliviar la piel del rostro.

Ingredientes

  • 1 cucharada de leche de arroz (10 g).
  • 4 o 5 gotas de aceite de nuez moscada.
  • 1/4 de taza de miel (25 g).

Preparación

  • En un recipiente, coloca la leche de arroz y agrega las gotas de aceite de nuez y la miel.
  • Mezcla bien hasta que no tenga grumos.
  • Aplica la mezcla en el rostro y deja actuar unos 15-20 minutos.
  • Retira suavemente con una motita o bolita de algodón humedecida con agua fresca.

¡Ojo!

  • Es conveniente que las personas que sufren de piel atópica y alergias consulten con su dermatólogo antes de utilizar aceite de nuez u otros productos afines.
  • El aceite de nuez se pone rancio fácilmente, por ello debe conservarse en el refrigerador, dentro de un recipiente opaco.
  • Regueiro, J., Sánchez- González C., Vallverdú-Queralt, Simal-Gándara, Lamuela-Raventós. ”Comprehensive identification of walnut polyphenols by liquid chromatography coupled to linear ion trap–Orbitrap mass spectrometry”. Food Chemistry. Volume 152, 1 June 2014, Pages 340-348.

  • Reiter, Manchester, Tan. ‘‘Melatonin in walnuts: Influence on levels of melatonin and total antioxidant capacity of blood”. Nutrition. Volume 21, Issue 9, September 2005, Pages 920-924.