Cómo prevenir y tratar las hemorroides

Elena Martínez Blasco·
21 Marzo, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu al
03 Diciembre, 2018
Para prevenir las hemorroides es fundamental llevar una alimentación rica en fibra y consumir mucha agua, especialmente entre comidas, de esta manera podríamos colaborar a facilitar la digestión.
 

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son muy molestas, incluso pueden llegar a ser muy dolorosas. Hay personas que padecen de esta inflamación con bastante frecuencia. En algunos casos, lo hacen en silencio, ya sea por pensar que puede ser algo pasajero o por algún tipo de vergüenza.

En este artículo, te proponemos algunas sencillas pautas, totalmente naturales, para que puedas tratar las hemorroides.

¿Qué son exactamente?

Las hemorroides son varices o inflamaciones de las venas en el recto y el ano. Todas las personas tenemos estas venas, pero se consideran patológicas cuando se dilatan y se agrandan. En algunos casos pueden llegar incluso a sobresalir de la cavidad anal.

Esta inflamación provoca:

  • Picor (Comezón)
  • Dolor
  • En algunos casos, sangrado.

Más de la mitad de las personas mayores de 30 años suelen sufrir molestias de este tipo con frecuencia, aunque lo habitual es que solo se acuda al médico cuando ocasionan un dolor importante o sangrado.

Hay factores que influyen en este problema de salud, como el estreñimiento, el sedentarismo, el sobrepeso o el embarazo.

También hay personas que sufren una debilidad congénita de los tejidos, lo cual provoca un debilitamiento del esfínter anal.

embarazo Susan
 

¿Cómo tratar las hemorroides?

El tratamiento básico para prevenir y tratar las hemorroides de manera natural consiste en una alimentación rica en frutas y verduras, principalmente. Es decir: alimentos ricos en agua y fibra.

También deberemos tener cuidado con aquellos alimentos refinados y, en cambio, aumentar el consumo de legumbres, cereales integrales y frutos secos y semillas.

No obstante, es tan importante consumir estos alimentos como beber agua suficiente fuera de las comidas, ya que una alimentación muy rica en fibra requiere también de mucha agua para una correcta digestión.

También deberemos realizar ejercicio físico y movernos a diario, en especial si tenemos un trabajo o una rutina que pudiese ser un poco sedentaria.

Finalmente, siempre que tengamos ganas de ir al baño, lo haremos sin esperar. Aunque hay muchas personas que no quieren hacerlo si están fuera de casa, deben saber que reprimir esa necesidad puede empeorar mucho el estreñimiento.

A continuación explicamos algunos remedios naturales para potenciar los efectos de este tratamiento.

Alimentos medicinales

Además de seguir las pautas generales de alimentación saludable, podemos incluir en nuestra dieta algunos de estos alimentos que van a facilitar el tránsito intestinal y a disminuir el dolor y la irritación:

 
  • Psyllium: También conocido como zaragatona o plantago. Es una fuente natural de fibra soluble e insoluble que actúa como regulador intestinal. Lo tomaremos mezclado con un gran vaso de agua antes del desayuno y de la cena.
  • Agar agar: Esta alga, que se usa para hacer gelatina, facilita la función intestinal. La podemos utilizar para preparar todo tipo de postres y recetas que queramos espesar. Cuando más agar agar añadamos más se espesará y endurecerá la receta. Utilízala con responsabilidad.
  • Semillas de lino: Las semillas de lino son un remedio para el estreñimiento, pero debemos prepararlas de la siguiente manera.
    • Antes de acostarnos, pondremos una cucharadita de semillas en un vaso de agua y lo dejaremos reposar toda la noche.
    • A la mañana siguiente, en ayunas, nos tomaremos todo el vaso de agua junto con las semillas, y esperaremos 15 minutos para desayunar.
lino digiyesica

Diente de león

Según la medicina natural, cuando se sufren hemorroides, el hígado suele estar congestionado debido a una comida excesiva o a un disgusto, lo cual suele actuar como desencadenante.

El diente de león es una planta medicinal muy depurativa que ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el hígado y los riñones. Se recomienda tomar 3 infusiones diarias de esta hierba durante 2 o 3 semanas.

También podemos tomarlo en un forma homeopática: Taraxacum officinale 15 CH (tres bolitas bajo la lengua, tres veces al día, fuera de las comidas y separadas de los sabores fuertes y mentolados como el del dentífrico o los chicles).

 

Agua fría

Agua-en-ayunas

La aplicación de agua muy fría directamente sobre la zona anal es ideal para tratar las hemorroides ya que es un alivio inmediato para el dolor que causan las hemorroides.

Algunos bidés tienen un chorro que sale vertical que es ideal para estos casos. No obstante, también podemos hacer baños de asiento y sumergirnos en un balde con agua fría, sin llegar a mojarnos la parte baja de la espalda.

Finalmente, es importante recordar la importancia de consultar, como primera opción, con un médico profesional en el área. Recordemos que las alternativas naturales son precisamente eso, alternativas que no deben considerarse sustitutas de alguna receta médica.

 
  • Yang, H. K. (2014). Hemorrhoids. Hemorrhoids. https://doi.org/10.1007/978-3-642-41798-6
  • Lohsiriwat, V. (2012). Hemorrhoids: From basic pathophysiology to clinical management. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v18.i17.2009
  • Riss, S., Weiser, F. A., Schwameis, K., Riss, T., Mittlböck, M., Steiner, G., & Stift, A. (2012). The prevalence of hemorrhoids in adults. International Journal of Colorectal Disease. https://doi.org/10.1007/s00384-011-1316-3