Miositis: qué es y como combatirla de manera natural

Cualquier enfermedad que nos impida realizar las actividades diarias con facilidad siempre será un problema al cual debemos buscar solución. Si no es demasiado grave no hay nada mejor que las opciones naturales

Es la inflamación de los músculos, que son los que nos permiten mover nuestro cuerpo. Esta se puede dar por una infección, una lesión o un trastorno autoinmunitario. Existen dos tipos de enfermedades que implican miositis:

  • Dermatomiositis: Causa debilidad muscular y salpullido en la piel.
  • Polimiositis: También provoca debilidad, sobre todo en los músculos más cercanos al tronco del cuerpo.  

Síntomas de la miositis

Polimiositis causas y síntomas

Los síntomas principales de la miositis son la debilidad muscular y la inflamación. Esta puede ser apreciable o detectarse fácilmente, ya que la persona afectada puede padecer dificultad para moverse.

  • La dermatomiositis, polimiositis y otras miositis inflamatorias tienden a producir una debilidad que empeora lentamente durante semanas o meses.
  • Esta sensación afecta otras zonas, como el cuello, los hombros, las caderas y la espalda, y los músculos de ambos lados se ven dañados.

La debilidad causada por la miositis puede conllevar caídas, y hacer que sea difícil incluso levantarse de una silla. Existen otros síntomas que se presentan con la condición inflamatoria:

  • Cansancio después de haber caminado o de estar parado.
  • Engrosamiento de la piel de las manos.
  • Dificultad para respirar.
  • Dificultad para deglutir la comida.

Los pacientes con miositis causadas por un virus presentan generalmente otros síntomas por tratarse de una infección. Eentre estos podemos encontrar los siguientes: 

  • Secreción nasal
  • Fiebre
  • Tos
  • Dolor de garganta
  • Náuseas y diarrea

La inflamación de los músculos esqueléticos se produce cuando la miositis es crónica. La gravedad es más frecuente con los cambios bruscos del clima, o por un fuerte sobrenfriamiento. 

El dolor es persistente, incluso sin ejercer presión sobre los músculos afectados por la enfermedad.

Las causas de la miositis

Esta enfermedad suele darse porque las personas no son lo suficientemente cuidadosas cuando realizan una actividad física. 

Los problemas pueden surgir principalmente cuando los pacientes durante mucho tiempo no han efectuado ningún tipo de cargas, y de repente, empiezan a trabajar duro o practicar deportes. 

Surge el riesgo entonces de sufrir las enfermedades autoinmunitarias, en las cuales el cuerpo ataca sus propios tejidos.

Estas son las condiciones inflamatorias que la causan con más potencia:

  • Lupus
  • Dermatiomositis
  • Artritis reumatoide
  • Dermatomiositis
  • Polimiositis
  • Esclerodermia
  • Tensión
  • Estrés
  • Un desequilibrio de potasio y calcio
  • Esguinces

Cómo se puede prevenir el dolor muscular

Una buena forma de prevenir los dolores musculares es haciendo ejercicio, ya que esto mantendrá tus músculos fuertes.

  • Realizar yoga tiene beneficios en la flexibilidad de los músculos y los hace resistentes a calambres y desgarres.
  • También llevar una dieta balanceada y saludable, sobre todo en proteínas, que mejorará nuestros músculos.
  • Al levantarse es conveniente realizar ejercicios de estiramiento para no sufrir alguna lesión durante el día.

Remedios naturales para la miositis

 

Como ya hemos dicho, esta es una enfermedad que se puede presentar en cualquier momento, de forma esporádica o después de realizar una actividad física. Por ello daremos a conocer algunos de los remedios naturales para tratarla.

Romero

Por sus propiedades antiinflamatorias el romero puede ser de gran ayuda, porque alivia los tejidos musculares y disminuye el dolor causado por la miositis.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de romero (30 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

  • En un recipiente, poner a hervir el agua y agregar el romero.
  • Dejar que hierva durante 5 minutos más, retirar del fuego y dejar reposar 20 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, humedecer una toalla con esta solución y aplicarla sobre las zonas afectadas.
  • Se recomienda hacerlo en las mañanas y las noches.

Jengibre y miel

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Es otro de los remedios naturales con propiedades antiinflamatorias, siendo así de gran ayuda para esta enfermedad muscular. La miel fortalece el sistema inmunitario.

ingredientes

  • ½ cucharada de jengibre (7 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, añadir el jengibre y la miel.
  • Dejar reposar por 3 minutos y colar.
  • Se debe tomar en ayunas y antes de acostarse.

Valeriana

Este remedio es de gran ayuda para las molestias causadas por la miositis, por sus propiedades antiinflamatorias y por ser considerado un tranquilizante y relajante natural. 

Ingredientes

  • 5 flores de valeriana secas
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calentar el agua y, cuando hierva, retirar del fuego y añadir la valeriana.
  • Dejar reposar por 5 minutos.
  • Colar y beber preferiblemente en la noche antes de acostarnos.

Árnica

Cuenta con excelentes propiedades antiinflamatorias. Así, se puede aprovechar para calmar el dolor y desinflamar los músculos.

Ingredientes

  • 8 flores de árnica
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Llevar el agua a ebullición, añadir el árnica y dejar reposar unos 4 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, colar y beber.
  • Se recomienda tomarlo todos los días, en las mañanas.

Es importante recordar que las alternativas naturales se encargan de aliviarnos de una manera más saludable y sin dañar nuestro organismo. No obstante, cuando la condición es grave, se recomienda visitar un especialista.

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