Conoce los mejores remedios para las inflamaciones

Jesús Bordones · 8 enero, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo el 22 noviembre, 2018
Una dieta equilibrada puede ayudarnos a combatir las inflamaciones y aliviar el malestar. Asimismo, hay algunos ingredientes que también podemos aplicar de forma tópica para mejorar la condición.

Existen muchos remedios para las inflamaciones, desde jugos de frutas y vegetales, hasta aceites fríos o calientes.

Y es que, algunas enfermedades se presentan con el dolor y malestar de las inflamaciones. Las inflamaciones son la manera por la que nuestro sistema inmunitario se defiende de agentes extraños. 

Por supuesto utiliza estos tips como complemento de tu visita al médico.

Los mejores remedios para las inflamaciones

1. Compresas frías o calientes

El tipo de compresa que vayas a usar dependerá de la temperatura de las inflamaciones. Es decir, si tocas el área afectada y se encuentra caliente, utilizarás una compresa fría; por otro lado, si la lesión se siente fría, usarás una caliente.

La Fundación Artritis explica que «El calor puede ser útil para combatir la rigidez, para que sea más fácil levantarse a la mañana o hacer ejercicios», mientras que «El frío puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar los espasmos musculares. Es especialmente útil para la inflamación aguda o la hinchazón».

  • Si la inflamación necesita calor, calienta una compresa en una olla con agua caliente (no al punto de ebullición) y colócala sobre la lesión.
  • Si por el contrario se necesita frío, lleva una compresa al congelador durante al menos 2 horas y luego colócala sobre la lesión. También puedes improvisar una compresa fría con hielo y un paño.

Lee este artículo: ¿Para qué sirven las compresas y cataplasmas?

2. Ortiga

La ortiga es una planta con grandes propiedades bactericidas y un potente remedio para las inflamaciones. Además también se utiliza para tratar múltiples afecciones en la piel.

Además, es muy adecuada para depurar toxinas por lo que es un excelente remedio para las inflamaciones.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de ortiga (60 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • Miel o estevia (al gusto)

¿Qué debes hacer?

  • Calienta el agua y, cuando hierva, añade la ortiga y deja infusionar durante 5 o 10 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, cuela y deja enfriar.
  • Se debe tomar un litro de infusión de ortiga durante el día.
  • Te recomendamos que lo ingieras en la mañana, tarde y noche, antes de cada comida.

Te interesará: Cómo utilizar la ortiga y aprovechar al máximo sus propiedades

3. Miel

Bote con miel.
Entre los remedios para las inflamaciones, la miel es uno de los más antiguos.

La miel es popularmente conocida por tratar algunos síntomas del resfriado común, como la irritación e inflamación de la garganta. También funciona como un excelente expectorante.

Como remedio para las inflamaciones puedes tomarla a cucharadas o bien puedes diluir la miel en un vaso de agua y hacer gárgaras para desinflamar las amígdalas.

4. Compresas de col

La col verde es uno de los remedios naturales más utilizados en la medicina natural para tratar dolores menstruales.

Como remedio para las inflamaciones puedes consumirla o aplicarla sobre el área afectada:

  1. Hervir un poco de agua y cuando alcance el punto de ebullición, introduce algunas hojas de col verde
  2. Cuela y exprime un poco para que suelten el jugo
  3. Coloca las hojas sobre el área afectada y fija con papel envolvente o un paño limpio
  4. Deja actuar durante 30 minutos y retira

5. Manzanilla

Infusión y planta de manzanilla
La manzanilla tiene grandes propiedades entre los remedios para las inflamaciones.

La manzanilla es una hierba que gracias a sus propiedades relajantes nos ayuda a aliviar las inflamaciones.

Es común que se use para reducir las ojeras o desinflamar los ojos y párpados, y se recomienda para afecciones como la conjuntivitis.

Toma algunas bolsitas de té de manzanilla y humedécelas con un poco de agua fría. Después, colócalas en los párpados superiores y deja que actúe durante 15 minutos

6. Jengibre

El jengibre es muy conocido por ser una especia que utilizamos en nuestras comidas.

Sin embargo, es también es un buen remedio para las inflamaciones que resulta ideal para personas con problemas gastrointestinales, puesto que inhibe los agentes responsables de las infecciones.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de raíz de jengibre troceada (15 g)

¿Qué debes hacer?

Tan solo tendrás que calentar una taza de agua y, cuando hierva, añadir una cucharada de raíz de jengibre.

También se puede adquirir en polvo y diluir una cucharada (15 g) en un vaso con agua (200 ml). Revuelve un poco, deja que enfríe y sirve en una taza. Consúmela hasta que desaparezca la inflamación.

Como hemos dicho, las inflamaciones no son más que una defensa que activa el sistema inmunitario para combatir virus, bacterias y lesiones, con el objetivo de aislar el agente dañino y reparar el tejido dañado.

Recuerda que llevar una dieta equilibrada —rica en proteínas, vitaminas, fibra y minerales— es fundamental para acelerar el proceso de desinflamación. Así que te recomendamos que, aparte de aplicar estos remedios para las inflamaciones, te alimentes debidamente.

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