Plantas medicinales para la gastritis crónica

¿Sabías que el aloe vera también te puede ayudar a cuidar de tu salud gástrica? Gracias a sus propiedades protege el estómago y reduce la acidez

Cada vez son más las personas que sufren de gastritis. Se dice que es una de las enfermedades del siglo XXI y está relacionada con el estrés, los malos hábitos alimentarios y la falta de ejercicio. En el siguiente artículo encontrarás algunos consejos y también una selección con las mejores plantas medicinales para la gastritis crónica.

¿Qué saber sobre la gastritis?

Si nos enfocamos en la definición estricta, podemos decir que la gastritis es la inflamación del revestimiento interno del estómago. Se puede clasificar en:

  • Gastritis aguda: Es repentina y pasajera.
  • Gastritis crónica: Perdura a lo largo del tiempo y es más frecuente que la anterior.

Los síntomas de la gastritis son:

  • Sensación de ardor en el abdomen
  • Dolor estomacal
  • Náuseas
  • Indigestión
  • Inflamación abdominal
  • Intolerancia a ciertos alimentos

Visita este artículo: Remedios naturales para la gastritis

¿Cuáles son las causas de la gastritis?

Si estás sufriendo de este problema, puede deberse a las siguientes razones:

  • Productos lácteos (sobre todo, enteros)
  • Alimentación alta en grasas
  • Alimentos bajos en fibras
  • Cafeína
  • Bacteria Helicobacter Pylori
  • Ciertos medicamentos (como la aspirina o los antiinflamatorios)
  • Alcohol
  • Tabaco
  • Sensibilidad a ciertos alimentos
  • Alimentos picantes
  • Comidas muy condimentadas
  • Anemia perniciosa (cuando no se absorbe bien la vitamina B12)
  • Reflujo gástrico
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Las mejores plantas medicinales para la gastritis crónica

Los remedios naturales te pueden ayudar a reducir los síntomas de esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Básicamente se pueden agrupar a las plantas que tratan la gastritis según sus propiedades:

  • Antiinflamatorias: Reducen la hinchazón y la irritación.
  • Demulcentes: Protegen la mucosa gástrica.
  • Tónico-digestivas: Fortalecen el estómago.
  • Antiácidas: Disminuyen la producción de ácido estomacal.

Entre las más recomendables encontramos

Manzanilla

Son muchas las propiedades que tiene esta planta con sus flores características. Es antiinflamatoria, protectora y repara la membrana gástrica. Es adecuada para cualquier problema estomacal.

Ingredientes

  • 1 cucharada de manzanilla (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo lo preparo?

Hierve el agua y echa la manzanilla. Bebe hasta 3 tazas al día.

Manzanilla

Aloe vera

Esta planta es conocida por sus propiedades protectoras de la piel, pero también es muy buena para mejorar la salud de la mucosa gástrica. Suaviza y protege el estómago y reduce la acidez. Puedes consumir el zumo que se compra en las dietéticas. También se vende en gotas o comprimidos.

Mejorana

Esta hierba es digestiva y a su vez un excelente tónico estomacal. Puedes hacer una infusión.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores y hojas secas de mejorana (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo lo preparo?

Hierve el agua y echa las hierbas. Deja que infusione 5 minutos, cuela y bebe.

Boldo

Es una de las plantas para la gastritis más populares por sus propiedades a favor de la salud estomacal. Esto se debe a uno de sus componentes, el cineol, que tiene la capacidad de proteger las mucosas del estómago. No están indicados los tratamientos con boldo por más de 4 semanas consecutivas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas secas (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo lo preparo?

Realiza la infusión como de costumbre. Puedes beber hasta 3 veces al día, siempre después de las comidas principales.

Boldo

Salvia

Es muy usada para aliviar la acidez. Tiene muy buenas propiedades para mejorar los síntomas de la gastritis crónica. Prepara un té.

Ingredientes

  • Una cucharada de hojas secas de salvia (15 g)
  • 1 litro de agua

¿Cómo lo preparo?

Hierve el agua y echa las hojas de la planta. Deja refrescar 5 minutos. Filtra y bebe a lo largo del día.

Romero

Si deseas favorecer la digestión y evitar los dolores causados por la inflamación de las paredes del estómago, es aconsejable que consumas hasta 2 tazas de té de esta planta, siempre después del almuerzo y la cena.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas secas de romero (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo lo preparo?

Prepara como cualquier té y bebe antes de que se enfríe.

Malva

Tiene una gran cantidad de mucílagos y permite proteger la mucosa gástrica. Realiza una infusión.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores y hojas secas de malva
  • 1 taza de agua

¿Cómo lo preparo?

Pon todo en un cazo y hierve durante 10 minutos. Retira del fuego, tapa y deja unos minutos. Filtra y bebe con una cucharada de miel. Está permitido tomar hasta 2 tazas por día.

Malva

Hibisco

Pertenece a la misma familia que la malva, por lo tanto tiene propiedades similares.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de la planta
  • 1 taza de agua

¿Cómo lo preparo?

 

Calienta el agua hasta que hierva, echa el hibisco y deja que infusione 5 minutos. Cuela y bebe.

 

Otras plantas ricas en mucílagos que te pueden ayudar son:

  • Violeta
  • Linaza

No olvides leer: 5 plantas medicinales que mejoran la circulación sanguínea y la salud del corazón

Hibiscus

¿Cómo evitar la gastritis crónica?

Si has tenido un episodio de gastritis aguda y no quieres volver a padecerlo (y mucho menos que se convierta en crónica) presta atención a estos consejos:

  • Sigue un horario fijo y come siempre a las mismas horas.
  • No te saltes las comidas.
  • Mastica bien los alimentos y come despacio.
  • Elimina de tu dieta los refrescos.
  • Evita beber alcohol y fumar.
  • Desayuna correctamente cada mañana (con cereales, lácteos, frutas).
  • No comas cítricos.
  • No añadas demasiados condimentos (vinagre, mayonesa, salsa de soja).
  • Evita las especias muy fuertes (pimienta, curry, comino).
  • Elimina de tu dieta los alimentos demasiado grasosos.
  • Vigila la ingesta de medicamentos y busca alternativas si te caen mal.
  • Consume verduras amarillas y verdes (ricas en antioxidantes)
  • Realiza 5 comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda, media tarde y cena, o bien, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
  • No le pongas mucha sal a la comida
  • Bebe yogur por su aporte de probióticos
  • Haz actividad física moderada 2 o 3 veces por semana.
  • Disminuye los niveles de estrés.
  • No comas siempre comida rápida: elige menúes más caseros y naturales.
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