Mascotas: ¿Sabes por qué son tan buenas para la salud física y mental?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Bernardo Peña el 7 febrero, 2019
Camila · 26 marzo, 2013 · Última actualización: 7 febrero, 2019 7 febrero, 2019
Es fundamental que, antes de decidirnos, valoremos el tiempo que podremos dedicarle a nuestra mascota. Cada animal tiene sus necesidades, y no es lo mismo tener un perro que una iguana.

No hay nada más placentero que dar y recibir cariño. Una mascota es como un bebé que necesita de nosotros, y poder cuidarlo nos llena de amor. Es justamente por eso, que tener mascotas es ideal para la salud: nos llenan de pensamientos positivos, nos hacen sentir bien con nosotros mismos y nos ayudan a reducir el stress.

Es verdad que tener un animal en casa implica trabajo y dinero: hay que asegurarse de que esté vacunado, sano y alimentado.

Si es un perro, debemos encontrar tiempo para sacarlo a pasear, y si es un gato, que tenga un ambiente adecuado para que pueda sentirse cómodo.

Sin embargo, este esfuerzo no es comparable con los beneficios que tienen sobre nuestra salud tanto física como mental la compañía de mascotas. 

¿Por qué es bueno tenerlos?

Nos ayudan a aliviar la ansiedad y el estrés

Está científicamente comprobado que acariciar una mascota nos relaja, nos distiende y nos genera sentimientos y pensamientos positivos. Al sentirnos menos ansiosos, no recurrimos a sustancias nocivas que nos ayudan a bajar las tensiones, como el tabaco o la comida basura.

Si estas buscando dejar de fumar, abandonar un hábito nocivo para tu salud o sentirte más acompañado tener una mascota puede ser de gran ayuda.

Por otro lado, existen muchos casos de parejas que no pueden concebir un niño, pero con un perro pueden llegar a sentirse menos ansiosos ya que encuentran a un ser para poder brindarles cariño. Después, es probable que al bajar los niveles de ansiedad, consiguen la tan deseada gestación.

Nos aumenta la autoestima: Nos hace sentir acompañados y queridos.

No hay nada más reconfortante que llegar del trabajo y saber que tu perro estará saltando de alegría en cuanto te vea entrar por la puerta.

La mejor excusa para hacer ejercicio

Un perro en casa nos obliga a llevarlo al parque. ¿Qué mejor excusa para dar un paseo y entrenar un poco?. Si buscas bajar de peso, salir a caminar o correr con un perro es una excelente actividad.

Nos ayuda a ser más sociables

Puede interesarte: 10 tips para mejorar tus habilidades sociales

Sacar a pasear a tu perro puede ser una increíble oportunidad para entablar conversaciones en el parque con otros que estén haciendo lo mismo que tú.

Gran ejemplo para los niños

Para los más pequeños, tener mascotas es ideal para aprender valores positivos, como la responsabilidad y el cuidado de otros.

A la hora de elegir mascotas, es importante tener algunas consideraciones previas.

Hund und Katze

¿Cuántas horas podré dedicarle?

Un gato es ideal para una persona ocupada ya que no necesita tantos cuidados y puede ser feliz en interiores. Un perro necesita salir a pasear diariamente, ¿Estarías dispuesto a llevarlo al parque todos los días?.

Lee también: Los sorprendentes beneficios de pasear al perro cada día

En todas las ciudades hay lugares donde podemos adoptar gatitos o perros sin dueños. Aunque no sean de raza, nos darán el mismo amor que cualquier animal con pedigree, y haremos feliz a una mascota que en otras condiciones, estaría en una perrera solo.

Muchos fueron rescatados de la calle o de situaciones violentas. Si tienes mucho amor para dar, ¿a qué esperas para adoptar un perro?.

¿Cuánto espacio podríamos brindarle?

Los perros de razas pequeñas son ideales para apartamentos, mientras que las razas grandes podrían sentirse incómodas en lugares reducidos.

Hechas estas consideraciones, no esperes más: no hay nada más saludable que recibir y brindar amor.

  • Gómez G., L. F., Atehortua H., C. G., & Orozco Padilla, S. C. (2007). La influencia de las mascotas en la vida humana. Revista Colombiana de Ciencias Pecuarias, ISSN-e 0120-0690, Vol. 20, No. 3, 2007, Págs. 377-386.
  • Botero, T. (2013). Tenencia responsable de mascotas. Foro de Discucion “Tenencia Responsable de Mascotas.”
  • Campos, M. De. (2014). Terapia Asistida Con Animales (Taca). ASDOPEN-UNMSM. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004