Pomada de árnica y aceite de coco para el dolor lumbar

El árnica es una planta muy conocida por su acción antiinflamatoria. Por su parte, el coco es un alimento que contiene numerosos nutrientes que, según se cree en el ámbito popular, puede brindar varios beneficios a la salud.

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Escrito por Nelton Abdon Ramos Rojas

Última actualización: 09 julio, 2023

En ocasiones, cuando el dolor lumbar se hace presente y dificulta la rutina, es posible que la persona desee disponer de varias formas de alivio, además del reposo y el tratamiento farmacológico que le haya indicado su médico. Dentro de las opciones que podría recomendar el médico se encuentra la pomada preparada con árnica y aceite de coco.

Hay que recordar que en caso de sentir cualquier molestia, lo más recomendable es acudir al médico antes de tomar cualquier medida. De lo contrario, se corre el riesgo de agravar el problema. 

De acuerdo al Manual MSD, los dolores lumbares suelen estar causados por trastornos en la columna vertebral, los músculos, ligamentos y raíces nerviosas de la zona. Por otra parte, hay que tener en cuenta que hay muchos factores que pueden influir en el problema (como el peso, la falta de ejercicio, entre otros). Por ende, resulta difícil establecer una única causa. 

Lo que sí está claro que es que las molestias pueden tener una intensidad variable y que, en mayor o menor medida, pueden impedir la realización normal de las actividades.

Algunas de las causas frecuentes del dolor de espalda son:

• Artritis.
• Hernia discal.
• Osteoporosis.
• Fibromialgia.
• Fracturas por compresión.
• Irregularidades óseas (como la escoliosis).
• Distensión muscular y esguinces ligamentarios.
• Entre otras.

Causas menos frecuentes (y más graves):

• Infecciones en la columna vertebral.
• Tumores en la columna vertebral.
• Trastornos digestivos, de las vías urinarias o la pelvis.
• Entre otras.

Pomada con cera de abejas, árnica y aceite de coco

El árnica es una planta cuyos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Varias especies contienen helenalina, una sustancia que se ha convertido en el ingrediente principal de los preparados antiinflamatorios para tratar contusiones, magulladuras y otras lesiones.

Por su parte, el cuerpo asimila muy bien los ácidos grasos saturados que contiene el  aceite de coco, pues son de origen vegetal. En su composición, se encuentran el ácido láurico, palmítico y linoleico, así como hierro, vitaminas E y K.

En cuanto a la cera de abejas, se ha hallado evidencia de que esta sustancia tiene un efecto antiinflamatorio moderado.

Al combinar estos tres ingredientes, podemos obtener una pomada con un aroma agradable, que además de hidratar la piel, puede ayudar a aliviar molestias como el dolor de espalda. 

Ingredientes

• 4 cucharadas y media de cera de abejas (45 g).
• 3 cucharaditas de aceite de coco (15 ml).
• 3 cucharadas de aceite esencial de árnica (30 ml).

Procedimiento

• Colocar la cera de abejas en un recipiente y calentarla al baño María.
• Una vez se haya derretido, baja el fuego y comienza a añadir los aceites.
• Remueve todo con ayuda de una cuchara.
• Deja reposar la mezcla un momento.
• Apaga el fuego y deja entibiar la mezcla antes de aplicarla sobre la zona adolorida.

A tener en cuenta

Cuando se presenta un dolor de espalda, lo primero que se debe hacer es acudir al médico para una evaluación y diagnóstico. Luego, será imprescindible seguir sus recomendaciones.

En caso de que el profesional lo autorice, se puede recurrir a una crema o la pomada que te hemos comentado anteriormente. Eso sí, debes tener en cuenta que este será un tratamiento coadyuvante, no una solución como tal al problema.