Menta poleo: beneficios y mucho más

Francisco María García 14 enero, 2018
La llamada menta poleo es una planta medicinal con extraordinarias propiedades más que beneficiosas para el organismo. Puede fungir de adelgazante, calmante y aplicación tópica, además de que su infusión tiene un exquisito sabor.

El poleo, también conocido como menta poleo, es una planta aromática del género Mentha. Tiene sus orígenes en Asia Occidental, en la cuenca del Mar Mediterráneo. Su tallo puede llegar a medir entre 30 y 40 centímetros. Sus hojas son de color verde oscuro y sus flores, pequeñas de color morado.

En la actualidad, la menta poleo es una hierba muy utilizada para infusiones. Contiene minerales como potasio y fósforo, además de tener propiedades medicinales muy favorables para el organismo. Su exquisito sabor puede ser mejorado con unas gotas de limón, un poco de miel, entre otros ingredientes.

Beneficios de la menta poleo

  • La infusión de la menta poleo es perfecta para aliviar problemas relacionados con el sistema digestivo.
  • Sirve como relajante, expectorante, antigripal y adelgazante.
  • Mejora las cicatrizaciones.
  • La infusión ayuda a la aparición del período menstrual, en los casos de irrregularidad menstrual.

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Usos de la menta poleo

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  • La menta poleo es muy usada para aliviar dolores y problemas estomacales. La infusión es digestiva gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Contribuye en el control de cólicos y de flatulencias.
  • Una infusión de menta poleo es idónea para ser tomada como un relajante; no solamente como calmante estomacal, sino también como desestresante. El delicioso aroma y sabor de esta menta ayudan a disminuir el nerviosismo. Es perfecta para tomarla antes de dormir y descansar al máximo. 
  • Esta infusión sirve como un expectorante natural. Es muy recomendada para despejar las vías respiratorias. Ayuda a desinfectar y aliviar las secreciones que están acumuladas en los pulmones. Por ello, es ideal para ser utilizada en caso de bronquitis.
  • Sirve para combatir resfriados. Es el sustituto perfecto de cualquier antigripal, y mucho mejor por ser natural. Gracias a las propiedades de esta planta, una infusión de menta poleo puede aliviar: malestares, dolores en las articulaciones, dolores corporales. También, es magnífica para aliviar la fiebre.

Efectos calmantes, adelgazantes y curativos

Efectos calmantes, adelgazantes y de curación de heridas

  • Una de las propiedades más destacadas de esta infusión es la de adelgazante. Se recomienda tomarla si se quiere perder peso o si se está haciendo dieta. Es la ayuda adicional perfecta para quemar grasas. Por supuesto, sin una dieta y un programa de ejercicios, la infusión no será de mucha ayuda.
  • La planta también sirve como una aplicación tópica. Se puede utilizar para limpiar heridas y cortadas, con lo que se puede evitar que se infecten y puedan cicatrizar correctamente.

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¿Cómo preparar una infusión de menta poleo?

Cómo preparar una infusión de menta poleo

Es realmente sencillo preparar una infusión de menta poleo. Lo primero que debes saber es que hay dos maneras de prepararla: puede ser adquiriendo bolsitas comerciales en abastecimientos o prepararla con hojas naturales. Esta última opción es la más recomendable para extraer sus beneficios al máximo.

Preparación

  • Hierve agua, puede ser en una tetera o en una olla. Lo recomendable es que el agua sea potable.
  • Coloca la bolsita de la infusión, o bien, 4 o 5 hojitas de la planta.
  • Apaga y espera unos 5 min a que baje un poco la temperatura para poder saborearla y disfrutarla.
  • Colócale un poco de azúcar. Pero si se consume para adelgazar, lo mejor es que no le añadas endulzantes.

Es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de esta infusión puede producir efectos secundarios. Debe consumirse con moderación, ya que puede causar dolor de garganta, sudor excesivo, sed, dolor de cabeza y diarrea. En caso de presentar alguno de estos síntomas, lo adecuado es consultar a un médico.

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