¿Por qué sientes palpitaciones en el ojo? 5 posibles causas

Solimar Cedeño·
26 Mayo, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la farmacéutica Silvia Martín Repullo al
06 Diciembre, 2018
¿Alguna vez has sentido esas molestas palpitaciones en el ojo que te han impedido hacer tu rutina diaria con normalidad? Te contamos cuáles son las causas y cómo evitarlas en el siguiente artículo.

¿Alguna vez has notado palpitaciones en el ojo de forma repentina o que tus párpados se mueven inconscientemente? Se trata de algo que le pasa a la gran mayoría de la gente

Hay que tener en cuenta que los ojos son muy sensibles ante cualquier partícula de polvo o movimiento, que pueden causar una lesión. Pero, ¿y si se trata de algo más?

Por lo general, este molesto inconveniente suele ser causado por motivos de escasa importancia y duración. No obstante, es importante que te mantengas alerta en el caso de que la situación se alargue en el tiempo.

Profundicemos.

¿A qué pueden deberse las palpitaciones en el ojo?

Ojo azul de una mujer.

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos afirma que las causas pueden ser, entre otras:

1. El cansancio y no dormir lo suficiente

El cansancio produce desgaste en la visión. Al no reposar el cuerpo, el sistema nervioso se encuentra alerta. Si tienes mucho estrés durante tu vida cotidiana, debes dejarlo a un lado, ya que puede ser un desencadenante de las palpitaciones en el ojo.

Cuando el cuerpo experimenta esta sensación de forma continuada, produce exaltaciones nerviosas y las palpitaciones en el ojo son una de esas manifestaciones. Por eso, dormir bien es fundamental para que la vista descanse.

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2. Estrés y ansiedad

La palpitación en el ojo se produce por estímulos nerviosos que pueden estar generados por una mala gestión del estrés y por etapas vitales de gran angustia. Cuando la mente se encuentra en esta situación, el cerebro puede colapsar y generar efectos fisiológicos no deseados en el cuerpo.

Si es tu caso, procura evitar el consumo de cafeína en exceso. Esta bebida puede alterarte más, por lo que el sistema nervioso se encontrará vulnerable y el estrés aumentará.

3. Sequedad ocular

La salud ocular implica el descanso visual y el cuidado del ojo, porque con la exposición externa puede sufrir daños. Uno de los más comunes es la sequedad ocular cuando este no produce la suficiente lubricación.

Es recomendable utilizar gafas de sol antes de salir y, si es necesario, recurrir al uso de lágrimas artificiales para mejorar el movimiento del ojo.

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4. Exposición excesiva al uso de pantallas y teléfono móvil

La calidad óptica de los ojos dependerá del esfuerzo que se realice diariamente. Si pasas mucho tiempo en el ordenador o utilizando el teléfono, el reflejo de la pantalla podrá ocasionar cansancio ocular, según afirma la Clínica Mayo.

El ojo se esfuerza mucho más si abusas de los aparatos tecnológicos. En una sociedad tan hiperconectada, es común que uno pase horas sin despegarse de la pantalla de los móviles, tabletas u ordenadores, lo cual es tremendamente negativo.

Procura buscar alternativas sanas para disfrutar de tu tiempo libre. Aunque es imposible eliminar la presencia de estos elementos de la vida diaria, sí que puedes reducir su utilización de forma considerable.

Mujer joven mirando su teléfono móvil a oscuras.

5. Defectos anteriores sin corregir

Es importante que visites al oftalmólogo cuando tengas problemas de visión. Un examen y tratamiento adecuado ayudarán a reducir los riesgos asociados y podrás tomar las medidas necesarias para corregir lo que te ocurre.

Si necesitas usar gafas con graduación o tienes unas mal graduadas, forzarás la vista y, entre otras, podrás sentir palpitaciones en el ojo. Tu salud visual es importante: revísala regularmente, porque tus ojos te lo agradecerán.

De la misma forma, si pasan los meses y las palpitaciones no desaparecen, es recomendable que consultes con un neurólogo. Aunque es poco probable que esté relacionado, lo mejor es quedarse sin dudas.

Tus ojos son la ventana al mundo: cuídalos como se merecen

En resumen, para evitar las palpitaciones en el ojo, es recomendable descansar la vista y no forzarla durante demasiado tiempo. Recuerda que tus ojos son la puerta al mundo y debes cuidarlos como al resto de tu cuerpo.

Si trabajas muchas horas frente al ordenador, es recomendable que cada cierto tiempo te enfoques en un punto infinito en la pared, para que tu vista se relaje.

De la misma forma, utiliza con regularidad lágrimas artificiales o gotas especiales. Consúltalo antes con el oftalmólogo, es una buena opción para preservar tu salud ocular.

  • Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/eyestrain/symptoms-causes/syc-20372397
  • Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838