Plantas medicinales para el síndrome premenstrual

Si, además de molestias, tenemos períodos irregulares hay determinadas plantas que nos pueden ayudar. También pueden reducir las migrañas y aliviar la hinchazón característica de esos días

El síndrome premenstrual es un desequilibrio hormonal que afecta en los días iniciales de la menstruación. Incluye trastornos físicos, emocionales y mentales de diferentes intensidades. Por fortuna, existen alivios naturales como las plantas medicinales para el síndrome premenstrual.

En este artículo te damos a conocer algunas de ellas.

 Plantas medicinales para el síndrome premenstrual

Hoy en día podemos encontrar las plantas medicinales en diferentes formatos: infusiones, comprimidos, pastillas… Podemos elegir el formato más adecuado para nuestro caso. De la misma forma, puedes tomar solamente una o combinar varias.

Cuanto más intensas sean las molestias, más concentrado o más cantidad deberíamos tomar.

Recomendamos realizar estos tratamientos bajo supervisión médica. Es más: si tienes alguna enfermedad o tomas anticonceptivos orales, con más razón debes acudir a tu médico antes.

Mujer con dolor de estómago

Sauzgatillo (Vitex agnus castus)

Algunas mujeres sufren trastornos hormonales por culpa de un exceso de estrógenos y una falta de progesterona y prolactina. De hecho, cuando el síndrome premenstrual va acompañado de dolor en el vientre es muy probable que esta sea una de las causas.

Esta planta también es adecuada para aquellas mujeres que sufren estreñimiento y que durante la regla tienen una mejor función intestinal.

En estos casos recomendamos optar por el sauzgatillo, una de las plantas medicinales para el síndrome premenstrual.Se toma también para evitar las menstruaciones irregulares.

Además, es recomendable para restaurar la ovulación en mujeres que sufren de falta de regla o con el Síndrome de los Ovarios Poliquísticos.

 Manzanilla

Muchas personas recurren a esta planta medicinal ante molestias de todo tipo gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

También es una de las plantas medicinales para el síndrome premenstrual. La razón es porque previene la retención de líquidos y alivia el malestar que se sufre los días previos al período.

Además, es muy adecuada para facilitar la bajada de la menstruación cuando se retrasa por desarreglos hormonales.

Infusión de manzanilla

Diente de león

La medicina china explica que el síndrome premenstrual está directamente relacionado con un hígado que no funciona de manera correcta. Por este motivo, hay que ser concienzudo a la hora de elegir las plantas.

El diente de león es una de las mejores opciones para cuidar el hígado y, además, no tiene un sabor tan amargo como otras plantas.
También es la opción ideal si queremos eliminar el exceso de líquidos.

Ñame (Dioscorea villosa)

El ñame silvestre ayuda a regular los ciclos menstruales y alivia los dolores abdominales.

También se recomienda su consumo para mujeres que quieren quedarse embarazadas, siempre que no haya ningún fallo orgánico.

Ñame

Romero

El romero es una planta muy conocida por sus numerosas virtudes medicinales. Entre ellas, destacan las de mejorar la función del hígado, aliviar el dolor de cabeza y activar la circulación.

No obstante, hay que tener en cuenta que el romero puede subir un poco la presión arterial.

Hinojo

El hinojo es un remedio excelente gracias a su contenido en estrógenos de origen vegetal. Al contrario que el sauzgatillo, el hinojo será útil cuando tenemos un déficit de estas hormonas.

Las semillas de esta planta nos ayudan a relajar los músculos lisos del útero, de manera que alivian los dolores premenstruales. También regulan la frecuencia y la cantidad de flujo durante el período.

Ya sabes. Si eres una mujer que padece reglas complicadas, anímate a probar estos remedios naturales. Contribuirán a que te sientas mejor de forma saludable. ¡No te lo pienses más!

  • American College of Obstetricians and Gynecologists. [Internet]. Síndrome premenstrual. Patient Education. Disponible en: https://www.acog.org/Patients/Search-Patient-Education-Pamphlets-Spanish/Files/Sindrome-premenstrual
  • MedlinePlus. [Internet]. Síndrome premenstrual. 2016. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001505.htm
  • Pinkerton, J. Síndrome premenstrual (SPM). [Internet]. Manual MSD. Disponible en: https://www.msdmanuals.com/es-es/professional/ginecolog%C3%ADa-y-obstetricia/anomal%C3%ADas-menstruales/s%C3%ADndrome-premenstrual-spm
  • Quílez Clavero, A. Aproximación al fenómeno del trastorno disfórico premenstrual desde técnicas de investigación de ciencias sociales: estudio exploratorio. Revista Oficial de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia. 2017;60(5):421-427. Disponible en: file:///C:/Users/Carlos/Desktop/02_Aproximacion_fenomeno.pdf