Plantas medicinales para la gastritis crónica

Yamila Papa Pintor·
24 Julio, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas al
30 Noviembre, 2018
¿Sabías que el aloe vera también te puede ayudar a cuidar de tu salud gástrica? Gracias a sus propiedades protege el estómago y reduce la acidez.
 

Son muchas las personas que sufren de gastritis crónica hoy en día, pues es muy común y en resumen, se debe a una pésima combinación entre estrés, malos hábitos alimenticios y también falta de ejercicio.

En un estudio realizado por la Clínica Universidad de Navarra, se muestra que aún no existen estudios epidemiológicos extensos de gastritis crónica en España que se puedan aplicar a la totalidad de la población, aunque se conoce que la incidencia aumenta con la edad.

También apunta que desde que se aceptó que el agente etiológico principal es el Helicobacter pylori, existen estudios sobre la infección por este germen. La mayoría de los pacientes infectados tienen cierto grado de gastritis crónica, por lo que se pueden deducir los datos de la enfermedad analizando los estudios sobre prevalencia de H. pylori.

En el siguiente artículo, encontrarás algunos consejos y también una selección con algunas alternativas naturales que podrían ayudar a tratar la gastritis crónica.

 

¿Qué debemos saber sobre la gastritis?

Basados en esta investigación de Mayo Clinic, se puede decir que es un término general utilizado para referirse a un grupo de enfermedades que tienen un punto en común: la inflamación del revestimiento del estómago.

Este estudio también expresa que la inflamación de la gastritis generalmente se produce por la misma infección bacteriana que provoca la mayoría de las úlceras estomacales. El uso frecuente de ciertos analgésicos y beber demasiado alcohol también pueden contribuir a la gastritis.

A su vez, se puede clasificar en:

  • Gastritis aguda: Es repentina y pasajera.
  • Gastritis crónica: Perdura a lo largo del tiempo y es más frecuente que la anterior.

Por otro lado, los síntomas de la gastritis pueden variar de una persona a otra, pero los más frecuentes son:

  • Dolor estomacal.
  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Indigestión.
  • Inflamación abdominal.
  • Intolerancia a ciertos alimentos.
  • Pérdida de apetito.

Visita este artículo: Remedios naturales para la gastritis

 

¿Cuáles son las causas de la gastritis?

Como ya hemos dicho, la gastritis es la inflamación de la capa que reviste el estómago y que lo protege de la acidez de los jugos gástricos. El mismo estudio citado anteriormente, también explica que los factores causantes pueden ser múltiples:

  • Productos lácteos (sobre todo, enteros).
  • Alimentación alta en grasas.
  • Alimentos bajos en fibras.
  • Cafeína.
  • Bacteria Helicobacter Pylori.
  • Ciertos medicamentos (como la aspirina o los antiinflamatorios).
  • Alcohol.
  • Tabaco.
  • Sensibilidad a ciertos alimentos.
  • Alimentos picantes.
  • Comidas muy condimentadas.
  • Anemia perniciosa (cuando no se absorbe bien la vitamina B12).
  • Reflujo gástrico.
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Algunas alternativas naturales para la gastritis crónica

Aunque esta enfermedad es muy común y afecta a millones de personas en todo el mundo, las alternativas naturales pueden ayudar a reducir los síntomas. Básicamente, las plantas que tratan la gastritis se pueden agrupar según sus propiedades:

 
  • Antiinflamatorias: reducen la hinchazón y la irritación.
  • Demulcentes: protegen la mucosa gástrica.
  • Tónico-digestivas: fortalecen el estómago.
  • Antiácidas: disminuyen la producción de ácido estomacal.

Entre las más recomendables encontramos:

Manzanilla

La manzanilla (Chamaemelum nobile) es una planta que desde hace tiempo se ha utilizado para calmar las molestias en el estómago. Son muchas las propiedades que tiene esta planta de flores características. Puede resaltarse que es antiinflamatoria, protectora y además ayuda a reparar la membrana gástrica. Esto la hace en una alternativa natural adecuada para cualquier problema estomacal.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de manzanilla (15 g) o 2 saquitos.
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación:

Es super simple, porque se prepara como muchas infusiones. Solo debes hervir el agua y luego agregar la manzanilla. Posteriormente, debes dejar que infusiones por un lapso de 3 a 5 minutos. Finalmente, pues puedes beber hasta 3 tazas al día. Se sugiere endulzar con 1 cucharada de miel por taza. Le aporta un sabor delicioso.

 
Manzanilla

Aloe vera

También conocida como sábila, es una planta es conocida por sus propiedades protectoras de la piel, pero también es muy buena para mejorar la salud de la mucosa gástrica.

Ayuda a suavizar y proteger el estómago, así también como a reducir la acidez. Puedes consumir el zumo que se compra en las dietéticas, aunque también se vende en gotas o comprimidos.

Mejorana

Otra buena opción es esta hierba, es digestiva y a su vez un excelente tónico estomacal.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de flores y hojas secas de mejorana (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Hierve el agua y agrega las hierbas. Deja que infusione 5 minutos, cuela y bebe. ¿Simple verdad?

Boldo

El boldo (Peumus boldus) es una de las plantas más populares para tratar la gastritis, se debe a sus propiedades que favorecen la salud estomacal. Gracias a uno de sus componentes, el cineol, tiene la capacidad de proteger las mucosas del estómago. Sin embargo es muy importante resaltar que no están indicados los tratamientos con boldo durante más de 4 semanas consecutivas.

 

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas secas (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Realiza la infusión como de costumbre. Puedes beber hasta 3 veces al día, siempre después de las comidas principales.

Boldo

Salvia

Esta planta se usa mucho para aliviar la acidez. Tiene muy buenas propiedades para mejorar los síntomas de la gastritis crónica. Al igual que las anteriores, contribuye de manera positiva en el tratamiento contra la gastritis crónica.

Ingredientes:

  • Una cucharada de hojas secas de salvia (15 g)
  • 1 litro de agua

Preparación:

Hierve el agua y echa las hojas de la planta. Deja refrescar 5 minutos. Filtra y bebe a lo largo del día.

Romero

Si deseas favorecer la digestión y evitar los dolores causados por la inflamación de las paredes del estómago, el romero (Salvia rosmarinus) es aconsejable que consumas hasta 2 tazas de té de esta planta, siempre después del almuerzo y la cena.

 

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas secas de romero (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Simple. Prepara como cualquier otro té y bebe antes de que se enfríe. Se sugiere preparar solo la cantidad que se vaya a beber, de manera que no se vaya a recalentar en microondas después.

Malva

Tiene una gran cantidad de mucílagos y permite proteger la mucosa gástrica.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de flores y hojas secas de malva (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Pon todo en un cazo y luego hierve durante 10 minutos. Retira del fuego, tapa y deja unos minutos en reposo. Filtra y bebe con una cucharada de miel. Se sugiere tomar hasta 2 tazas por día.

Malva

Hibisco

Pertenece a la misma familia que la malva, por lo tanto tiene propiedades similares. Se suele usar, además, para tratar la presión arterial alta o para combatir infecciones.

 

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de la planta (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Calienta el agua hasta que hierva, agrega el hibisco y deja que infusione 5 minutos. Seguidamente, cuélalo y ya está listo para beber.

Otras plantas ricas en mucílagos que te pueden ayudar son:

  • Violeta
  • Linaza

No olvides leer: 5 plantas medicinales que mejoran la circulación sanguínea y la salud del corazón

Hibiscus

¿Cómo evitar la gastritis crónica?

Seguro que si ya has tenido un episodio de gastritis aguda, no querrás volver a padecerlo (y mucho menos que se convierta en gastritis crónica). Por eso, presta atención a estos consejos:

  • Sigue un horario fijo y come siempre a las mismas horas.
  • Mastica bien los alimentos y come despacio.
  • Elimina los refrescos (gaseosas) de tu dieta.
 
  • Evita beber alcohol y fumar.
  • Desayuna correctamente cada mañana (con cereales, lácteos, frutas).
  • Come cítricos con moderación
  • Evita las especias muy fuertes (pimienta, curry, comino).
  • Elimina de tu dieta los alimentos demasiado grasientos.
  • Vigila la ingesta de medicamentos y busca alternativas si te caen mal.
  • Consume verduras amarillas y verdes (ricas en antioxidantes).
  • Realiza 5 comidas diarias.
  • Reduce la sal en las comidas.
  • Bebe yogur por su aporte de probióticos.
  • Realiza actividad física moderada 2 o 3 veces por semana.
  • Disminuye los niveles de estrés.
  • No comas siempre comida rápida: elige menús más caseros y naturales.
¿Cómo-evitar-la-gastritis-crónica

Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Chronic gastritis – An update. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. https://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005

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