Es muy importante que los pacientes diabéticos sigan una dieta equilibrada para evitar posibles complicaciones fruto de su enfermedad. Asimismo, deben realizar actividad física para cuidar de su salud general
Los pacientes diagnosticados con diabetes mellitus deben mejorar al 100 % su plan de alimentación. Además, esto forma parte del tratamiento para mantener bajo control los niveles altos de glucosa en la sangre.
Para empezar, ¿qué debe y qué no debe comer un paciente con diabetes? ¿Cuáles son las principales recomendaciones? A continuación compartimos los aspectos más relevantes teniendo en cuenta que el tema genera algunas dudas.
Para empezar, aunque es primordial modificar muchos otros hábitos de vida, la dieta desempeña un papel muy importante. Además, nos puede ayudar a sobrellevar la diabetes como para evitar complicaciones.
En primer lugar, esto implica comer alimentos de alta calidad nutricional, en porciones moderadas. También debemos respetar al máximo los horarios habituales de cada comida.
Puede haber variaciones en función del peso, la edad y otras posibles afecciones. No obstante, en general, consiste en moderar las calorías sin disminuir los requerimientos nutricionales del cuerpo.
Las personas con diabetes o prediabetes deben adoptar una dieta especial para poder controlar los niveles altos de glucosa. De este modo también aliviarán los síntomas relacionados con este problema.
Por tanto, el plan de alimentación se basa en la combinación de alimentos saludables. Estos están llenos de propiedades que benefician varios aspectos de la salud.
Entre sus objetivos cabe destacar:
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Los pacientes que se enfrentan a esta enfermedad crónica pueden sufrir muchas consecuencias cuando no adoptan las medidas necesarias. Además, la diabetes produce efectos que produce en todo el organismo.
Al mejorar todo lo relacionado con la alimentación, se producen una serie de beneficios que permiten garantizar una mejor calidad de vida. No obstante, tendremos en cuenta que el problema no tiene una cura definitiva.
La dieta estricta promueve el control del azúcar en la sangre y optimiza la producción o utilización de la insulina. Además, también regula la circulación de la sangre en caso de complicaciones asociadas.
A continuación detallamos los beneficios que se obtienen:
Para empezar, una dieta para diabéticos está basada en tres comidas principales al día, en horarios regulares. Además, esto permite que el organismo haga un mejor uso de la insulina que produce o que recibe mediante los medicamentos.
No obstante, los médicos suelen recomendar una visita a un especialista en nutrición, ya que cada caso se puede desarrollar de diferentes maneras. Sin embargo, en general, hay algunas recomendaciones básicas. A continuación los clasificamos por grupos nutricionales.
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La diabetes incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. También otra variedad de enfermedades crónicas que ponen en riesgo la vida.
Por este motivo, además de comer alimentos saludables, es fundamental suprimir o limitar la ingesta de algunas comidas que pueden ser dañinas. Los detallamos a continuación.
Nota: Se recomienda consumir menos de 2, 3 g de sodio al día. En caso de hipertensión, consumir menos de 1,5 g al día.
Con independencia de la dieta recomendada por el nutricionista, hay algunos consejos generales para mejorar sus efectos en el organismo. A continuación los destacamos:
Para acabar, mantener una dieta saludable puede ser un reto para las personas que hace poco recibieron el diagnóstico de diabetes. Además, les supondrá un cambio en su vida. Sin embargo, es la mejor forma de hacerle frente a la enfermedad.
Redactora profesional con más de 7 años de experiencia. Daniela Echeverri Castro ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital.
En los últimos años ha centrado su trabajo de redacción en temas de salud, nutrición y bienestar. Además, realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Asimismo, ha colaborado en varios proyectos de edición y curación de textos para blogs temáticos. Desde el año 2014 es redactora en Mejor con Salud y actualmente colabora en la sección editorial del Grupo MContigo.
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