Método sencillo y natural para tratar la sinusitis

Para mejorar la sinusitis, además de realizar el tratamiento nasal, es muy importante evitar aquellos alimentos que fomenten la formación de mucosidad, como la leche y las harinas refinadas

La sinusitis es una enfermedad inflamatoria de los senos paranasales o cavidades huecas que hay en los huesos que rodean la nariz, causada por varios motivos, y puede ser aguda o crónica.

En este artículo te explicamos un método sencillo, económico y natural para tratar la sinusitis y sus síntomas: mucosidad, congestión, pesadez en la cara, dolores en diferentes zonas de la cabeza, tos y cansancio.

Además te explicamos qué alimentos originan más mucosidad y algunos consejos finales para completar este tratamiento natural.

Tratamiento natural para la sinusitis

Para tratar la sinusitis naturalmente podemos usar este remedio sencillo, económico y efectivo. Necesitaremos:

  • Una lota nasal tibetana de cerámica o de plástico: este es un utensilio parecido a una jarrita que permite hacer lavados nasales y despejar las vías respiratorias. Esta lota la podemos conseguir en herbolarios o  tiendas de productos para la salud.

lota nasal suzanne Schroeter

  • Agua de mar mezclada con agua natural:  mezcla una parte de agua marina por dos partes y media de agua natural. La podemos comprar en herbolarios, dietéticas y algunas tiendas y supermercados.

Si no la encontramos mezclaremos 1 litro de agua natural con tres cucharaditas de sal marina hasta que se disuelva completamente

sal marina Chiot's Run

¿Cómo se realiza?

Para realizar la técnica de limpieza con la lota y el agua salada deberemos seguir los siguientes pasos:

  • Introduciremos el líquido salado en la lota y nos colocaremos encima de un recipiente o lugar donde pueda caer el agua.
  • Es fundamental que hagamos esta técnica siempre con la boca abierta, respirando por ella. Entonces inclinaremos nuestro cuerpo hacia delante.
  • Introduciremos la lota por la fosa nasal izquierda, nos relajaremos, y dejaremos que entre el agua, para ver a continuación como sale por la fosa nasal derecha.
  • Al terminar el líquido nos limpiaremos con cuidado la nariz, respirando con suavidad para eliminar los restos de mucosidad y toxinas.
  • Repetiremos la técnica con la fosa nasal derecha.

lota nasal Breigh Hammarlund

Beneficios

Si realizamos esta técnica diariamente obtendremos los siguientes beneficios

  • Mejora la respiración en general
  • Elimina la mucosidad acumulada en los senos paranasales, así como bacterias y toxinas
  • Ayuda a limpiar y despejar también los conductos que unen los oídos, los ojos y la nariz
  • Activa terminaciones nerviosas relacionadas con el cerebro
  • Alivia la migraña
  • Mejora la concentración
  • Previene el insomnio
  • Aporta una sensación de bienestar y relajación
  • Reduce los ronquidos nocturnos

Alimentos que podrían causar mucosidad

Tan importante como la limpieza nasal es evitar en nuestra alimentación todo aquello que nos pueda producir mucosidad, que son principalmente los siguientes alimentos:

  • Leche y derivados lácteos, especialmente procedentes de la vaca: Podemos sustituirlos por los que procedan de cabra, oveja u otros animales, o bien por bebidas vegetales (por ejemplo de avena, de arroz o de almendra).
  • Harinas refinadas: Sobre todo las que se encuentran en panes y bollería. Las limitaremos lo máximo posible y las sustituiremos por pan dextrinado o bien por tortitas de arroz o maíz.

bebida vegetal Food Loves Writing

Otros consejos

  • Infusiones de ortiga: Posee propiedades astringentes, depurativas, eliminadoras de la mucosidad, expectorantes, tónicas, anti-inflamatorias, diuréticas y además es una fuente importante de vitaminas y minerales.
  • Ajo crudo: tiene una acción mucólitica, eliminadora de la mucosidad. Lo podemos tomar incluido en la comida (podemos hacer también la cura tibetana del ajo) o bien en cápsulas si tenemos problemas para digerirlo.
  • Existe también un antiguo remedio que procede de la cultura india americana. Se llaman velas auriculares o velas hopi, y son unos conos artesanos hechos con cera de abeja, hierbas y otros extractos medicinales, que funcionan de manera sencilla y efectiva.

A pesar de que funcionan eliminando la cera y las toxinas del oído, indirectamente también limpian y despejan todos los conductos de nuestra cabeza. Estas velas las podemos encontrar en algunas farmacias, herbolarios y tiendas de productos naturales.

 

  • Pappas DE, Hendley JO. Sinusitis. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 380.
  • Rosenfeld RM, Andes D, Bhattacharyya N, et al. Clinical practice guideline: adult sinusitis. Otolaryngol Head Neck Surg. 2007;137(3 Suppl):S1-S31. PMID: 17761281.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17761281.