¿Por qué no hacemos algo tan fácil y sano?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Nelton Ramos el 26 diciembre, 2018
Para favorecer la pérdida de peso de forma natural y eliminar toxinas el agua es fundamental. Es recomendable tomarla antes de las comidas para no entorpecer la digestión

Cuando alguien nos recomienda determinada planta o remedio para algún problema de salud, somos capaces de buscarlo incluso en la otra punta del planeta. O sea, hacemos lo imposible por conseguir cualquier cosa que suene exótica o extravagante. En cambio, cuando la solución es sencilla y está a nuestro alcance no la valoramos. ¡Imposible que algo tan fácil funcione!

En este artículo queremos compartir un tratamiento de salud que es tan simple como un vaso de agua. Sin embargo, sus efectos para la salud son tan sorprendentes que querrás probarlo de inmediato. ¡No lo menosprecies!

Algo tan fácil como un vaso de agua en ayunas

Una moda en Japón

Se ha hecho muy popular en Japón beber un vaso de agua en ayunas por la gran cantidad de beneficios que ofrece a la salud. Pero no es suficiente un solo vaso.

La idea es beber al menos cuatro vasos de agua 45 minutos antes del desayuno. Esto no solo previene de muchas enfermedades, sino que además hace mejorar las funciones orgánicas.

Debemos tener en cuenta que este elemento conforma el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre. Por ello, es fácil imaginar cuán mal nos podemos sentir cuando escasea y lo bien que funciona la máquina humana cuando está hidratada, pues un 70% aproximado del cuerpo es agua.

El poder del agua

Los beneficios de beber agua en ayunas son inmediatos. Todos los órganos y sistemas necesitan agua para un buen funcionamiento.

Para aquellas personas que hacen de esta práctica un hábito diario podrán comprobar lo siguiente. Este hábito combate la retención de líquidos, elimina toxinas, ayuda a mejorar el tránsito intestinal y activa el metabolismo.

Guadalupe fuente

Pero además, algo tan fácil como beber agua en ayunas previene una multitud de enfermedades. Entre ellas podemos destacar: problemas de corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, hemorroides, constipados, gastritis, diabetes, asma, patologías del riñón, estreñimiento, etc.

Antes de cada comida

En síntesis, este hábito nos limpia, nos renueva y activa por dentro. Pero también colabora en la regulación de la temperatura interior, protección e hidratación de los órganos vitales, mejor transporte de los nutrientes y del oxígeno hacia las células, además de hacer más eficiente la digestión de los alimentos.

Pero una de sus virtudes más populares es que ayuda a bajar de peso. Consumir varios vasos de agua, no solo antes del desayuno sino también antes de cada comida, nos ayudará a alcanzar la cifra de 2 litros que deberíamos beber al día, además de quitarnos la ansiedad por comer.

Cómo hidratarnos

Todos sabemos que cuando llueve de forma torrencial, no solo no ayuda la los cultivos sino que a veces los arrasa. Así como una llovizna prolongada es la mejor hidratación para la tierra, al consumir dos litros de agua diarios (como mínimo) hemos de hacerlo de forma consciente, para ir asimilando poco a poco este vital elemento.

Algo tan fácil y tan sano como beber agua

Es normal que al principio cueste acostumbrarse como con cualquier cambio de hábitos. Pero al comprobar los beneficios que nos aporta nos animaremos a continuar.

Es importante que el agua sea de calidad, agua mineral de una buena marca a ser posible. Si pensamos que este agua brotó de una fuente en un lugar natural de alta montaña nos va a parecer que es un lujo barato tenerla en casa.

La mejor forma de consumir cualquier bebida es a temperatura ambiente, ni muy fría ni muy caliente. Y, recuerda: En lugar de beber mientras comemos o justo después, tomar unos dos o tres vasos antes de la comida, lo cual ayudará en el proceso digestivo, a eliminar toxinas y perder peso de forma natural. ¡Es algo tan fácil y efectivo!

Imágenes por cortesía de Fernando, Guadalupe y Josue

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