Cómo preparar agua de berenjena y limón para perder peso - Mejor con Salud

Cómo preparar agua de berenjena y limón para perder peso

Si bien el agua de berenjena puede ser un gran aliado para bajar de peso, no conviene excederse con el consumo de berenjena cruda, ya que puede ser tóxica

Perder peso de forma saludable es uno de los objetivos de aquellas personas que se enfrentan a los efectos negativos del sobrepeso y la obesidad.

Aunque muchos piensan en los beneficios que le brinda a la figura, la importancia de lograrlo radica en los cambios que puede generar en la salud.

Esto debido a que la acumulación de grasa causa problemas metabólicos y cardíacos, lo cual reduce la calidad de vida, incrementando la aparición de enfermedades.

Además, es un problema que afecta la salud emocional de los pacientes, ya que provoca bajadas de autoestima y episodios de depresión.

Por fortuna, además de la dieta y el ejercicio, existen algunas “ayudas extra” que facilitan la quema de grasas y calorías para conseguir resultados en menos tiempo.

Si bien no son productos milagrosos o algo similar, su consumo complementa la dieta para apoyar las funciones metabólicas y los procesos que eliminan los desechos del cuerpo.

Una de estas opciones es la receta de agua de berenjena con limón, conocida por sus propiedades medicinales y diuréticas.

Se trata de una bebida baja en calorías que, a cambio de fibra y antioxidantes, hidrata el organismo y ayuda a reducir medidas.

¿Te interesa? ¡No dejes de probarla!

Agua de berenjena y limón para perder peso de forma saludable

Ayuda a bajar de peso

El agua de berenjena y limón es una bebida que se hizo popular en todo el mundo debido a su capacidad para controlar el exceso de colesterol y la acumulación de grasa.

Elaborada con dos ingredientes ricos en fibra y antioxidantes, es un remedio natural que estimula el funcionamiento del metabolismo y el sistema linfático.

  • Su ingesta regular estimula la eliminación de las toxinas que viajan a través de la sangre y, a su vez, equilibra los procesos inflamatorios.
  • Tiene efectos diuréticos que ayudan a expulsar los líquidos retenidos en los tejidos, impidiendo dolencias en los músculos y las articulaciones.
  • Contiene cantidades importantes de vitamina E, un antioxidante que mejora la circulación, el proceso de regeneración celular y la salud cardíaca.
  • Su alto contenido de fibra dietética mejora la digestión, regulando la flora bacteriana del intestino y controlando problemas como el estreñimiento.
  • Aporta potasio, magnesio y sodio, minerales esenciales que regulan los niveles de electrolitos y apoyan las funciones del sistema nervioso.
  • Es una bebida depurativa que promueve la segregación de bilis, una sustancia que favorece la descomposición de las grasas en el intestino.
  • Se puede tomar como remedio para la anemia y las defensas bajas, ya que sus minerales ayudan a producir glóbulos rojos y anticuerpos.
  • Es perfecta para controlar la ansiedad por la comida, ya que la fibra también produce un efecto saciante duradero.

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¿Cómo preparar agua de berenjena y limón para bajar de peso?

Agua.berenjena

Si deseas aprovechar todas las bondades de esta bebida en tu dieta para perder peso, solo debes dedicar unos minutos a su preparación.

Los ingredientes se consiguen con facilidad en el mercado y no suelen tener precios elevados.

Ingredientes

  • 1 berenjena orgánica
  • El jugo de 1 limón
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Utensilios

  • Olla
  • Jarra de cristal

Preparación

  • Limpia bien la berenjena, preferiblemente con un ingrediente desinfectante, como el vinagre de manzana o el bicarbonato de sodio.
  • Luego, trocéala en varios cubos, sin retirarle la cáscara.
  • Mientras tanto, calienta el litro de agua en una olla.
  • Una vez llegue a ebullición, añade los cubos de berenjena en la jarra y, a continuación, incorpora el agua caliente.
  • Deja que la bebida repose a temperatura ambiente y, cuando esté tibia, ponla en el refrigerador.
  • Más tarde, cuando esté bien fría, agrégale el zumo de un limón fresco.

Modo de consumo

  • Para desintoxicar tu cuerpo, ingiere la bebida en ayunas, 7 días seguidos.
  • Como complemento para perder peso, tómala por lo menos 3 veces a la semana.
  • Distribuye el litro de agua de berenjena para 3 o 4 tomas al día.

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Otras consideraciones…

Tomar suficiente agua

  • La berenjena es una hortaliza con nutrientes y propiedades que benefician la salud; sin embargo, no debe ingerirse cruda en grandes cantidades, ya que contiene un alcaloide llamado solanina que puede provocar vómitos y diarrea.
  • Para disfrutar de los beneficios quemagrasa de esta bebida es fundamental mantener una alimentación sana, rica en frutas, vegetales y cereales integrales.
  • Con el fin de bajar de peso y mantener activo el metabolismo, también se aconseja adoptar una rutina de ejercicio, mínimo de 30 minutos al día.

¿Lista para mejorar tu calidad de vida? Anímate a preparar esta bebida, mejora tus hábitos y empieza a reducir esos kilos que afectan tu salud.