Cómo preparar agua de fresas y limón para desintoxicar tu organismo

Carolina Betancourth · 13 noviembre, 2017 · Última actualización: 19 diciembre, 2018 19 diciembre, 2018
Al combinar las propiedades depurativas del limón y las fresas conseguimos una bebida perfecta para desintoxicar el organismo, cuidar de nuestra salud y optimizar el funcionamiento de nuestros órganos principales

¿Has utilizado algún complemento para desintoxicar tu organismo? Pues bien, aunque quizá aún no lo hayas hecho, los métodos para apoyar este proceso son cada vez más populares, inclusive entre quienes llevan un estilo de vida saludable.

Aunque queramos evitarlo, de una u otra forma, todos estamos expuestos a una amplia variedad de toxinas que, tras acumularse en nuestro cuerpo, provocan dificultades en el funcionamiento de sus sistemas vitales.

Estas partículas viajan a través del aire, están presentes en muchos alimentos y, por si fuera poco, se liberan con algunos de los productos químicos que usamos de forma habitual.

Si bien nuestros órganos excretores trabajan de forma continúa para filtrarlas de la sangre, algunas veces se retienen en cantidades que ponen en riesgo la salud.

Por esta razón es fundamental estimular su eliminación con algunos depurativos naturales, los cuales brindan un plus de nutrientes para minimizar sus efectos.

Entre estos nos encontramos con un agua de fresas y limón que, a cambio de pocas calorías, nos da múltiples beneficios. ¿Te animas a probarla?

Agua de fresas y limón para desintoxicar tu organismo

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El agua de fresas y limón cumple varias funciones, además de desintoxicar tu organismo. Es una bebida hidratante, baja en calorías, que aporta cantidades importantes de fibra dietética, antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes que mejoran la salud.

De hecho, contribuye a proteger las células del cuerpo frente a los efectos negativos de las toxinas. Además, apoya las funciones de órganos excretores como el hígado, los riñones y el colon. 

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Beneficios del agua de fresas y limón

  • Contiene vitaminas A, B y C, necesarias para fortalecer el sistema inmunitario, así como evitar la inflamación y el ataque de agentes patógenos.
  • Su alto aporte de minerales esenciales ayuda a regular los niveles de electrolitos del cuerpo, sobre todo tras sufrir desequilibrios por cuadros de diarrea o exceso de actividad física.
  • Estimula la eliminación de metales pesados, incluyendo el mercurio y plomo.
  • Sus propiedades digestivas ayudan a mejorar el proceso de absorción de los nutrientes y, de paso, regulan la actividad intestinal para evitar el estreñimiento.
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  • Cuenta con un ligero efecto alcalino que ayuda a disminuir la acidez de la sangre.
  • Su significativo aporte de antioxidantes genera un efecto anticancerígeno en el cuerpo que, aunque no es milagroso, podría influir en la disminución del riesgo de tumores.
  • Además de remover las toxinas dañinas, esta bebida apoya la limpieza de las arterias, removiendo los excesos de lípidos dañinos como el colesterol malo (LDL).
  • Su fibra soluble ayuda a mejorar la absorción de hidratos de carbono complejos, los cuales ayudan a mantener los niveles de azúcar estables.
  • Es un complemento energético para el cuerpo, por lo que puede mejorar el rendimiento físico y mental sin necesidad de tantas calorías.
  • Ayuda a equilibrar la actividad del sistema nervioso, facilitando el control de la ansiedad, el estrés y otros desequilibrios emocionales.
  • Por si fuera poco, es ideal para mejorar la salud de la piel, ya que la mantiene limpia e hidratada.

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¿Cómo preparar agua de fresas y limón?

Agua de fresas

El agua de fresas y limón es una bebida refrescante que puedes ingerir en los días calurosos o cuando quieras desintoxicar tu organismo. Se elabora con ingredientes naturales y, para mantener sus propiedades, no debe mezclarse con azúcar ni endulzantes.

Ingredientes

  • 6 fresas
  • 2 vasos de agua (400 ml)
  • El zumo de ½ limón
  • 2 hojas de menta
  • Cubitos de hielo (al gusto)

Preparación

  • En primer lugar, lava bien las fresas y córtalas en mitades.
  • Seguidamente, pon a calentar un vaso de agua y, cuando llegue a ebullición, retíralo y sumerge las fresas.
  • Deja que reposen de 15 a 20 minutos, o hasta que se enfríe.
  • Luego, introduce la bebida con trozos de fresa en la licuadora y mézclala con el zumo de medio limón y otro vaso de agua.
  • Por último, una vez obtengas una bebida homogénea, agrégale hielo al gusto y decóralo con un par de hojas de menta.

Modo de consumo

  • Para desintoxicarte, bebe un vaso de agua de fresas y limón en ayunas, y repite su ingesta a media tarde.
  • Toma esta durante 8 o 10 días, acompañándola con una dieta baja en calorías y grasas.
  • De modo opcional, puedes incluirla en tu dieta regular, 2 o 3 veces a la semana.

¿Te animas a probar esta bebida para desintoxicar tu organismo? Si sientes tu abdomen inflamado o percibes una sensación de pesadez, te conviene prepararla. Sigue las instrucciones y aprovecha sus beneficios para limpiar tu cuerpo de todos esos desechos que interfieren en tu salud.

 

 

 

 

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