Pon en marcha estas 7 estrategias y deshazte de las personas tóxicas

Hay muchas personas tóxicas a nuestro alrededor, sin embargo, existen algunas estrategias para evitar que se acerquen a nosotros y que empiecen a manipularnos.

¿Tienes problemas con las personas con las que te relacionas? A nuestro alrededor las personas tóxicas abundan, pero a veces no nos damos cuenta de que hay alguna demasiado cerca de nosotros, ya que la manera en la que actúan es muy sutil.

Hoy vamos a descubrir 7 estrategias para deshacernos de las personas tóxicas o, en el caso de no poder conseguir esto, limitar el daño que nos puede hacer estar cerca de ellas. Porque, en ocasiones, las personas tóxicas se encuentran dentro de nuestro núcleo familiar o forman parte de nuestro equipo de trabajo y no podemos alejarnos de ellas sin más.

1. Pon límites

La primera de las estrategias para deshacernos de las personas tóxicas es aprender a poner límites. Si tenemos una baja autoestima esto nos costará mucho, por lo tanto, hacer un trabajo para aumentarla es imprescindible.

Una forma de poner límites es decir “no”. Esto es indispensable, ya que ni podemos cargar con responsabilidades que no nos competen ni con aquellas para las que sabemos no vamos a tener tiempo.

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2. Sé asertivo

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Ser asertivo es una habilidad social que todos tendríamos que desarrollar. Lamentablemente, pocas son las personas que logran ser asertivas, que hacen valer sus derechos y que hablan claramente defendiendo aquello en lo que creen.

El ejemplo que dimos en el caso anterior, decir “no”, puede considerarse también una forma de ser asertivo. Esto nos ayudará a alejar a las personas tóxicas de nosotros.

3. No te dejes manipular

Todo lo anterior nos va a ayudar a evitar que las personas tóxicas nos manipulen. Pero, aun así, pueden ser tan sutiles que no nos percatemos de que nos están manipulando cuando es lo que está sucediendo. ¿Qué podemos hacer en estos casos? Usar la técnica del observador.

Esta técnica consiste en imaginar que somos una persona que está observando la situación de manera externa. Por ejemplo, un amigo. Esto nos permitirá tomar la perspectiva adecuada para identificar si nos están manipulando o no.

4. Nunca discutas

Las discusiones son una excelente herramienta que las personas tóxicas utilizan para embaucarte y conseguir que hagas lo que ellas quieran o que te sientas tal y como ellas lo desean.

Por eso, no discutas. Sé asertivo, pon límites y estate muy alerta a cualquier intento de manipulación. La persona tóxica intentará ofenderte o darte en tu fibra sensible para que discutas. No caigas en esto. Es una trampa.

5. Fíjate en sus actos

Manipular las personas tóxicas

Para deshacernos de una persona tóxica suele ser muy efectivo fijarnos en cómo actúa. Con las palabras puede manipularnos y engañarnos, pero con los actos no.

¿Cuándo recurre esa persona a ti? ¿Lo hace cuando quiere o algo o para saber cómo estás sin ningún interés a mayores?

Taparse los oídos y abrir los ojos es una de las técnicas que podemos poner en práctica para adoptar ese rol de observador. Este nos permitirá aclarar muchas cosas que no estamos logrando percibir con claridad.

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6. Aumenta tu autoestima

Las personas tóxicas suelen escoger como víctimas a aquellos que tienen una autoestima baja. Esto se incrementa debido a la manipulación, control y engaño que ejercen y que mina más aún la autoestima y confianza de la otra persona en sí misma.

Una manera de prevenir que las personas tóxicas tengan algún tipo de influencia sobre nosotros es haciendo un trabajo para aumentar la autoestima. Aunque a veces esta esté más abajo o más arriba, lo ideal es que sepamos dónde está el equilibrio y, sobre todo, ser conscientes de que la autoestima no depende de nadie más que de nosotros mismos.

7. No te alejes de otras personas

Las personas tóxicas van a hacer que te alejes de otras que, posiblemente, te puedan alertar de lo mal que está actuando. Por ello, no solo vale que te fijes en si te están aislando de los demás, sino impedir que esto suceda.

Hay muchas personas positivas a tu alrededor. No te aísles de ellas y escúchalas. Pueden ayudarte y abrirte mucho los ojos con respecto a ese individuo que te está arrastrando para que solo existáis tú y él.

¿Alguna vez has tenido que lidiar con personas tóxicas? ¿Sueles darte cuenta con rapidez de que una persona lo es? La autoestima es algo muy importante. Cuidarla será muy necesario para mantener lejos a las personas tóxicas que puedan acercarse a nosotros.