Mi gran secreto: sufro ansiedad

Es un trastorno que muchas personas sufren en silencio, aunque afecte a su vida y a sus relaciones con los demás. Comprender a quienes padecen ansiedad es el primer paso a ayudarles a vencerla.

Hay muchas personas que sufren de la terrible ansiedad. Un problema que afecta a una gran parte de la población, causándoles un gran malestar e imposibilitando que puedan realizar muchas de sus tareas diarias. Pero este estado de ansiedad a veces no se manifiesta de una forma “llamativa”.

Debes leer: ¿Cómo diferenciar estrés, depresión y ansiedad?

Las personas con este problema tal vez se comporten de una forma negativa con los demás y, a veces, sus actos te pueden resultar incomprensibles. Es por eso por lo que debes aprender a comprender qué les está pasando, aunque a veces ni ellas mismas lo saben.

El ansioso vive un verdadero calvario

Pensamos que la ansiedad es algo similar al estrés, pasajero. Pero nada más lejos de la realidad. La persona ansiosa puede convivir con este estado durante un tiempo más que suficiente para generarle serios problemas de salud.

Ansiedad-miedo

Si has sufrido ansiedad en alguna ocasión, sabrás que la persona ansiosa vive en un continuo estado de angustia. Esta angustia es algo que la persigue constantemente y por más que quiera no puede librarse de ella. Por eso muchas personas que sufren ansiedad son muy irritables.

Lamentablemente, las personas ansiosas saben que siempre se encuentran a la espera de que algo malo ocurra, pues en el momento menos pensado puede abordarles la terrible ansiedad.

Quien no ha padecido nunca este problema, difícilmente puede ponerse en el lugar de la persona ansiosa. Es más, la ansiedad a veces es calificada como “la epidemia silenciosa”.

Descubre cómo las emociones positivas mejoran la salud

Las personas que padecen este problema viven un auténtico calvario porque en la mayoría de las ocasiones no saben qué les está pasando ni por qué. Es algo que puede ser resultado de lo ocurrido hace mucho tiempo atrás o de un cúmulo de cosas. En todo caso, necesitan tu ayuda.

Necesitan tu ayuda

ansiedad

Aunque haya enfermedades que no podamos detectar a simple vista (esto no solo pasa con la ansiedad, sino también con la depresión) debemos ser comprensivos e intentar ayudar de alguna manera. Pero, ¿qué podemos hacer? Es más… ¿hay algo que podamos hacer?

Claro que sí. Por eso te presentamos aquí algunos consejos que te permitirán ayudar a las personas que sufren ansiedad:

  • Sé compasivo: a veces tan solo necesitamos estar ahí, hacerle saber a la otra persona que puede contar con nosotros si en algún momento lo necesita.
  • Entiende que no pueden escapar: por mucho que quiera, la persona con ansiedad no puede escapar de ella. Está atrapada, acorralada, y eso es algo que debemos comprender.
  • Hasta la cosa más simple las satura: no es que se estresen o se bloqueen con facilidad, es que están tan desbordadas que cualquier cosa, por simple que sea, las va a saturar.
  • No pueden explicar lo que les ocurre: más que nada porque a veces la ansiedad no tiene un motivo claro de por qué se origina. Por ello no debemos creer que lo que sienten no es algo real, porque sí lo es.
  • Se preocupan por cosas ridículas: sí, por cosas que tú pensarás que son tonterías, pero que para ellas ¡no lo son!

No te pierdas: Ayuda a los demás, aporta un grano a la sociedad y un grano de felicidad para ti

Cuando tu mente es tu mayor enemiga

Es difícil ponernos en el lugar de la persona ansiosa, pero debemos hacer un gran esfuerzo por entenderla y ofrecerle nuestra ayuda lo máximo que podamos. No es fácil y, en ocasiones, no la entenderemos.

mujer-siendo-arrastrada-por-la-ansiedad

¿Alguna vez has estado en contacto con una persona depresiva? Al igual que las que sufren ansiedad, muestran a veces un mal comportamiento hacia los demás que provoca que estos se aparten. Realmente, no quieren esto, pero lo están pasando tan mal que expresan su malestar de esta manera tan poco adecuada.

Cuando tenemos un problema en nuestra mente que no podemos controlar, esta se vuelve en nuestra contra. La ansiedad, como ya hemos dicho, es muy difícil de solucionar, como lo es saber su origen, porque a veces la causa se encuentra muchos años atrás.

No te puedes ir sin descubrir: Consejos para controlar la ansiedad

Tanto si has sufrido ansiedad como si alguien de tu entorno la está sufriendo, sabrás ahora que es algo que se vive en secreto silencio. Algo que la persona que lo padece tampoco entiende mucho qué está ocurriendo, pero que necesita de toda tu ayuda y apoyo para poder superarlo.

Te puede gustar