Plantas que te ayudan a adelgazar - Mejor con Salud

Plantas que te ayudan a adelgazar

La efectividad de estas plantas será mucho mayor si las combinamos con una alimentación equilibrada, dos litros de agua diarios y actividad física regular.

Es muy normal que deseemos tener siempre una figura estilizada y hacemos todo lo que nos dicen para lograrlo, hay algunas plantas medicinales que resultan muy efectivas para ayudar a bajar de peso, eso si deben ser combinadas con una buena rutina de ejercicios y una buena dieta.

Aquí te vamos a contar cuáles son esas plantas que te ayudarán a tener esa figura que tanto deseas lucir en tus vacaciones.

El ginseng

El ginseng es muy conocido por su capacidad de aumentar los niveles de energía y acelerar el metabolismo, por lo cual es muy efectiva para ayudar a bajar de peso. Además mejora la resistencia a la insulina en personas que padecen obesidad y diabetes, logrando que estas personas puedan mejorar su salud.

La pimienta negra

La pimienta negra es una gran opción para todas aquellas personas que tienen la firme idea de bajar esos kilos de más, pues la pimienta negra tiene un compuesto llamado piperina, que le da el sabor y además evita que se formen nuevas células de grasa. Otro de sus compuestos es la capsaicina, el cual es otro adelgazante; estos dos compuestos al combinarse ayudan a quemar calorías.

El diente de león

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El diente de león es una planta comestible que además tiene muchos nutrientes, entre sus muchos beneficios está el tener la capacidad de hacer que la digestión sea mucho más lenta, por lo cual permanecemos más tiempo satisfechos, sin sentir hambre, lo que nos ayuda a mantener el peso ideal bajando los kilos que nos están sobrando.

También nos aporta una muy buena cantidad de fibra, lo que permite el correcto funcionamiento digestivo. Los beta-carotenos, las vitaminas y los minerales que posee esta maravillosa planta son excelentes para purificar el hígado y normalizar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

La cúrcuma

La cúrcuma es una planta bastante conocida y recomendada para ayudar a adelgazar, esta planta es utilizada como especia. El efecto adelgazante proviene de la curcumina, el cual previene o evita la formación de grasas, lo que no permite engordar.

No dejes de añadir un poco de cúrcuma a todos los alimentos que te prepares para darles un delicioso sabor y además tener la posibilidad de bajar esos kilos de más que necesitas.

El cardamomo

El cardamomo es una especia aromática que tiene un sabor dulce y picante, tiene propiedades termogénicas  lo cual ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasas. El cardamomo tiene una gran cantidad de propiedades medicinales, una de las más conocidas es la de adelgazar.

La cola de caballo

La cola de caballo tiene un gran efecto diurético, es muy útil cuando el exceso de peso se debe a la retención de líquidos, ademas es desintoxicante lo que permite limpiar el organismo de cualquier tipo de impurezas.

La alfalfa

La alfalfa ayuda a controlar el apetito, permitiendo la sensación de saciedad, alivia problemas digestivos; además es depurativa.

El guaraná

El guarana es fortificante y estimulante, la cafeína que contiene provoca  la combustión de las grasas lo cual aumenta el metabolismo celular. Por lo tanto ofrece una gran ayuda a las personas que lo consumen con el animo de bajar de peso.

Recuerda que las plantas que te estamos recomendando para ayudar a adelgazar no te darán los mismos resultados si no las combinas con una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, tomando suficiente agua; además tendrás que realizar alguna actividad física, ya sea caminar por lo menos veinte minutos diarios, andar en bicicleta o ir al gimnasio, lo que prefieras, lo importante es que no te quedes esperando a que las plantas hagan todo el trabajo, ellas por sí solas no son tan efectivas.