¿Por qué se forman los juanetes?

El exceso de peso puede provocar presión en las articulaciones y derivar en esta afección. También el uso de tacones y zapatos ajustados puede restar movilidad al pie y favorecer su aparición

Los juanetes son un agrandamiento de la articulación de la base del dedo gordo del pie que se produce al desplazarse el hueso o el tejido de la articulación de dicho dedo. Como consecuencia se presenta una inflamación que resulta dolorosa en la mayoría de los casos. Además, si no se trata a tiempo se puede convertir en un grave problema de salud.

Síntomas de los juanetes

Identificar los juanetes resulta muy sencillo ya que se pueden ver a simple vista en nuestros pies. Entre sus síntomas más comunes están la hinchazón y el extremo dolor, pero también hay otras formas de identificarlos:

  • En el borde extremo del pie se desarrolla un bulto firme sobre la base del dedo gordo.
  • La articulación metatarsofalángica comienza a presentar enrojecimiento, hinchazón, y/o dolor.
  • Aparecen callos, ampollas u otro tipo de irritaciones.
  • El dedo gordo del pie presenta un movimiento limitado y doloroso.

¿Cuál es la causa de los juanetes?

Los juanetes se forman cuando se altera el equilibrio de fuerzas que se ejercen sobre las articulaciones y los tendones del pie. Como consecuencia se presenta una deformación en el pie e inestabilidad de la articulación.

Diferentes estudios han demostrado que los juanetes pueden aparecer por factores hereditarios o la forma de caminar, entre otros. Además, el uso de tacones u otro tipo de calzados apretados también puede favorecer su aparición. Esto explica porqué suelen ser más frecuentes en las mujeres. También se han presentado casos de juanetes debido a heridas en el pie, desórdenes neuromusculares, o deformidades congénitas.

Consejos para prevenir los juanetes

persona exfoliando pies

 

  • Se debe evitar el uso de calzado apretado y optar por uno que le permita tener movilidad al pie. El uso de tacones o zapatos en punta ayudan a desarrollar con más facilidad los juanetes. Esto se debe a que exponen el pie y el dedo gordo a sufrir más presión.
  • Usar separadores interdigitales ayudan a corregir la dirección de los dedos durante la noche. Siempre debe consultarse a un especialista para que nos recomiende el mejor producto.
  • Consultar con un especialista para que te recomiende un protector de algún material suave y blando. Así, reducirás el dolor de los juanetes y evitarás que rocen con el calzado.
  • Consumir calcio y vitamina D para fortalecer los huesos.
  • Se puede adquirir férulas especiales para juanetes, las cuales ayudan a corregir la deformidad del hueso. También ayudan a que no se agraven, lo que podría evitarnos tener que recurrir a cirugía. Al igual que en el caso anterior, es recomendable consultar a un especialista.
  • Mantener un peso equilibrado para evitar la obesidad, ya que esta puede favorecer la aparición de juanetes.

¿Cómo tratar los juanetes?

Existen varias formas de aliviar los juanetes sin que, en principio, sea necesaria una intervención quirúrgica. Para saber cuál es el tratamiento ideal para el juanete, se debe acudir al médico para identificar la gravedad del mismo. Así, es posible que se pueda actuar antes de que la deformidad se convierta en un problema más grave. A continuación te dejamos algunos tratamientos para aliviar la presión sobre el juanete. También te pueden ayudar a detener la progresiva deformación de la articulación.

Acolchado y vendado

En un plan de tratamiento, lo primero que se debe hacer es acolchar el juanete. Las vendas ayudan a mantener el pie en una posición normal, reduciendo la presión y el dolor.

Tratamiento para desinflamar

Uno de los síntomas más comunes de los juanetes es la inflamación en los pies y el dolor. Para reducir este problema puedes hacer un tratamiento muy común y eficaz que no te costará mucho y solo te quitará unos minutos.

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¿Qué debes hacer?

  • Pon a hervir 3 litros de agua y luego deja reposar.
  • Añade 5 cucharadas de sal gruesa (buena para la circulación). Luego remoja los pies durante 15 minutos.

Otra opción es poner hielo en la zona afectada. Para esto solo tendrás que poner cubos de hielo en una bolsa o envueltos en una toalla. Se debe evitar poner el hielo directamente sobre el juanete.

Tratamiento con lavanda

flor de lavanda

Este tratamiento ayuda a aliviar la hinchazón gracias a las propiedades antiiflamatorias de la lavanda.

Vas a necesitar:

  • 200 gramos de flores de lavanda.
  • ¾ de aceite de girasol

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¿Qué debes hacer?

  • Coloca 100 gramos de flores de lavanda y ¾ de aceite de girasol en un recipiente metálico. Luego calienta por 2 horas al baño maría.
  • Pasado el tiempo se debe filtrar el aceite sobre una cazuela. Luego, agrega otros 100 gramos de flores de lavanda y ponlo de nuevo 2 horas al baño maría.
  • Para terminar se debe filtrar de nuevo el aceite y aplicar unas cuantas gotas en la parte afectada. Es mejor esperar a que esté tibio para no quemarse.