Me enfermo muy seguido a qué se debe

Yamila Papa · 1 abril, 2016
Presta atención a tu sistema inmunitario para no caer enfermo. Adopta hábitos de vida saludable y cuídate.

Algunas de las pistas para saber por qué te sientes enfermo muy seguido pueden ser: sentirte decaído, con dolor, si despiertas con fiebre o padeces de dolor de garganta. Quizás esto se deba a que tu sistema inmune está debilitado o que necesitas un buen descanso para recuperarte.

El círculo vicioso de la enfermedad

sentirse enfermo

Según los profesionales de la salud, si nos enfermamos es porque hay algún desorden o problema en nuestro sistema inmunitarioCuando nuestras defensas se debilitan somos más vulnerables a la entrada y el desarrollo de los agentes infecciosos. Por el contrario, si el sistema inmune está fuerte los virus y bacterias no pueden penetrar en el organismo.

Al no contar con una buena barrera defensora (a causa del estrés, la mala alimentación o una enfermedad) el cuerpo es susceptible a todo tipo de patógenos e infecciones.

También puede dar pie a una condición frecuente de “ciclo”. Lo que sucede es que el organismo trabaja incansablemente para eliminar un microorganismo pero no tiene tiempo suficiente para recuperar las fuerzas por completo. Si en ese momento el enemigo vuelve a atacar no tendrá maneras de protegerse.

Defensas bajas

Otro de los problemas habituales es que el sistema inmune se prepara para repeler ciertos virus pero aparecen otros y el ciclo comienza de nuevo. Esta sería la respuesta al título de este artículo: ¿por qué enfermo tan a menudo?

Está comprobado a su vez que la carga genética de cada persona puede determinar cómo se comporta el sistema inmunológico.

A veces incluso las defensas trabajan más de lo habitual y atacan a las células o tejidos normales como si fueran cuerpos extraños. En esos casos tenemos problemas de lupus eritematoso, diabetes tipo 1 y artritis reumatoide.

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La crisis de curación del enfermo

enfermo trabajo

Sentirse enfermo muy seguido (una o dos veces al mes sin importar la época del año) puede deberse a una acumulación de toxinas. Si el cuerpo está repleto de desechos que se han ido acumulando a lo largo del tiempo es más probable tener gripe, dolor de garganta o fiebre.

Todo lo que ingresa en nuestro organismo (comidas, bebidas, aire…) lo va llenando de sustancias benéficas y nocivas. Si estas últimas no son eliminadas correctamente comienzan a acumularse en los intestinos, la sangre, los órganos o la piel.

Sin embargo, en ese momento empiezan a modificarse y a ralentizarse las funciones básicas, te sientes enfermo muy seguido. Esto quiere decir que el cuerpo nos está “avisando” de que hay muchas toxinas acumuladas.

Los signos más frecuentes son:

  • Dolores articulares
  • Fiebre
  • Exceso de mucosidad (catarro, flemas, resfriados)
  • Diarrea
  • Llagas, aftas
  • Erupciones cutáneas, comezón, picor

¿Qué provoca esta acumulación de toxinas?

Son varias las vías de entrada de los agentes perjudiciales para nuestra salud:

  • Dieta inadecuada (fritos, grasas, hidratos de carbono, enlatados, azúcares)
  • Consumo excesivo de sal
  • Comer en exceso o a cada rato
  • Ingesta de ciertos medicamentos
  • Falta de actividad física
  • Vivir en un sitio contaminado (polución)
  • Estrés, preocupaciones, ansiedad
  • Poco descanso
enfermo en casa

Las tan conocidas “recaídas” se deben, principalmente, a que solo nos enfocamos en reducir un síntoma para no estar enfermo muy seguido, y nos olvidamos del resto.

Si no prestamos atención a las verdaderas causas de las enfermedades nuevamente debemos hablar de un círculo vicioso. Es decir que, por ejemplo, reducimos la fiebre pero luego seguimos comiendo mal. Tomamos un antibiótico para ello pero, al sentirnos mejor, no hacemos ejercicio… y así sucesivamente.

Igualmente, aliviar momentánea o pasajeramente el problema hará al cuerpo más propenso a las recaídas. Es probable que el organismo no haya acabado completamente con ese virus pero, al consumir un medicamento, “adormecemos” el síntoma y creemos que nos hemos curado.

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¿Cómo evitar sentirte enfermo muy seguido?

enfermo muy seguido bacterias

Para sanar y fortalecer nuestro sistema inmune es preciso hacer un cambio en nuestros hábitos cotidianos. No solo en lo que se refiere a la comida, sino también a nuestras actividades.

Es bueno saber que tras estas técnicas el organismo cae en lo que se conoce como una “crisis de curación”. En esta etapa los síntomas se agudizan. Esto significa que la enfermedad será más severa porque el cuerpo está eliminando todas las toxinas.

Durante esta crisis puede haber:

  • Secreciones excesivas
  • Dolores de cabeza
  • Dolores de estómago
  • Sudoración
  • Sarpullidos
  • Acné

Además, sucederá algo similar a lo que ocurre cuando nos ponen una vacuna: el sistema de defensas comienza a generar más anticuerpos para esa sustancia extraña, por lo que es probable que nos terminemos enfermando de lo que supuestamente evita la inyección.

Tras la etapa de evacuación donde el cuerpo eliminará todo lo que no necesita comienza el proceso de reparación, rejuvenecimiento y limpieza (puede durar varios días o semanas). Lo bueno es que a partir de ese momento las enfermedades serán más la excepción que la regla.

No obstante, para ello, debemos cambiar rotundamente nuestros hábitos. Si no, todo esfuerzo será en vano.