Orégano, malva y tomillo: las plantas para combatir la tos seca

Tratar la tos seca con remedios naturales traerá múltiples beneficios para tu salud y además, son más económicas que algunos productos químicos y carecen de efectos secundarios.

Seguro que alguna vez has tenido una terrible tos seca que te causa dolor en el pecho y molestia en la garganta. Por este motivo es importante combatir la tos seca rápidamente, para que no provoque complicaciones respiratorias.

La tos seca requiere tratamiento debido a que no tiene expectoración y los bronquios no pueden expulsar la flema de manera eficaz. Si esto se acumula en los bronquios podría causar infecciones respiratorias como bronquitis o neumonía en casos más graves.

Aunque hay varias opciones farmacológicas para tratar la tos seca, las opciones naturales siempre serán mejores. Con estas las probabilidades de reacciones alérgicas a los componentes son menores que en los casos farmacológicos.

Las infusiones de orégano, malva y tomillo son muy eficaces para combatir la tos seca y te ayudarán a estimular la expulsión de flema. Aquí te contaremos por qué y cómo se preparan. ¡Toma nota!

Orégano

El orégano es una hierba muy deliciosa y aromática. Tiene propiedades expectorantes, antiinflamatorias y antisépticas. Actúa directamente en las vías respiratorias, por lo que los problemas respiratorios disminuyen con el consumo de esta planta.

También mejora el tránsito intestinal y ayuda a disminuir los dolores menstruales. Así que puedes tratar varios síntomas o afecciones solo con una taza de infusión de orégano. Además, ka infusión de orégano es muy económica, así que si lo que quieres es ahorrar un poco, toma en cuenta esta alternativa.

Lo mejor del orégano es que el organismo absorbe muy bien las propiedades curativas de esta planta.

Ver también: El orégano y sus variados usos medicinales

Ingredientes

  • 1 cucharadita de orégano seco o 3 cucharaditas de orégano fresco (5 o 15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta el agua en una olla. Mientras tanto, agrega en una taza las hojas de orégano seco o fresco.
  • Cuando llegue a ebullición, vierte el agua en la taza y tápala por unos minutos.
  • Finalmente cuela la infusión y tómala.
Orégano para combatir la tos seca

Malva

La malva destaca por sus propiedades antitusígenas, expectorantes, diuréticas, antiinflamatorias y suaviza la garganta. Tiene grandes beneficios para tratar enfermedades de las vías respiratorias, del aparato digestivo y problemas de la piel.

La infusión de esta planta tiene múltiples beneficios por lo que se recomienda tomar, al menos, una taza de la infusión todas las noches hasta que desaparezcan los síntomas.

Nota: Es importante destacar que la malva aumenta los niveles de glucosa en sangre debido al mucílago, por lo que no se recomienda a diabéticos. También está contraindicada para mujeres embarazadas y en período de lactancia.

Ingredientes

  • 1 cucharada de malva seca (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel (al gusto)

Preparación

  • Toma una olla y pon a hervir el agua.
  • Cuando llegue al punto de ebullición agrega la cucharada de malva y déjala en el fuego por 3 minutos.
  • Apágala y déjala reposar por unos minutos.
  • Finalmente cuela la infusión, endúlzala con un poco de miel y tómala.

Tomillo

El tomillo es un condimento y planta medicinal. Ayuda a mejorar la digestión y alivia los síntomas de la gripe. Tiene propiedades antibacterianas, antivíricas, mucolíticas y expectorantes. Entre sus nutrientes destacan el hierro, timol, ácido oleico y aminoácidos.

Se pueden hacer tés o aceites esenciales con esta planta. En este caso nos enfocaremos en las infusiones para combatir la tos seca. Al tomarla sentirás alivio muy rápido y la tos desaparecerá en pocos días.

Ingredientes

  • Hojas de tomillo (al gusto)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Tal como lo indicamos en las infusiones anteriores, toma el agua, viértela en una olla y déjala hervir.
  • Una vez que se encuentre en su punto de ebullición agrega el tomillo, apaga el fuego y déjala reposar por unos minutos.
  • Cuela la infusión y tómala.

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También puedes probar la mezcla de todas estas plantas en una única infusión.

  • Solo necesitas agregar una cucharada de cada planta en agua hirviendo.
  • Déjala reposar por 5 minutos, cuélala y tómala.
  • Esta infusión la puedes tomar 3 veces al día.

Si estás empezando a experimentar tos seca, actúa con rapidez y toma alguna de estas plantas medicinales en infusión. Así podrás evitar complicaciones respiratorias más adelante. Solo te tomará pocos minutos preparar la bebida: vale la pena y tu salud te lo agradecerá.

Recuerda que tomar opciones naturales para combatir la tos seca siempre será mejor que la automedicación farmacológica. Acude al médico si sientes que tu tos empeora para que te indique el tratamiento ideal para tu afección.