Productos naturales para blanquear los dientes

Yamila Papa Pintor·
05 Octubre, 2020
Algunos remedios caseros podrían ayudar a blanquear el esmalte dental. Además, evitar determinados hábitos como el tabaco o el café ayudaría a prevenir un esmalte amarillento.

En la actualidad, están de moda los tratamientos odontológicos para blanquear los dientes. Sin embargo, algunos se realizan con productos invasivos que podrían dañar el recubrimiento de las piezas dentales y esta situación podría ser irreversible.

Ahora bien ¿sabías que la medicina alternativa sugiere que algunos productos naturales servirían para blanquear los dientes? Como lees. A continuación, descubrirás cada una de estas recetas caseras y si tienen o no aval científico.

¿Cómo se manchan los dientes?

Mujer con una sonrisa blanca.
Determinados alimentos juegan un papel en la porosidad del esmalte y en su color.

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos indica que existen diferentes factores que pueden afectar al cambio del color dental, ya sea a nivel total de la pieza o en forma de manchas.

Las causas abarcan desde una mala higiene dental o la ingesta de alimentos que manchan los dientes hasta anomalías genéticas, como la dentinogénesis, el daño del nervio dental la porfiria, entre otros.

Las dos primeras mencionadas son las más sencillas de prevenir. Merece la pena destacar que el esmalte que recubre las piezas dentales es ligeramente poroso y se va «llenando» con lo que comes. Por ello, si comes arándanos, en seguida los dientes adquieren ese color. No obstante, eso no es un problema porque, tras un cepillado, los dientes recuperan su color normal.

Sin embargo, según datos del Ilustre Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia, hay alimentos y bebidas que podrían manchar los dientes de manera más penetrante y, con el tiempo, podrían dejarlos de un color amarillento o amarronado.

Las bebidas coloreadas como es el caso del café, el té, el vino o los refrescos están en este listado de alimentos. También, el tabaco y una mala higiene bucal ayudarían a aumentar la porosidad del esmalte.

Por otra parte, cabe destacar que los alimentos ricos en azúcares consumidos de manera regular y habitual actuarían sobre el esmalte, al igual que los ácidos, como los cítricos, el vinagre o el aceto de Módena y la salsa de soja.

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Alimentos beneficiosos

Mujer cepillándose los dientes.
Algunos alimentos como frutas y verduras ayudan al blanqueamiento de los dientes.

En la vereda contraria, están los alimentos que te ayudarían a mantener los dientes blancos. Entre las frutas y vegetales, se encuentran las peras, las manzanas, las zanahorias, los pepinos, los coliflores, la lechuga, el brócoli y la espinaca.

Algunos, por su fibra y otros tienen nutrientes que crearían una película protectora en el esmalte de los dientes, evitando así que estos se manchasen. A su vez, los lácteos como la leche, los quesos y el yogur ayudarían a cuidar el esmalte dental, ya que contienen ácido láctico, una sustancia que contribuye a la segregación de saliva, y calcio, que favorece la salud de los dientes.

Recetas caseras para blanquear los dientes

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La medicina natural suele recomendar el uso de alimentos y especias para aliviar diferente sintomatología. En este caso, podrás encontrar algunas opciones aconsejadas para blanquear los dientes.

Naranja para blanquear los dientes

Algunas personas sostienen que una de las mejores maneras para blanquear los dientes es frotar durante 45 segundos los dientes con el interior de una cáscara de naranja.

Un estudio titulado Citric acid compounds of tangerines peel extract(Citrus reticulata) as potential materials teethwhitening analizó el potencial blanqueador de diferentes clases de cáscara de naranja y encontró que tendrían diversas capacidades para blanquear los dientes. Sin embargo, recuerda que el ácido podría dañar el esmalte. Antes de utilizar este remedio casero, se recomienda consultar con un profesional.

Fresas y bicarbonato

Mientras que los científicos han comprobado que quienes utilizan una pasta dentífrica con bicarbonato de socio logran eliminar en un alto porcentaje las manchas dentarias, los datos respecto de la efectividad de la fresa para el mismo fin no son concluyentes.

De hecho, un artículo de Padjadjaran Journal of Dentistry determinó que si bien podría llegar a existir un efecto de blanqueado de manchas de café al utilizar zumo de fresa, el mismo sería más bien leve.

De cualquier manera, este remedio natural se prepara mezclando fresas aplastadas y bicarbonato de sodio hasta lograr una pasta. Luego, se aplicaría en los dientes y se dejaría unos 20 minutos. Tras 30 minutos más, deberías cepillarte como de costumbre.

Polvo de carbón activado

Coloca en tu cepillo de dientes polvo de carbón activado y frota todas las piezas dentales. Si bien es cierto que puede ser una sensación extraña, algunas personas, como el experto Van B. Haywoodaseguran que sería el mejor remedio para blanquear los dientes. Sin embargo, ten en cuenta que su uso regular podría generar el efecto contrario y dañar el esmalte, ya que es abrasivo.

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Bicarbonato de sodio para blanquear los dientes

Pasta de bicarbonato
En momentos puntuales podemos emplear el bicarbonato en el blanqueamiento de los dientes.

La mayoría de las personas sostiene que no habría mejor tratamiento que el del bicarbonato de sodio. Si bien no hay datos exclusivos sobre el uso solo de bicarbonato de sodio para este fin, las investigaciones han descubierto que el uso de dentífricos que incluyen bicarbonato entre sus ingredientes elimina mejor las manchas que aquellos que obvían esta sustancia.

Solo tienes que verter ¼ cucharada de bicarbonato en una taza y humedecer el cepillo de dientes con agua del grifo. Sumérgelo en el bicarbonato para que se vaya pegando y cepilla como si fuera cualquier dentífrico.

Si colocas mucha cantidad, puede tener un efecto salado o ácido en tu boca, pero no te preocupes, se irá apenas te enjuagues bien con agua. No obstante, esto debes de realizarlo muy pocas veces en el mes, ya que su uso excesivo podría dañar el esmalte dental.

Otros remedios caseros

  • Comer a diario una rodaja de papaya o, también, una manzana. Estas frutas servirían para fortalecer las encías y, a la vez, dejar los dientes blancos.
  • Colocar dos cucharadas de hojas de salvia en una taza con agua hirviendo. Dejar refrescar y realizar buches. También, se podría masticar una hoja después de comer. No se han encontrado estudios científicos al respecto.
  • Haz una pasta con 1 cucharada de levadura de cerveza, 2 cucharaditas de sal y agua. Cepilla con esta preparación como si fuera el dentífrico. Se cree que serviría para blanquear los dientes porque la levadura de cerveza tendría propiedades antibacterianas que contibuirían a eliminar los gérmenes que conforman el sarro.

Consejos finales para tener los dientes más blancos

El principal paso para cuidar tus dientes es tener una buena higiene dental; esto implica cepillar los dientes tres veces al día y utilizar, también, hilo dental. Por otra parte, se aconseja reducir el consumo de tabaco, café y otros alimentos que manchan los dientes a largo plazo.

Finalmente, recuerda que deberías acudir a la consulta odontológica una vez al año para corroborar el estado de tu salud dental. Y si deseas eliminar las manchas de tus dientes, nadie mejor que tu dentista para ayudarte a lograr tu objetivo.

    • MedlinePlus. Dientes de colores anormales. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003065.htm
    • Ilustre Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia. ¿Qué alimentos y bebidas manchan tus dientes y cuáles los benefician? http://www.icoev.es/blogicoev/alimentos-bebidas-manchan-tus-dientes-cuales-los-benefician
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