Cómo preparar 5 infusiones medicinales para limpiar el colon naturalmente
La infusión de tomillo favorece la absorción de nutrientes y gracias a sus propiedades desintoxicantes evita la acumulación de desechos y nos ayuda a depurar el colon
El colon es la última porción del aparato digestivo, caracterizado por ser un tubo largo y hueco, en el cual se almacenan los desechos que el organismo no necesita.
Su buen funcionamiento determina varios aspectos de la salud pues, a su vez, absorbe agua y sodio para mantener en equilibrio los niveles de electrolitos.
Aunque trabaja de forma continua para remover las toxinas a través de las heces, en ocasiones presenta alteraciones por la sobrecarga de desechos o desequilibrios en su flora bacteriana.
Por este motivo, para evitar complicaciones tanto a nivel digestivo como en la salud general, se recomienda una limpieza regular de este órgano mediante hábitos saludables.
Una forma sencilla y segura de depurarlo es preparando ciertas infusiones medicinales con propiedades digestivas y antiinflamatorias.
Su consumo regular, o durante cierto periodo, restablece su pH natural y ayuda a impulsar la eliminación de los residuos.
¿Te animas a probarlas?
1. Infusión de semillas de hinojo
Conocidas por su acción antiinflamatoria y digestiva, las semillas de hinojo son un remedio desintoxicante que ayudan a limpiar el colon sin causar irritación.
Se recomiendan para calmar la inflamación abdominal, la pesadez y otros síntomas asociados a la retención de toxinas en este órgano.
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Agrega las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y tapa la infusión.
- Espera que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel orgánica.
Modo de consumo
- Toma la infusión en ayunas, por un periodo de 3 semanas.
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2. Infusión de anís
El anís tiene propiedades carminativas y desintoxicantes que, además de eliminar los gases, restablecen el movimiento intestinal para eliminar los residuos acumulados en el colon.
Sus compuestos activos mejoran el proceso de digestión y favorecen la descomposición de las sustancias que tienden a quedarse retenidas.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de anís (15 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Añade una cucharada de semillas de anís en una taza de agua hirviendo y deja reposar la bebida.
- Pasados 5 o 10 minutos, cuando esté tibia, cuélala.
Modo de consumo
- Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas seguidas.
- Como preventivo del malestar digestivo, tómala, por lo menos, 3 veces a la semana.
3. Infusión de salvia
Los extractos que liberan las hojas de salvia son antiinflamatorios y ayudan a restablecer la actividad intestinal para expulsar los desechos.
Se recomienda para calmar los síntomas de colon irritable, incluyendo mareos, vómitos y diarrea.
Ingredientes
- 1 cucharadita de salvia (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Vierte la cucharadita de salvia en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
- Espera que repose 10 minutos y fíltrala con un colador.
Modo de consumo
- Toma la infusión tibia, hasta 2 veces al día.
- Repite el tratamiento durante 2 semanas.
Ver también: Lo que debes comer si tienes colon irritable
4. Infusión de menta
Conocida por su capacidad para calmar las digestiones pesadas, la infusión de menta es una bebida desintoxicante que ayuda a limpiar los intestinos en caso de obstrucciones, irritación o estreñimiento.
Es suave con la flora bacteriana y tiene un ligero efecto carminativo que disminuye la producción de gases.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de menta (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Incorpora la cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo.
- Pon a reposar la bebida a temperatura ambiente, durante 8 o 10 minutos.
- Cuando esté apta para su consumo, fíltrala con un colador.
Modo de consumo
- Bebe una taza de infusión en ayunas y repite la ingesta a media tarde.
- Tómala, por lo menos, durante 3 semanas seguidas.
5. Infusión de tomillo
El tomillo se destaca como un desintoxicante del aparato digestivo, ya que ayuda a restablecer la función del colon.
También mejora la absorción de los nutrientes y evita que los desechos se acumulen en el estómago y los intestinos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Sumerge una cucharadita de tomillo en una taza de agua hirviendo y deja que repose varios minutos.
- Cuando esté tibia, y la planta haya liberado sus extractos, cuélala y agrégale la miel.
Modo de consumo
- Consume una taza de infusión después de cada comida principal, por un periodo de 3 semanas.
¿Lista para limpiar tu colon y sentir tu cuerpo más liviano? Recuerda que, para óptimos resultados, debes complementar el consumo de estas bebidas con una dieta balanceada, controlada en grasas y calorías.
