¿Por qué es tan importante el deporte para los niños?

Ángela Aragón · 22 febrero, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 22 febrero, 2019
Más allá de evitar los riesgos del sedentarismo, uno de los mayores beneficios del deporte para los niños es que establecen lazos de amistad con aquellos contra los que compiten

¿Por qué es tan importante el deporte para los niños? Nos lo repiten hasta la saciedad. Como un mantra, está en todas partes. Los pequeños tienen que hacer deporte, pero ¿alguien nos explica por qué, más allá de mantenerlos delgados? Quizá es más fácil entenderlo si nos pensamos como lo que somos: animales.

Como les ocurre a ellos, la actividad física forma parte de nuestra naturaleza, al contrario de lo que sucede con la vida sedentaria. No obstante, comprender esto tampoco implica ser consciente de los beneficios concretos del deporte para los niños. Si continúas con nosotros te explicaremos cuáles son y por qué son tan importantes.

¿Cuál es el mejor deporte para los niños?

Lo único que nos importa es la felicidad de nuestros hijos. Sin embargo, conseguirla es muy complicado, por lo que lo ideal es abrirles el mayor número de caminos posibles. En este sentido, lo aconsejable es que sean ellos quienes elijan qué deporte hacer.

Si aún son muy pequeños, pueden probar con distintas disciplinas y que escoja una. De hecho, tener la capacidad de tomar dicha decisión será una de las primeras fuentes de felicidad para ellos. Por el contrario, si les obligamos a hacer lo que nosotros queremos, puede convertirse en el origen de frustraciones e inseguridades, habida cuenta de que piensan que no pueden cumplir con nuestras expectativas.

Ver también: El cuidado de la espalda en los niños

Deporte para los niños: esencial para el desarrollo de los niños

El deporte es para los niños fuente de aprendizaje y medio para canalizar su energía. De hecho, tiene el siguiente impacto en ellos:

1. Libera estrés

Libera estrés

Para empezar, los niños tienen mucha energía y necesitan gestarla. Cuando la reprimen, aparecen problemas de concentración y de comportamiento. El deporte es la vía perfecta para que la canalicen de un modo positivo, ya que su práctica fomenta una serie de valores y hábitos muy provechosos para ellos.

2. Comprenden y superan sus límites

Crecer sabiendo que hay muros que pueden derribarse o desplazarse es fundamental. Les ayuda a ponerse metas y creer en la posibilidad de que, esforzándose, pueden conseguir lo que se propongan. Asimismo, también asimilan que para tener éxito, los objetivos deben ser realistas. Por ejemplo, alguien no consigue ser una estrella del fútbol sin trabajo diario y sin un talento natural.

3. Aprenden a moverse entre las normas

Aprenden a moverse entre las normas

Las normas de los deportes tienen dos finalidades: que todo el mundo tenga las mismas oportunidades y que los contrarios no se entorpezcan. De esta manera, para lograr la victoria tienen que aprovechar al máximo sus condiciones físicas y mentales.

Así, para ganar tienes que conjugar la constancia con el ingenio y la inteligencia, pero siempre con respeto hacia los demás. El deporte, a fin de cuentas, nos enseña que el éxito depende de nosotros y no de lo que hagan los demás.

Te recomendamos leer: Los niños necesitan tus abrazos para sentirse parte del mundo

4. El deporte mejora la autoestima

Así pues, los niños maduran conociendo sus puntos fuertes y cómo usarlos para compensar lo más débiles. También lo hacen analizando sus fallos con sus entrenadores, por lo que encuentran normal equivocarse y rectificar, así como aceptar que ciertas situaciones son inamovibles.

  • Cuando los valores de los que hemos hablado forman parte de la manera de entender la vida, el aprecio por uno mismo aumenta
  • Los niños son más conscientes de que hay cosas que pueden controlar, y otras que no
  • Aumenta su tolerancia a la frustración

5. Fomenta la amistad con el adversario

Fomenta la amistad con el adversario

Esto sucede tanto en los deportes individuales como en los de equipo. El deporte para los niños está segmentado por edad y por el lugar en el que viven. Por esta razón, se enfrentan con los mismos adversarios durante años. Lejos de implicar una enemistad malsana, acaban convirtiéndose en buenos amigos, a pesar de que cuando están en la cancha o en la pista lo dan todo para hacerse con la victoria.

Esto será muy ventajoso para su vida labora y personal, ya que la envidia y la venganza son sentimientos que perjudican sobre todo a quienes los albergan. No obstante, a pesar de todo lo bueno que tiene el deporte para los niños, es necesario que las familias los acompañen.

Si nosotros los animamos y los orientamos a ello, reflexionarán más y extrapolarán este aprendizaje a otras facetas del día a día. De lo contrario, corremos el riesgo de que lo contemplen como algo separado de su cotidianidad.

El deporte para los niños: comentarios finales

En definitiva, promover el deporte para los niños desde temprana edad, no solo favorece la salud física de éstos, sino que forma parte de su desarrollo socio-emocional y afectivo. Por lo tanto, el hábito del deporte y la vida sana les ayudará a crecer y madurar de forma sana y equilibrada. Finalmente, los valores deportivos como el esfuerzo, el compañerismo, la disciplina y el trabajo duro, les serán muy útiles en la vida. Sobre todo a la hora de afrontar las dificultades.

  • Allender, S., Cowburn, G., & Foster, C. (2006). Understanding participation in sport and physical activity among children and adults: A review of qualitative studies. Health Education Research. https://doi.org/10.1093/her/cyl063
  • McCarthy, P. J., Jones, M. V., & Clark-Carter, D. (2008). Understanding enjoyment in youth sport: A developmental perspective. Psychology of Sport and Exercise. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2007.01.005
  • Wilmore, J. H., Costill, D. L., & Gleim, G. W. (2006). Physiology of Sport and Exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise. https://doi.org/10.1249/00005768-199505000-00024