Plantas medicinales para la gastritis crónica

¿Sabías que el aloe vera también te puede ayudar a cuidar de tu salud gástrica? Gracias a sus propiedades protege el estómago y reduce la acidez

Cada vez son más las personas que sufren de gastritis. Hoy en día es muy común debido al estrés, los malos hábitos alimentarios y la falta de ejercicio. En el siguiente artículo encontrarás algunos consejos y también una selección con las mejores plantas medicinales para la gastritis crónica.

¿Qué sabes sobre la gastritis?

Si nos enfocamos en la definición estricta, podemos decir que la gastritis es la inflamación del revestimiento interno del estómago y se puede clasificar en:

  • Gastritis aguda: Es repentina y pasajera.
  • Gastritis crónica: Perdura a lo largo del tiempo y es más frecuente que la anterior.

Por otro lado, los síntomas de la gastritis pueden variar de una persona a otra, pero los más frecuentes son:

  • Dolor estomacal.
  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Indigestión.
  • Inflamación abdominal.
  • Intolerancia a ciertos alimentos.
  • Pérdida de apetito.

Visita este artículo: Remedios naturales para la gastritis

¿Cuáles son las causas de la gastritis?

Como ya hemos dicho, la gastritis es la inflamación de la capa que reviste el estómago y que lo protege de la acidez de los jugos gástricos. Los factores causantes pueden ser múltiples:

  • Productos lácteos (sobre todo, enteros).
  • Alimentación alta en grasas.
  • Alimentos bajos en fibras.
  • Cafeína.
  • Bacteria Helicobacter Pylori.
  • Ciertos medicamentos (como la aspirina o los antiinflamatorios).
  • Alcohol.
  • Tabaco.
  • Sensibilidad a ciertos alimentos.
  • Alimentos picantes.
  • Comidas muy condimentadas.
  • Anemia perniciosa (cuando no se absorbe bien la vitamina B12).
  • Reflujo gástrico.
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Las mejores plantas medicinales para la gastritis crónica

Aunque esta enfermedad es muy común y afecta a millones de personas en todo el mundo, los remedios naturales te pueden ayudar a reducir los síntomas. Básicamente, las plantas que tratan la gastritis se pueden agrupar según sus propiedades:

  • Antiinflamatorias: reducen la hinchazón y la irritación.
  • Demulcentes: protegen la mucosa gástrica.
  • Tónico-digestivas: fortalecen el estómago.
  • Antiácidas: disminuyen la producción de ácido estomacal.

Entre las más recomendables encontramos:

Manzanilla

Para empezar, que mejor que esta planta que ya desde hace siglos se usa para calmar las molestias de estómago. Sin embargo, son muchas las propiedades que tiene esta planta de flores características. Es antiinflamatoria, protectora y repara la membrana gástrica. Es adecuada para cualquier problema estomacal.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de manzanilla (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Hierve el agua y echa la manzanilla. Puedes beber hasta 3 tazas al día de esta infusión.

Manzanilla

Aloe vera

Esta planta es conocida por sus propiedades protectoras de la piel, pero también es muy buena para mejorar la salud de la mucosa gástrica. Suaviza y protege el estómago y reduce la acidez. Puedes consumir el zumo que se compra en las dietéticas, aunque también se vende en gotas o comprimidos.

Mejorana

Otra buena opción es esta hierba, es digestiva y a su vez un excelente tónico estomacal.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de flores y hojas secas de mejorana (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Hierve el agua y echa las hierbas. Deja que infusione 5 minutos, cuela y bebe.

Boldo

Es una de las plantas para la gastritis más populares por sus propiedades a favor de la salud estomacal. Esto se debe a uno de sus componentes, el cineol, que tiene la capacidad de proteger las mucosas del estómago. No están indicados los tratamientos con boldo durante más de 4 semanas consecutivas.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas secas (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Realiza la infusión como de costumbre. Puedes beber hasta 3 veces al día, siempre después de las comidas principales.

Boldo

Salvia

Esta planta se usa mucho para aliviar la acidez. Tiene muy buenas propiedades para mejorar los síntomas de la gastritis crónica. No te pierdas este té.

Ingredientes:

  • Una cucharada de hojas secas de salvia (15 g)
  • 1 litro de agua

Preparación:

Hierve el agua y echa las hojas de la planta. Deja refrescar 5 minutos. Filtra y bebe a lo largo del día.

Romero

Si deseas favorecer la digestión y evitar los dolores causados por la inflamación de las paredes del estómago, es aconsejable que consumas hasta 2 tazas de té de esta planta, siempre después del almuerzo y la cena.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas secas de romero (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Prepara como cualquier otro té y bebe antes de que se enfríe.

Malva

Tiene una gran cantidad de mucílagos y permite proteger la mucosa gástrica.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de flores y hojas secas de malva
  • 1 taza de agua

Preparación:

Pon todo en un cazo y hierve durante 10 minutos. Retira del fuego, tapa y deja unos minutos en reposo. Filtra y bebe con una cucharada de miel. Está permitido tomar hasta 2 tazas por día.

Malva

Hibisco

Pertenece a la misma familia que la malva, por lo tanto tiene propiedades similares. Se suele usar, además, para tratar la presión arterial alta o para combatir infecciones.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de la planta
  • 1 taza de agua

Preparación:

Calienta el agua hasta que hierva, echa el hibisco y deja que infusione 5 minutos. Seguidamente, cuélalo y ya está listo para beber.

Otras plantas ricas en mucílagos que te pueden ayudar son:

  • Violeta
  • Linaza

No olvides leer: 5 plantas medicinales que mejoran la circulación sanguínea y la salud del corazón

Hibiscus

¿Cómo evitar la gastritis crónica?

Seguro que si ya has tenido un episodio de gastritis aguda, no querrás volver a padecerlo (y mucho menos que se convierta en gastritis crónica). Por eso, presta atención a estos consejos:

  • Sigue un horario fijo y come siempre a las mismas horas.
  • Mastica bien los alimentos y come despacio.
  • Elimina los refrescos de tu dieta.
  • Evita beber alcohol y fumar.
  • Desayuna correctamente cada mañana (con cereales, lácteos, frutas).
  • No comas cítricos.
  • Evita las especias muy fuertes (pimienta, curry, comino).
  • Elimina de tu dieta los alimentos demasiado grasientos.
  • Vigila la ingesta de medicamentos y busca alternativas si te caen mal.
  • Consume verduras amarillas y verdes (ricas en antioxidantes).
  • Realiza 5 comidas diarias.
  • Reduce la sal en las comidas.
  • Bebe yogur por su aporte de probióticos.
  • Realiza actividad física moderada 2 o 3 veces por semana.
  • Disminuye los niveles de estrés.
  • No comas siempre comida rápida: elige menús más caseros y naturales.
¿Cómo-evitar-la-gastritis-crónica

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