5 formas saludables de perder peso con limón y jengibre

Un vaso de agua caliente con limón por las mañanas activa la termogénesis que hace que nuestro organismo queme grasas. La raíz de jengibre es ideal para reducir las grasas del vientre y lucir una barriga más plana.

Si estás pensando en perder peso, deberás empezar por cambiar algunos hábitos: mejorar tu alimentación, llevar una vida más activa y complementar tu nutrición con determinadas ayudas: infusiones, batidos, frutas y verduras, y plantas medicinales.

No obstante, hay dos alimentos muy efectivos para adelgazar de manera saludable. En este artículo te indicaremos 5 maneras para perder peso con más facilidad gracias al limón y al jengibre.

2 alimentos para adelgazar

Perder peso con alimentos adelgazantes

Seguro que has oído en más de una ocasión que tanto el limón como el jengibre pueden ayudarnos a mejorar nuestra línea. ¿Es esto posible o se trata solo de un mito?

Para empezar, las dietas milagro no existen. Todas requieren algo de esfuerzo por nuestra parte. Por lo tanto, en este artículo no afirmamos que solo con limón y jengibre vayamos a perder peso semana a semana si seguimos consumiendo grasas, azúcares y comida industrial.

Para perder peso de manera saludable y evitar el efecto rebote es fundamental seguir una dieta equilibrada. No obstante, con la combinación de limón y jengibre conseguiremos el objetivo con una mayor facilidad.

El limón

El limón es excelente tanto para perder peso como para nuestra salud en general. Rico en vitamina C y antioxidantes, su ácidos favorecen la digestión y protegen nuestro hígado.

Pero aún hay más: sus propiedades son diuréticas, desintoxicantes y quemagrasas. Hay personas que optan por dietas muy restrictivas de cinco días en las cuales se consumen frutas, verduras y jugo de limón.

No obstante, no recomendamos limitar tanto los alimentos. De una manera más completa podemos beneficiarnos del limón y adelgazar sin pasar hambre ni perjudicar a la salud.

El jengibre

El jengibre es una raíz medicinal por excelencia con gran tradición curativa. Es ideal para desinflamar, para mejorar nuestra digestión, para reducir el colesterol, para relajar y cómo no, para quemar grasas.

Hay quien lo utiliza en especial para reducir la grasa que se acumula en la cintura y conseguir un vientre plano. La raíz de jengibre es fácil de encontrar y podemos prepararla de muy diversas formas para beneficiarnos de ella. Te lo explicamos a continuación.

5 formas de perder peso con limón y jengibre

1. Agua tibia con limón por las mañanas

Perder peso con agua y limón

Beber agua tibia con limón por las mañanas puede hacer mucho por tu salud. Es un método excelente para desintoxicar nuestro organismo, obtener antioxidantes y quemar grasas.

Tomar este jugo un poco caliente y a pequeños sorbos va a aumentar el calor corporal. De este modo se activa una termogénesis muy adecuada en nuestro organismo para ir quemando grasas.

Esta bebida también te permitirá desinflamarte, eliminar líquidos, aliviar posibles dolores de estómago y reducir el estreñimiento. Por lo tanto, es un hábito sencillo y saludable.

2. Jugo de limón, cayena y jarabe de arce

Bebida para perder peso

¿Habías oído antes este sencillo pero efectivo remedio para eliminar grasas? Es sencillo y efectivo. Esta dieta depurativa se basa en el consumo de esta bebida con la que conseguimos es acelerar el metabolismo e ir quemando grasas.

  • Sería muy adecuado seguirla durante unos diez días.
  • Se trataría de beber tres vasos al día de este remedio: desayuno, antes de la comida y antes de la cena.
  • Deberemos tomar esta bebida de limón un poco caliente para mezclarla bien con la cayena y endulzarla con el jarabe de arce.
  • La dieta famosa recomienda beber solo este preparado durante el día. No obstante, también podemos combinarlo con una dieta saludable.

3. Té con limón, menta y toronja (pomelo)

Pomelo o toronja para perder peso

Ingredientes:

  • 1 limón
  • ½ pomelo
  • 2 hojas de menta
  • Agua

Elaboración:

  • Para empezar, obtener el jugo de un limón y de medio pomelo (toronja).
  • Después, mezclarlo todo y llevarlo a una tetera junto a un vaso de agua caliente.
  • Añadir un trozo de la corteza del limón y dos hojas de menta.
  • Cuando haya llegado a la ebullición, bajar el fuego para permitir que repose.
  • Endulzar con estevia.

Puedes tomarlo dos veces al día.

4. Bebida de limón y jengibre

Limonada de jengibre para perder peso

Todo un clásico de las dietas que seguro ya conocías. Nos permite quemar grasas, mejorar la digestión, evitar la retención de líquidos y desinflamar.

Ingredientes:

  • 2 limones
  • Raíz de jengibre
  • Agua

Elaboración:

  • Obtener el jugo de dos limones.
  • Llevarlo a fuego lento en compañía de unas láminas de raíz de jengibre.
  • Una vez haya llegado a ebullición, bajar el fuego y añadir un litro de agua y dos trozos de corteza de limón.

Si lo llevas a una botella te será perfecto para beber antes de tus comidas principales a lo largo del día. Es muy efectivo para bajar de peso. Pero recuerda, es imprescindible llevar una dieta adecuada.

5. Té verde con jengibre

jengibre

Esta infusión rica en antioxidantes es perfecta para tomarla a media tarde. Al jengibre le sumamos las virtudes medicinales del té verde para perder peso, mantener la juventud y combatir la retención de líquidos.

Lo llaman el té de las 1001 propiedades y se sabe que actúa de manera efectiva sobre las grasas para que no se acumulen en exceso. También permite reducir el colesterol y mejorar nuestras digestiones. Combinado con la raíz de jengibre, se alza como un remedio magnífico para cuidar de nuestra salud y mejorar de nuestra línea.