Pierde peso con más facilidad consumiendo estas 6 infusiones naturales - Mejor con Salud

Pierde peso con más facilidad consumiendo estas 6 infusiones naturales

Además de hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada, si queremos perder peso podemos incluir en nuestra rutina estas infusiones. Tienen múltiples propiedades que nos ayudarán a lograr nuestro objetivo

Más allá de querer lucir una figura delgada y esbelta, las personas con sobrepeso buscan perderlo para mejorar su salud y prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades.

Si bien la parte estética ha destacado durante mucho tiempo, hoy se reconoce que lo más importante de tener un peso estable es garantizar una buena calidad de vida.

El problema es que no es una tarea sencilla y, aunque hay muchos hábitos que ayudan a lograrlo, no suele darse sin antes hacer varios esfuerzos.

Esta situación puede resultar un poco estresante y, en algunas personas, conduce a tomar malas decisiones que ponen en riesgo la salud.

Debido a esto es primordial entender que la pérdida de peso se logra de manera gradual, al adoptar una dieta saludable y mejorar los hábitos diarios.

Además, se pueden tener en cuenta algunas “ayuditas” que, sin causar efectos adversos, aceleran el metabolismo para conseguir mejores resultados en poco tiempo.

A continuación queremos compartir 6 infusiones naturales cuya ingesta diaria contribuye a mejorar la pérdida de calorías y grasa.

¡No dejes de probarlas!

1. Infusión de té rojo

te rojo

La infusión de té rojo concentra una alta cantidad de polifenoles y flavonoides cuya acción antioxidante ayuda a reducir la formación de células de grasa.

Sus componentes mejoran los procesos metabólicos y, dado que aumentan el gasto energético, optimizan la quema de calorías.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de té rojo (10 g)

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale una cucharada de té rojo.
  • Deja que repose durante 5 o 10 minutos, cuela y bebe.
  • Repite su consumo 2 veces al día, mínimo 3 veces a la semana.

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2. Infusión de hinojo

Las propiedades antiinflamatorias y digestivas de la infusión de hinojo se pueden aprovechar como complemento de la dieta con fines de pérdida de peso.

Estas cualidades mejoran el proceso de eliminación de los desechos y, de paso, disminuye la inflamación de la zona abdominal.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hinojo fresco (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Incorpora la cucharada de hinojo fresco en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 10 minutos.
  • Filtra y consume la bebida una vez al día, todos los días.

3. Infusión de canela

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La canela es una especia aromática que, por sus propiedades, optimiza los procesos metabólicos y la transformación de los azúcares en energía.

Su consumo aumenta la pérdida de grasa y, a su vez, previene los picos altos de azúcar en la sangre.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)

Preparación

  • Hierve una taza de agua y agrégale una cucharadita de canela en polvo.
  • Espera que repose 5 minutos y consúmela.
  • Toma la bebida 2 veces al día, todos los días.

4. Infusión de té negro

La infusión de té negro contiene poderosos antioxidantes y nutrientes esenciales que resultan beneficiosos para los pacientes con sobrepeso.

Sus activos naturales mejoran la circulación de la sangre y aumentan la actividad metabólica, lo cual es clave para reducir de peso.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té negro (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharada de té negro en una taza de agua hirviendo y déjalo reposar durante 5 minutos.
  • Consume la bebida en ayunas y tómala, por lo menos, 3 veces a la semana.

5. Infusión de flor de Jamaica

te de jamaica

La infusión de flor de Jamaica es muy popular entre aquellos que están tratando de eliminar el exceso de peso, ya que su ingesta aumenta el ritmo del metabolismo y facilita la eliminación de los líquidos y toxinas que se retienen en los tejidos.

Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias reducen la acumulación de depósitos de grasa en el organismo y previene la aparición de problemas cardiovasculares.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de Jamaica
  • 1 taza de agua

Preparación

  • Agrega una cucharada de flores de Jamaica en una taza de agua hirviendo y déjala reposar durante 10 o 15 minutos.
  • Consume la bebida 2 veces al día, todos los días.

Nota: Si tenemos problemas renales deberemos consultar con nuestro médico antes de tomar esta infusión.

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6. Infusión de toronja

La infusión de toronja es una bebida relajante y antiinflamatoria que puede ayudar a eliminar las toxinas y mejorar el funcionamiento del hígado.

Su bajo contenido de calorías, además de sus antioxidantes y fibra, mejora la actividad del metabolismo y prolonga la sensación de saciedad.

Ingredientes

  • 1 pomelo
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Corta un pomelo en cuatro partes y ponlo a hervir en 2 tazas de agua.
  • Déjalo a fuego mínimo durante 1 o 2 minutos y espera que repose.
  • Una vez adquiera una temperatura soportable, sirve una taza y consúmelo.
  • Tómalo 2 o 3 veces al día, todos los días.

¿Lista para bajar de peso de forma saludable? Consume cualquiera de las infusiones mencionadas y comprueba por ti misma que son un gran apoyo para lograrlo.