Mi novio no me valora

30 Julio, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por la filósofa y sexóloga Isbelia Esther Farías López
Tener una relación de noviazgo es sinónimo de contar con alguien que te ama. Si no recibes atención, no estás siendo valorada. Descubre qué hacer en estos casos.

Sentir que la persona que amas no siente lo mismo por ti es frustrante y doloroso. Ahora, ante este tipo de situaciones ¿cómo se debe actuar?

Ante todo, debemos recordar que en una relación de pareja, no todo es perfecto. Por otra parte, debemos recordar que no todo el mundo es igual y, por ende, no todo el mundo puede expresar su afecto de la misma forma.

Sin embargo, cuando notamos que no recibimos tanto como damos y que no estamos siendo verdaderamente valorados… es necesario sentarse a conversar con la pareja para averiguar qué sucede. Luego, en función del origen del problema, analizaremos las posibles soluciones y tomaremos una decisión.

¿Cómo saber si no me valoran?

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Si bien es cierto que cada caso es distinto y que las suposiciones y generalizaciones no son las mejores aliadas y que, en cambio, el diálogo siempre será la mejor herramienta, existen ciertas señales que se pueden tener en cuenta para saber si tu pareja ya no tiene un interés por ti.

  1. No está cuando lo necesitas o ha dejado de apoyarte.
  2. Ha olvidado detalles de situaciones y fechas importantes para ti.
  3. Tu pareja presta más atención al teléfono móvil que a ti, pero tarda en responderte un mensaje.
  4. Se nota distraído cuando le hablas.
  5. Trata mejor a sus amigos que a ti.
  6. No te valora si no corresponde a las muestras de cariño o su deseo en la intimidad ha mermado.

Si detectas estas señales, es importante que intentes conversa con tu pareja al respecto. En caso de tener dificultades para abordarlo, puedes solicitar ayuda profesional a un psicólogo. 

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La falta de amor propio puede influir

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Es posible que tu novio no te valore porque nota falta de autoestima y amor propio. Si estás con alguien que no te demuestra el mismo cariño, puede que la principal culpable seas tú. Paradójicamente, quienes se lamentan de que su pareja no las valora, no se valoran a sí mismas.

Cuando estamos enamoradas, tendemos a priorizar a la otra persona desconociendo que terminamos haciéndonos daño a nosotras mismas.

Por otra parte, puede que un chico no demuestre demasiado interés si su chica es absorbente y no le deja tiempo ni para echarla de menos. Por ello ten en cuenta que si muestras demasiada dependencia de tu novio, probablemente acabes cansándolo o provocando que él le reste importancia a la necesidad de mantenerte estimulada.

Así como una buena relación de pareja puede traer beneficios a la salud de ambos integrantes, una mala relación, en la que no se valoren ni respeten a las personas puede llegar a tener consecuencias.

¿Qué hacer?

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Lo primero que debes tener en cuenta es que nadie (solo tú) tiene la obligación de valorarte, así que date prioridad.

  • Si quieres que te valoren, debes hacerlo tú primero. Deja tiempo para las actividades no vinculadas con la relación. Cuando eres independiente, tiendes a ser más atractiva.
  • Aunque no debes pedirle que te valore, sí es necesario que hables con tu novio y le manifiestes cómo te sientes. Si de verdad te quiere, se preocupará por la situación. Intentará cambiar de actitud y mejorar lo que te hace sentir incómoda.
  • Si después de analizarlo y conversarlo, concluyes que vale la pena continuar con él, lo ideal es que salgas de la monotonía. Inventa nuevas maneras de llevar la relación. Invítalo a salir a un lugar que no hayan visitado antes o a recordar algún sitio especial.

También es posible que el noviazgo haya llegado a su fin y sea hora de darse un tiempo para respirar nuevos aires. Antes de preguntarte “¿Mi novio me valora?”, mejor cuestiónate: ¿Me valoro yo lo suficiente?”.

  • Campbell, K; Foster, C. Does Self-Love Lead to Love for Others? A Story of Narcissistic Game Playing. Journal of Personality and Social Psychology Copyright 2002 by the American Psychological Association, Inc. 2002, Vol. 83, No. 2, 340–354. [Avaiable online]
  • Erol, Ruth & Orth, Ulrich. (2016). Self-Esteem and the Quality of Romantic Relationships. European Psychologist. 21. 274-283. 10.1027/1016-9040/a000259.