Preparado medicinal para reducir la tensión alta: combina 3 ingredientes

Elena Martínez 31 mayo, 2018
Al combinar las propiedades del tomate, el apio y el ajo en una misma receta podemos obtener múltiples beneficios a la hora de reducir la tensión alta y mejorar nuestra salud general

Si quieres reducir la tensión alta con la dieta y evitar, al mismo tiempo, la medicación, puedes recurrir al tomate, el apio y el ajo. Estos alimentos son muy saludables y tienen propiedades para combatir la hipertensión y otros trastornos cardiovasculares.

Descubre en este artículo en qué consiste este preparado medicinal para reducir la tensión alta con solamente tres ingredientes. Además, puede ser el entrante perfecto para muchas de tus comidas diarias. ¡Pruébalo!

Reducir la tensión alta con la dieta

Si sufrimos hipertensión arterial es imprescindible acudir al médico para que nos evalúe. Este problema puede conllevar graves consecuencias, como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales crónicas o pérdida de visión, entre otras.

No obstante, también debemos tener en cuenta que los medicamentos para reducir la tensión alta pueden causar efectos secundarios. Entre ellos se incluyen trastornos intestinales, tos, nervios, vértigos, eccemas, cansancio o dolor de cabeza.

Por lo tanto, siempre que podamos deberíamos prevenir o tratar este problema con la dieta. Algunos alimentos tienen propiedades diuréticas, circulatorias y remineralizantes que nos ayudarán a lograrlo de manera natural.

Tres ingredientes curativos

1. El tomate

El tomate es una hortaliza mucho más medicinal de lo que podamos pensar. De hecho, cada vez hay más interés en las propiedades anticancerígenas de este alimento, gracias a su alto contenido en licopenos. De hecho, este aminoácido, junto con el potasio, son los dos componentes que pueden mejorar los trastornos cardiovasculares y reducir la tensión alta.

Para beneficiarnos al máximo del tomate a nivel medicinal, debemos consumirlo en salsa o jugo casero. Además, recomendamos optar siempre por tomates ecológicos, que no sean transgénicos y estén libres de pesticidas.

tomate para reducir la tensión alta

2. El apio

El apio es un alimento muy depurativo y diurético. Es decir, nos ayuda a eliminar toxinas y el exceso de líquidos que se acumulan en nuestro cuerpo, y que contribuyen a aumentar la presión. De este modo, también conseguimos perder peso y reducir la hinchazón.

Podemos consumir el apio crudo (en jugos, batidos, ensaladas, salsas) y cocinado (sopas, caldos, cremas, guisos). Dará un delicioso y suave sabor a las recetas a la vez que nos ayuda a estar más sanos.

3. El ajo

El ajo es un antibiótico natural muy recomendado para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades cardiovasculares. Esto lo conseguimos gracias a su efecto hipotensor, vasodilatador y fluidificador de la sangre. Además, al comer ajo aportamos a nuestro organismo beneficios antioxidantes y facilitamos la eliminación de toxinas.

El ajo no puede faltar en una dieta equilibrada y sana. También podemos tomarlo de manera puntual para fortalecer el sistema inmunitario. Si nos cuesta digerirlo, podemos recurrir a las cápsulas de ajo o probar la curiosa cura tibetana del ajo.

Preparado medicinal

Ingredientes

Para realizar este preparado medicinal para reducir la tensión alta necesitaremos los siguientes ingredientes:

  • 3 tomates
  • 1 rama de apio
  • 1 diente de ajo
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 ml)

Esta receta, si lo deseamos, puede convertirse en un entrante para cualquier comida. En ese caso, podríamos añadir otras hortalizas como por ejemplo el pimiento o el pepino, a modo de gazpacho. También podemos darle un toque aromático con perejil, albahaca o pimienta de cayena.

tomate, apio y ajo para reducir la tensión alta

Preparación

Para preparar esta receta seguiremos los siguientes pasos:

  • Pelar los tomates (si son ecológicos, podemos consumir también su peladura) y el diente de ajo.
  • Batir estos dos ingredientes junto con la rama de apio bien lavada, el aceite de oliva y el agua, durante un minuto.
  • Tomar frío o, si lo preferimos, calentar unos minutos a fuego bajo sin que hierva.
  • Recomendamos no utilizar sal de ningún tipo para condimentarlo. Podemos potenciar su sabor con especias o con un poco de agua marina.

¿Cómo lo tomamos?

  • Podemos tomarnos este preparado medicinal a modo de entrante para equilibrar nuestro organismo y reducir la tensión alta. En especial, cuando vamos a comer alimentos poco saludables, puede ayudarnos a compensar el exceso.
  • También podemos tomarlo 30 minutos antes de cualquiera de las tres comidas principales.
  • Si queremos hacer un tratamiento intensivo, lo beberemos tres veces al día, media hora antes de cada comida.
  • Recomendamos tomar este preparado durante por lo menos tres semanas para notar sus beneficios. Si somos constantes, podremos evitar la medicación a tiempo.
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