9 Plantas medicinales que te ayudan a adelgazar

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Fabián Avila el 20 febrero, 2019
La capsaicina es un compuesto presente en la pimienta de cayena y otros alimentos picantes que nos ayuda a reducir la ingesta calórica y disminuye el tejido graso.

Tener una buena figura con medidas apropiadas y el peso ideal, es lo que la mayoría de personas deseamos. Muchos buscan formas de adelgazar y lograr el peso ideal y terminan invirtiendo mucho dinero en la búsqueda sin conseguir buenos resultados.

Por otra parte, en el mercado se encuentran muchos productos que dicen ayudar a bajar de peso y a conseguir una figura ideal. Sin embargo, muchos de esos productos no funcionan o son inalcanzables por su alto precio.

Como una alternativa a los costosos productos, debes saber que hay plantas medicinales que te ayudarán a adelgazar de una forma muy efectiva y económica.
Sin embargo, antes de tomar alguna de ellas debes tener claro que estas te servirán de complemento a tu dieta. Por esta razón, tendrás que combinarlas con una alimentación adecuada y una buena rutina de ejercicios.

Una vez que esto ha quedado claro, veamos a continuación las plantas que te ayudan a bajar de peso.

Té verde para adelgazar

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Esta es sin duda una de las alternativas más conocidas para bajar de peso. Su funcionamiento se basa en los antioxidantes que contiene y que ayudan a quemar las grasas en poco tiempo.

Su consumo se puede hacer varias veces al día e incluso se puede tomar como una alternativa a otras bebidas. Es importante tomar té verde cada día y combinar su consumo con una dieta equilibrada y por lo menos 30 minutos de ejercicios diarios.

Aloe vera

El aloe vera posee propiedades desintoxicantes que mejoran la digestión y ayudan a quemar grasa. Es uno de los más recomendados ya que da resultados notables en cuestión de semanas y es una alternativa muy económica. Por lo general se consume el cristal de aloe vera licuado con un jugo cítrico endulzado con miel.

Canela

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La canela es conocida por sus propiedades para acelerar el metabolismo y por sus propiedades de regular los niveles de azúcar en sangre. Consumirla ayudará a reducir los triglicéridos, el colesterol y mejora el metabolismo de la glucosa. Por esta razón, consumiendo canela, sentiremos menos ansiedad por ingerir comida. Por supuesto, esto será de gran ayuda para controlar nuestro peso.

Mostaza

La mostaza es una planta crucífera, como el brócoli, coliflor y coles. Se ha demostrado que sus semillas son muy efectivas aumentando el rango metabólico en un 25% más. Por ello, se queman calorías con mejores resultados.

Es recomendado consumir ⅗ de cucharadita de semillas al día. Así, se quemarán 45 calorías extra por hora.
Es muy importante no exceder el consumo de mostaza más de la dosis recomendada, de hacerlo pueden haber efectos secundarios que afectarán a tu salud.

Comino

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El comino tiene propiedades muy benéficas para hacer digestión, para aumentar la producción de energía y para controlar el índice glicémico en personas con diabetes tipo 2.  Gracias a estas propiedades, incluir este complemento en nuestra dieta será muy beneficioso para acabar con la ansiedad, eliminar toxinas del cuerpo y adelgazar.

Alcachofa

La alcachofa tiene propiedades depurativas, diuréticas y laxantes. Se encuentra entre los alimentos más recomendados para adelgazar. En realidad, incluso muchos productos adelgazantes del mercado se formulan a base de esta planta. Se recomienda utilizar hojas frescas de alcachofa en infusión.

Abedul

El abedul tiene propiedades diuréticas y es indicado para combatir la obesidad. Sus propiedades ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y evita las acumulaciones de grasa. Para consumirla se recomienda preparar una infusión utilizando de 1 a 2 cucharaditas de abedul en una taza de agua.

Apio

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El apio es una planta con muchas propiedades benéficas para la salud. Uno de ellos, es su propiedad de ayudarnos a bajar de peso y a depurarnos.

Su consumo diario no tendrá consecuencias para la salud y, por el contrario, puede ayudarte a perder peso en cuestión de días. Para consumirlo debes cortar el apio crudo. Después hierve en agua durante 30 minutos y, por último, cuela para consumir el agua al menos 3 veces al día.

Pimienta de cayena

La pimienta de cayena tiene un compuesto llamado capsaicina, el cual es el encargado de darle ese sabor particular cálido y picante. Este mismo compuesto puede ser beneficioso para adelgazar, mediante la reducción de la ingesta calórica. Así se reduce el tejido graso y los niveles de grasa en la sangre.
Sus propiedades funcionan activando ciertas proteínas en el cuerpo y, gracias a esto, se evitan acumulaciones de grasa en el cuerpo.

Como has podido comprobar, existen cantidad de plantas que pueden ayudarnos a perder peso. Sin embargo, a estas alturas ya deberías saber que no van a hacer milagros y que se deben acompañar del ejercicio y la dieta correspondientes para que surtan efecto. No olvides consultar con tu nutricionista o médico antes de empezar cualquier tipo de dieta.