La infusión de tomillo favorece la absorción de nutrientes y gracias a sus propiedades desintoxicantes evita la acumulación de desechos y nos ayuda a depurar el colon.
El colon es la última porción del aparato digestivo, caracterizado por ser un tubo largo y hueco, en el cual se almacenan los desechos que el organismo no necesita.
Su buen funcionamiento determina varios aspectos de la salud pues, a su vez, absorbe agua y sodio para mantener en equilibrio los niveles de electrolitos.
Aunque trabaja de forma continua para remover las toxinas a través de las heces, en ocasiones presenta alteraciones por la sobrecarga de desechos o desequilibrios en su flora bacteriana.
Por este motivo, para evitar complicaciones tanto a nivel digestivo como en la salud general, se recomienda una limpieza regular de este órgano mediante hábitos saludables.
Una forma sencilla y segura de depurarlo es preparando ciertas infusiones medicinales con propiedades digestivas y antiinflamatorias.
Su consumo regular, o durante cierto periodo, restablece su pH natural y ayuda a impulsar la eliminación de los residuos.
¿Te animas a probarlas?
Conocidas por su acción antiinflamatoria y digestiva, las semillas de hinojo son un remedio desintoxicante que ayudan a limpiar el colon sin causar irritación.
Se recomiendan para calmar la inflamación abdominal, la pesadez y otros síntomas asociados a la retención de toxinas en este órgano.
Toma la infusión en ayunas, por un periodo de 3 semanas.
Lee también: El hinojo, remedio tradicional para curar el hígado y los riñones
El anís tiene propiedades carminativas y desintoxicantes que, además de eliminar los gases, restablecen el movimiento intestinal para eliminar los residuos acumulados en el colon.
Sus compuestos activos mejoran el proceso de digestión y favorecen la descomposición de las sustancias que tienden a quedarse retenidas.
Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas seguidas.
Como preventivo del malestar digestivo, tómala, por lo menos, 3 veces a la semana.
Los extractos que liberan las hojas de salvia son antiinflamatorios y ayudan a restablecer la actividad intestinal para expulsar los desechos.
Se recomienda para calmar los síntomas de colon irritable, incluyendo mareos, vómitos y diarrea.
Toma la infusión tibia, hasta 2 veces al día.
Repite el tratamiento durante 2 semanas.
Ver también: Lo que debes comer si tienes colon irritable
Conocida por su capacidad para calmar las digestiones pesadas, la infusión de menta es una bebida desintoxicante que ayuda a limpiar los intestinos en caso de obstrucciones, irritación o estreñimiento.
Es suave con la flora bacteriana y tiene un ligero efecto carminativo que disminuye la producción de gases.
Bebe una taza de infusión en ayunas y repite la ingesta a media tarde.
Tómala, por lo menos, durante 3 semanas seguidas.
El tomillo se destaca como un desintoxicante del aparato digestivo, ya que ayuda a restablecer la función del colon.
También mejora la absorción de los nutrientes y evita que los desechos se acumulen en el estómago y los intestinos.
Consume una taza de infusión después de cada comida principal, por un periodo de 3 semanas.
¿Lista para limpiar tu colon y sentir tu cuerpo más liviano?. Recuerda que, para óptimos resultados, debes complementar el consumo de estas bebidas con una dieta equilibrada, controlada en grasas y calorías.
Licenciada en Comunicación Social – Periodismo por la Universidad del Quindío (2015).
Trabajó en Casa Editorial “El Tiempo”, la Alcadía Municipal de Sevilla (Valle del Cauca), la Fundación Educativa Metropolitana UTEM, PUBLIDEAS y el Instituto de Deportes de Tenjo. Entre algunas de sus funciones estaban la creación de contenidos digitales e impresos y la administración de las redes sociales.
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