Algunas personas sienten que su pareja no valora la relación. Incluso, llegan a sentirse con problemas de autoestima a causa de ello. Aprende a identificar si este es tu caso y descubre qué puedes hacer al respecto.
Cada día más personas buscan apoyo terapéutico argumentando: “no me siento valorado por mi pareja: ¿qué puedo hacer?» Ante esta interrogante, las respuestas pueden estar más cerca de lo que piensas.
Es normal querer reconocimiento por parte de la pareja. De hecho, tal como muestran algunos estudios, la felicidad en general va complementada por la felicidad en la relación de pareja.
Si las cosas no marchan bien con tu pareja, entonces tal vez te no te sientas feliz del todo. A continuación, queremos proponerte algunas sugerencias para que logres vencer ese sentimiento de poca valoración en tu relación.
En primer lugar, ¿cuándo comienza a sentirse que la pareja no valora a su compañero? Esta respuesta puede ser particular, dependiendo de cada relación. No obstante, algunas investigaciones sí nos dicen cuándo las cosas marchan bien, y esto sucede en las siguientes ocasiones:
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Si alguno de estos puntos falla, o la mayoría de ellos, es probable que la pareja no esté funcionando del todo bien. Las parejas que se valoran se dedican tiempo y no usan como excusa “tengo muchas ocupaciones”, se sienten orgullosos de su compañero y le brindan apoyo, además de reconocer y celebrar los logros de forma recíproca.
Si sientes que tu pareja no te está dando el valor que te mereces, es mejor que comiences a evaluar tu relación. De acuerdo con indagaciones al respecto, la relación que existe entre las relaciones que son asertivas y el impacto que estas tienen en la calidad de vida, inciden en el desarrollo personal y el bienestar.
Es decir, si no te sientes bien en tu relación, y consideras que otras áreas de tu vida se están viendo afectadas, comienza por analizar las siguientes pautas:
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Si sientes que lo has intentado todo, pero no obtienes resultados, es probable que necesites buscar acompañamiento psicológico. En ocasiones, quizá, puedes estar viviendo un tipo de apego no saludable. Otra situación en la que pudieses encontrarte es en medio de una relación insana, con una persona tóxica.
Es importante identificar qué está ocurriendo verdaderamente para, junto a un terapeuta, diseñar un plan que te ayude a sobreponerte a esta situación y comenzar a experimentar mayor bienestar en tu vida.
Recuerda que eres capaz de todo y no dependes de una sola persona para ser feliz, puesto que la sensación de bienestar y felicidad solo reside en ti.
Licenciada en Filosofía por la Universidad del Zulia (2010). Máster en Filosofía por la Universidad de Zulia (2013). Actualmente, es estudiante de Orientación en Sexología (Centro de Investigaciones Psicológicas, Psiquiátricas y Sexológicas de Venezuela) y posee certificación en Coahing por la Universidad Autónoma de Barcelona, Fundamentos de la escritura por el Instintuto Tecnológico de Monterrey y Psicología positiva por la Universidad Metropolitana de Caracas, entre otros.
Ha ejercido como docente de Castellano y Literatura, investigadora en el área de filosofía, curadora en exposiciones artísticas y redactora de contenidos. Ha participado como ponente en diversos congresos de filosofía y educación. También colabora con otras revistas, enfocadas al público femenino, como redactora en temas de sexualidad. El resultado de sus investigaciones se condensa en las diferentes revistas académicas en las que ha publicado.
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