No llorar te hará más daño

Raquel Lemos Rodríguez · 18 enero, 2017 · Última actualización: 27 diciembre, 2018 27 diciembre, 2018
Aunque nos parezca que no llorar es un signo de fortaleza, lo cierto es que hay que ser más valiente para llorar y dejar salir nuestras preocupaciones que para evitarlo.

No llorar te hace sentir valiente, al ser capaz de contener esas lágrimas que intentan salir sea como sea. Crees que, dándoles la espalda, todo se solucionará. No obstante, ahí reside el verdadero problema.

Cuando somos pequeños lloramos por casi todo. Sin embargo, a medida que crecemos, estos momentos de desaliento son mucho menos frecuentes.

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Muchas personas consideran que llorar es una acción por la que avergonzarse. No solo porque provocamos que los que se encuentran a nuestro alrededor se sientan incómodos, sino porque nos dejamos en evidencia.

Creemos que llorar nos muestra como alguien débil, como una persona que no sabe contenerse, que no es capaz de controlar sus sentimientos. Sin embargo, este tipo de pensamientos son terriblemente dañinas.

No llorar lo empeorará todo

No llorar: aguantar las lágrimas

Aunque no permitas que esa reacción física natural salga, tu alma estará llorando. Necesita que expreses el dolor que hay en ti. Al igual que las heridas sangran, cuando nuestro corazón está dolido, lloramos.

De este modo se reprime todo lo que tenemos que descargar emocionalmente. Y aunque no lo expresemos hacia el exterior, en el interior, se está labrando una batalla que no queremos afrontar.

no llorar: contener las lágrimas

Al principio, el cuerpo intenta alertarnos mediante dolores físicos. Una terrible jaqueca, malestar estomacal, molestia en algún miembro…

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Después, la energía desaparece, y nuestra ilusión se va apagando, como si de una vela te tratases. El sufrimiento retenido nos va volviendo más taciturnos, más sombríos, más tristes. Y cada vez se hace más difícil expresarlo. Por eso es importante no esperar tanto.

No llorar no es beneficioso. Llorar nos libera del sufrimiento interior.

Reconoce y exterioriza tus sentimientos

no llorar: mujer triste

Las emociones positivas y negativas son necesarias. No tenemos por qué sentirnos desdichados por el hecho de estar tristes. Esta emoción nos permite valorar su antagónica, la alegría.

Cometemos un error al no llorar pero, sobre todo, al no intentar reconocer nuestras emociones. Queremos negarlas con tal fuerza que las ignoramos.

Ten en cuenta: Una emoción no dicha es un dolor que padecemos

Preferimos esconder la cabeza, meter todo lo que sentimos en una caja fuerte y retenerla dentro de nosotros, sin posibilidad alguna de dejarla salir. ¿No es esto una forma de autodestruirnos?

Es imprescindible observar las emociones, ya nos hagan sentir bien o mal, y expresarlas. Puedes hacerlo hablando, llorando, gritando, corriendo… Lo que sea, pero sácalas al exterior.

El mejor analgésico

no llorar: mujer insatisfecha

No llorar evitará que descubras el mejor analgésico para todo tu sufrimiento. No son necesarias pastillas, ni ningún tipo de medicamento para aliviar ese dolor de cabeza.

Las lágrimas permiten que el estrés y el dolor que retenemos salga al exterior, se libere, lo que nos hará sentir mucho mejor. Saca toda la frustración, rencor, enfado, ansiedad, pensamientos tormentosos… ¡Déjalos que fluyan!

Antes de irte no te olvides de: Madurar es sonreírle a aquello que te hizo llorar

Es agotador, pero resulta muy relajantedo. Tendrás la cara colorada y los ojos hinchados, pero tu alma estará en paz. Ese bienestar te ayudará a empezar de nuevo. A tomar las mejores decisiones y a seguir adelante. Porque no llorar evita que tengas la oportunidad de solucionar lo que hoy te ha borrado la sonrisa.

 

  • El llanto emocional: medicina para "drenar" el alma. (n.d.). Retrieved December 20, 2018, from https://lamenteesmaravillosa.com/llanto-emocional-drenar-el-alma/
  • Vingerhoets, A. J. J. M., & Bylsma, L. M. (2016). The Riddle of Human Emotional Crying: A Challenge for Emotion Researchers. Emotion Review, 8(3), 207–217. https://doi.org/10.1177/1754073915586226