¿Cómo potenciar la erección de tu pareja?

¿Sabías que un estilo de vida saludable puede ser determinante para gozar de una sexualidad plena? Al favorecer el flujo sanguíneo también es beneficioso para potenciar la erección.

Potenciar la erección cuando se sufre de disfunción eréctil es un problema más común de lo que parece. Si bien se han relacionado con los cambios fisiológicos que sufren los adultos mayores, en realidad puede afectar a hombres de todas las edades.

Es muy común que los hombres jóvenes se sientan avergonzados por esta situación y que, a su vez, sus parejas no sepan cómo ayudarles a sobrellevarlo.

Por este motivo es fundamental informarse al respecto, no solo para conocer qué puede ocasionarlo, sino para buscar una solución en pareja.

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil, también conocida como impotencia masculina, es la incapacidad que tiene el hombre para lograr o mantener una erección del pene al tener relaciones sexuales.

Impide concluir los encuentros íntimos de forma satisfactoria y puede producir problemas de autoestima y depresión.

Disfunción eréctil

Síntomas de disfunción eréctil

Los síntomas que puede experimentar un hombre con problemas de disfunción eréctil incluyen:

  • Dificultad para alcanzar o mantener una erección en una relación sexual.
  • La erección tarda más tiempo que de costumbre o se dificulta en algunas posturas.
  • La erección es débil o menos rígida.
  • Mantener la erección supone un gran esfuerzo.
  • Se llega al clímax en menos tiempo o con una erección incompleta.

Ver también: ¿La disfunción sexual es común?

¿Por qué se produce la disfunción eréctil?

Hay muchos factores que pueden influir en la disfunción eréctil. En primer lugar, es importante acudir al especialista para determinar si su origen es un problema físico o el efecto secundario de alguna enfermedad.

Tras descartar esto, es bueno analizar si hay factores psicológicos relacionados. Aunque muchos lo pasan por alto, el estrés, los nervios o algunas actitudes de la pareja en el plano sexual pueden ser los desencadenantes de esta situación.

¿Cómo ayudar a tu pareja a potenciar la erección?

Enjoying time together. Beautiful young loving couple lying in bed together and looking at each other with smile

Si tu pareja tiene problemas de disfunción eréctil y deseas ayudarle, como primera medida, procura hacerle entender que la situación es completamente normal y le puede pasar a cualquiera.

Creer que la pareja ya no te desea, sentir pena o ponerte triste son actitudes bastante nocivas que impedirán que la situación mejore. Esto es totalmente normal y lo mejor es que se puede solucionar. Veamos cómo hacerlo.

Mejorar la comunicación

Una buena comunicación en pareja es la base para la solución de este problema y poder potenciar la erección. Si ambos tenéis suficiente confianza como para hablar sin tapujos del tema, seguramente encontraréis más fácil la solución.

A través de esta se pueden expresar las cosas que disgustan, las frustraciones y todo tipo de emociones que, de algún modo, influyen en el nivel de excitación.

Descubre: 7 formas de mejorar la comunicación en pareja

Estimular las zonas erógenas

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La correcta estimulación de las zonas erógenas es uno de los pilares más importantes para potenciar la erección y conseguir relaciones sexuales más placenteras.

Las caricias, los besos y el sexo oral antes del coito son grandes ayudas para alcanzar y prolongar las erecciones. No obstante, tengamos en cuenta algunos consejos.

  • Si tu pareja no consigue una erección, o si esta se interrumpe durante el acto sexual, probad y utilizad algunos juguetes sexuales.
  • Antes de que se desanime, intenta tranquilizarlo. Si desea parar el acto sexual, compréndelo y no lo presiones ni te enfades.
  • Masajea sus genitales y, si es posible, bríndale otras sensaciones con aceites eróticos. Esto os ayudará a relajaros.

Motivar un estilo de vida saludable

hacer-ejercicio

Aunque es uno de los aspectos que más se pasan por alto, el hecho de tener un estilo de vida saludable puede ayudar de forma considerable a prevenir y tratar los problemas de disfunción eréctil.

Las parejas que se ejercitan y se alimentan bien tienen relaciones sexuales más placenteras y duraderas.

El sedentarismo, el consumo de tabaco y la mala alimentación son factores que afectan la circulación de la sangre y, por ende, impiden potenciar la erección.

  • Empezad a comer de una manera más saludable.
  • Probad a hacer ejercicio en pareja.
  • Incluid los masajes en vuestras relaciones sexuales para favorecer la relajación y la liberación del estrés.

Si los problemas de disfunción se prolongan o empiezan a afectar la vida en pareja, es conveniente acudir a un especialista. El acompañamiento de la pareja durante el proceso médico es fundamental para superar esta situación.

También se puede ir a un psicólogo para tratar todos aquellos aspectos que pueden estar provocando la disfunción eréctil.

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