Cómo preparar 5 infusiones medicinales para limpiar el colon naturalmente

El colon es la última porción del aparato digestivo, caracterizado por ser un tubo largo y hueco, en el cual se almacenan los desechos que el organismo no necesita.

Su buen funcionamiento determina varios aspectos de la salud pues, a su vez, absorbe agua y sodio para mantener en equilibrio los niveles de electrolitos.

Aunque trabaja de forma continua para remover las toxinas a través de las heces, en ocasiones presenta alteraciones por la sobrecarga de desechos o desequilibrios en su flora bacteriana.

Por este motivo, para evitar complicaciones tanto a nivel digestivo como en la salud general, se recomienda una limpieza regular de este órgano mediante hábitos saludables.

Una forma sencilla y segura de depurarlo es preparando ciertas infusiones medicinales con propiedades digestivas y antiinflamatorias.

Su consumo regular, o durante cierto periodo, restablece su pH natural y ayuda a impulsar la eliminación de los residuos.

¿Te animas a probarlas?

1. Infusión de semillas de hinojo

Conocidas por su acción antiinflamatoria y digestiva, las semillas de hinojo son un remedio desintoxicante que ayudan a limpiar el colon sin causar irritación.

Se recomiendan para calmar la inflamación abdominal, la pesadez y otros síntomas asociados a la retención de toxinas en este órgano.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Agrega las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y tapa la infusión.
• Espera que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel orgánica.

Modo de consumo

• Toma la infusión en ayunas, por un periodo de 3 semanas.

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2. Infusión de anís

El anís tiene propiedades carminativas y desintoxicantes que, además de eliminar los gases, restablecen el movimiento intestinal para eliminar los residuos acumulados en el colon.

Sus compuestos activos mejoran el proceso de digestión y favorecen la descomposición de las sustancias que tienden a quedarse retenidas.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de anís (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añade una cucharada de semillas de anís en una taza de agua hirviendo y deja reposar la bebida.
• Pasados 5 o 10 minutos, cuando esté tibia, cuélala.

Modo de consumo

• Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas seguidas.
• Como preventivo del malestar digestivo, tómala, por lo menos, 3 veces a la semana.

3. Infusión de salvia

Los extractos que liberan las hojas de salvia son antiinflamatorios y ayudan a restablecer la actividad intestinal para expulsar los desechos.

Se recomienda para calmar los síntomas de colon irritable, incluyendo mareos, vómitos y diarrea.

Ingredientes

• 1 cucharadita de salvia (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Vierte la cucharadita de salvia en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
• Espera que repose 10 minutos y fíltrala con un colador.

Modo de consumo

• Toma la infusión tibia, hasta 2 veces al día.
• Repite el tratamiento durante 2 semanas.

Ver también: Lo que debes comer si tienes colon irritable

4. Infusión de menta

Conocida por su capacidad para calmar las digestiones pesadas, la infusión de menta es una bebida desintoxicante que ayuda a limpiar los intestinos en caso de obstrucciones, irritación o estreñimiento.

Es suave con la flora bacteriana y tiene un ligero efecto carminativo que disminuye la producción de gases.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de menta (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Incorpora la cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo.
• Pon a reposar la bebida a temperatura ambiente, durante 8 o 10 minutos.
• Cuando esté apta para su consumo, fíltrala con un colador.

Modo de consumo

• Bebe una taza de infusión en ayunas y repite la ingesta a media tarde.
• Tómala, por lo menos, durante 3 semanas seguidas.

5. Infusión de tomillo

El tomillo se destaca como un desintoxicante del aparato digestivo, ya  que ayuda a restablecer la función del colon.

También mejora la absorción de los nutrientes y evita que los desechos se acumulen en el estómago y los intestinos.

 Ingredientes

• 1 cucharadita de tomillo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Sumerge una cucharadita de tomillo en una taza de agua hirviendo y deja que repose varios minutos.
• Cuando esté tibia, y la planta haya liberado sus extractos, cuélala y agrégale la miel.

Modo de consumo

• Consume una taza de infusión después de cada comida principal, por un periodo de 3 semanas.

¿Lista para limpiar tu colon y sentir tu cuerpo más liviano? Recuerda que, para óptimos resultados, debes complementar el consumo de estas bebidas con una dieta balanceada, controlada en grasas y calorías.

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